Hvor mye bør en baby sove når den er 1-1,5 år gammel?

Uten å gå dypt inn i søvnens natur, kan vi bare si at det er nødvendig å beskytte nervesystemet mot utmattelse, siden det sikrer gjenoppretting av energi som er ødelagt og bortkastet under våkenhet. Og gitt at barns nervesystem utmattes raskere enn voksnes, bør søvnvarigheten naturligvis være lengre. Dessuten, jo lenger, desto yngre er barnet. Hvis et barn i de første månedene av livet må sove på dagtid 3-4 ganger i 2,5-3 timer for å gjenopprette nervesystemets funksjonalitet, kan det fra 9-10 måneder allerede sove på dagtid bare 2 ganger, og etter halvannet år sover barnet vanligvis én gang. Samtidig avtar varigheten av søvn på dagtid med alderen: fra 3-2,5 timer til to timer, og ved 5-7 år overstiger den vanligvis ikke 1-1,5 timer.

Hvor effektivt babyens nervesystem fungerer avhenger ikke bare av alder, men også av barnets individuelle egenskaper og helse. Ofte trenger barn på samme alder ulik mengde søvn og varighet av våkenhetsperioder. For eksempel bruker barn med økt stimuli i nervesystemet mer energi og blir raskere slitne enn rolige barn. Derfor må de forkorte våkenhetsperiodene, øke søvnen på dagtid, og legge seg tidligere på kvelden. Det finnes barn som ikke trenger mer søvn, men hyppigere hvile. Derfor må de få to lengre søvnperioder på dagtid enn andre.

I tillegg er det viktig å huske at barn som er svekket eller lider av kroniske sykdommer også blir raskere utmattede. Naturligvis er de ikke bare mindre aktive, men blir også raskere slitne.

Det er for tiden etablert at barn opptil 18–19 måneder bør sove to ganger i løpet av dagen, og varigheten av våkenhetsperiodene bør ikke overstige 4,5 timer.

Foreldre bør huske at avviket mellom varigheten av våkenhet og søvnperioder for en viss alder (med tanke på individuelle egenskaper) ikke bare påvirker barnets atferd, men forstyrrer også hele kroppens normale funksjon. Hvis barnet ditt for eksempel ikke har utviklet et behov for hvile ennå, vil det ikke kunne sovne på lenge. For å ikke forstyrre matingsregimet, vekker du det da, og et søvnberøvet, våkent barn spiser vanligvis dårlig. Naturligvis påvirker dette barnets fysiske utvikling negativt.

Søvnens natur hos et barn er noe annerledes enn hos en voksen. Et sunt barn sovner raskere enn en voksen, og søvnen når sitt dypeste nivå raskere. Men perioden med uavbrutt søvn hos barn er kortere. Dermed overstiger ikke varigheten av uavbrutt søvn hos en nyfødt 3,5 timer. Men ved slutten av året avbrytes søvnen sjeldnere og sjeldnere, og barnet sover uten å våkne, lenger og lenger. Ved ett års alder trenger barn femten timers søvn, ved 2-4 år - tretten til fjorten timer.

Du har allerede delvis gjort deg kjent med kravene til en barneseng. La oss komme tilbake til dette emnet: hvert barn skal ha en egen seng. Han skal ikke sove med foreldrene sine, for ikke å snakke om å sove med brødre eller søstre i samme seng!

Sengen bør være romslig nok. Det er nødvendig å huske på at sengen i de første leveårene ikke bare er et sovested for barnet, men også en arena for aktiv aktivitet. Faktisk fungerer sprinkelsengen i de fleste familier som en lekegrind, hvor barnet tilbringer ganske lang tid. Basert på dette bør lengden på sprinkelsengen være minst 1 m 20 cm, og bredden - minst 65 cm. Materialet som sprinkelsengen er laget av, bør være lett å vaske.

Og det siste. Etter en tur, etter aktive, spennende leker (det vil si etter sterk spenning), har barn vanligvis problemer med å sovne. Derfor må du prøve å sørge for at søvnen innledes av en kort periode (20–30 min) med rolige, ikke-stimulerende aktiviteter – barnet trenger å roe seg ned før det legger seg.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]