Falske sammentrekninger: når de starter, hvor lenge de varer, hvordan de føles, hvordan man identifiserer dem

Under graviditeten lytter en kvinne til kroppen sin mer enn noensinne: babyen beveget seg, det var et lite drag i magen – og dette? Kan det virkelig være rier? Men det er fortsatt litt tidlig, ikke sant? Faktisk kan rier dukke opp hos den vordende moren lenge før fødselen starter. Dette er imidlertid bare falske rier som ikke fører til fødselsstart. Hvorfor er de nødvendige, og hvordan kan de ikke forveksles med ekte rier?

Som regel blir en gravid kvinne overveldet av mange spørsmål. Og hvis det ikke finnes noe konkret svar på slike spørsmål, øker angsten – spesielt hvis forventet fødselsdato nærmer seg. Vi vil på sin side prøve å svare på de vanligste spørsmålene om falske rier.

[ 1 ]

Epidemiologi

Ifølge statistikk kan kvinner oppdage falske rier så tidlig som i den tjuende uken av svangerskapet. Men oftest – hos omtrent 70 % av kvinnene – oppstår de etter den 37.–38. uken.

Ikke mer enn 5 % av vordende mødre føler ikke falske sammentrekninger gjennom hele svangerskapet (selv om dette ikke betyr at de ikke eksisterer).

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Fører til falske sammentrekninger

Falske rier er en helt normal periodisk tilstand under graviditet, når den vordende moren føler økende spenning i livmororganet etterfulgt av dets avslapning. Men selv disse riene oppstår ikke uten grunn: ofte er drivkraften for deres forekomst visse omstendigheter eller årsaker:

• fysisk aktivitet (gymnastikkøvelser med ulik intensitet, gåing, rengjøring av huset, vasking osv.);
• vannbehandling (bading, dusj, bad);
• økt intrauterin aktivitet hos babyen;
• kostholdsfeil (forbruk av sjokolade, kakao, kaffe, sterk te);
• et øyeblikk med opplevelse, frykt, angst;
• samleie;
• røyking (til og med passiv røyking);
• utømt blære;
• dårlig søvn eller mangel på sådan;
• å reise med alle typer transportmidler (buss, bil, tog osv.);
• mangel på vitaminer og væske i kroppen.

Følelser av periodisk spenning i livmoren kan observeres så tidlig som i den tjuende uken av svangerskapet. Dette er helt normale følelser som bør tas for gitt.

Falske rier noen dager før fødsel kan være noe mer intense og ha en mer spesifikk årsak – dette er kroppens forberedelse på fødselsstart. I dette tilfellet kalles rier ofte «trening» – musklene i livmororganet forbereder seg på den kommende hendelsen, og forbereder også kvinnen selv på følelsene som venter henne fremover.

[ 8 ]

Risikofaktorer

Hvorfor opplever noen kvinner falske rier bare kort tid før fødselen, mens andre opplever dem flere måneder før babyen blir født?

Antagelig kan årsaken til dette fenomenet være visse risikofaktorer:

• overdreven følsomhet hos den vordende moren (det såkalte labile nervesystemet);
• hyppig fysisk aktivitet (gravide idrettsutøvere, manuelle arbeidere);
• dårlig ernæring og livsstil (mangel på mosjon, overvekt, mangel på tilgang til frisk luft, etc.);
• arvelig predisposisjon.

Hvis en kvinne ofte føler langvarige falske sammentrekninger lenge før fødselen, er det nødvendig å konsultere en lege på fødselsklinikken: det er svært viktig å ikke forveksle slike sammentrekninger med hypertonisitet i livmoren og trusselen om for tidlig avslutning av svangerskapet.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Patogenesen

Eksperter kan ennå ikke gi et presist svar på spørsmålet om patogenesen til falske sammentrekninger, som har mye til felles med virkelige livmorsammentrekninger før fødsel, men som ennå ikke indikerer den nært forestående starten på fødsel. Noen utdrag og konklusjoner fra forskere er imidlertid fortsatt tilgjengelige:

• Under falske sammentrekninger trekker livmorens muskelgrupper seg sammen med økende amplitude, men livmorhalsen åpner seg ikke og fødselen begynner ikke.
• Falske rier kan oppdages i begynnelsen av andre halvdel av svangerskapet. Men oftest - omtrent 70 % av dem - rapporteres fra uke 37.
• Noen kvinner er ikke klar over at de opplever falske rier: de forveksler dem med en periodisk tyngde i magen.
• Enten det er falske sammentrekninger eller ikke, indikerer verken det ene eller det andre tilstedeværelsen av noen patologi i svangerskapsprosessen.
• Under falske sammentrekninger er morkaken mettet med oksygen, vevstrofismen forbedres, og fosteret får mye mer næring.
• Falske sammentrekninger kort tid før fødselen bidrar til mykgjøring og forkorting av livmorhalsen, som fungerer som en viss forberedelse av livmoren til fødselsprosessen.

[ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ]

Symptomer falske sammentrekninger

Falske rier er vanskelige å forveksle med ekte rier, og det er mange tegn som tyder på dette.

Dermed kan falsk alarm oppstå fra 2 til flere ganger om dagen, og det merkes som en ufrivillig økende spenning i livmormusklene.

De første tegnene på falske sammentrekninger oppstår ved anfall: et anfall kan vare fra et halvt minutt til 1–2 minutter. I løpet av denne tiden ser det ut til at livmoren trekker seg sammen, men slapper deretter gradvis av. Det er vanligvis ingen smertefulle opplevelser som sådan.

Varsler om falske sammentrekninger kan manifestere seg i form av lett nummenhet i nedre del av magen, mindre trekkfølelser, lik de i de første dagene av menstruasjonen.

• Hvor lenge varer falske rier? Omtrent 1–2 minutter, ikke mer. I tillegg til varigheten må du være oppmerksom på andre viktige symptomer:

1. en følelse av økende og avtagende krampe i magen (noen ganger i lyskeområdet);
2. uregelmessige sammentrekninger;
3. uforutsigbarhet av begynnelsen av sammentrekninger;
4. mangel på rytme.

• Forårsaker falske rier alltid ubehag og smerte? Slike opplevelser er individuelle: hvis falske rier forårsaker de mest ubehagelige opplevelsene for noen kvinner, kan de for andre oppstå nesten ubemerket. Legene insisterer imidlertid: smerte under falske rier bør ikke oppstå. Hvis det er smerte, er det bedre å ikke utsette og oppsøke lege.
• Hva bør intervallet mellom falske rier være? Det er ikke noe intervall mellom falske rier – det vil si at det kan være vilkårlig. Dette er en fundamental forskjell fra reelle fødselsrier, som er preget av like tidsintervaller.
• Kan falske rier oppstå om natten? Falske rier kan oppstå når som helst på dagen, inkludert om natten. Noen kvinner opplever slike opplevelser bare om natten, selv om dette er individuelt og ikke kan være en indikator på verken normen eller patologi.
• Kan smertefulle falske rier oppstå i uke 35, 36, 37, 38, 39, 40 av svangerskapet? Som regel er falske rier ikke ledsaget av smerter. Litt smerte er tillatt hvis slike rier oppstår i de siste 2 ukene av svangerskapet. Smerten bør imidlertid ikke være veldig skarp, den bør ikke stråle ut i korsryggen, halebeinet eller ryggen. Økende smerte er typisk for ekte rier - og dette er en av hovedforskjellene, som vi vil snakke litt om nedenfor.
• Hvis falske rier varer i en uke, betyr det at fødselen er nært forestående? Nei, ikke alltid. Noen vordende mødre begynner å oppleve falske rier så tidlig som i uke 20–30: som du forstår, er det ikke mulig å snakke om nært forestående fødselsstart i disse tilfellene.
• Kan det være regelmessige falske sammentrekninger? Nei, falske sammentrekninger kjennetegnes av uregelmessighet og uforutsigbarhet. Regelmessighet er typisk for ekte sammentrekninger.
• Er falske rier hos kvinner som føder igjen annerledes enn de som oppstår under det første svangerskapet? Faktisk kan en kvinne nesten ikke føle falske rier under gjentatte svangerskap. Dessuten plager de nesten aldri en kvinne som føder igjen før i uke 32, og for de fleste kvinner – før i uke 37. Årsaken er at kvinnens kropp allerede har opplevd fødsel én gang (eller mer enn én gang), så muskelsystemet er i utgangspunktet klart for slike belastninger.
• Når inntreffer fødsel etter falske rier? Det er ingen klar sammenheng mellom forekomsten av falske rier og den nært forestående starten på fødselen. Men hvis slike rier inntreffer etter 37 uker, er det generelt akseptert at det kan gå ytterligere 7–14 dager før fødselen starter.

[ 17 ], [ 18 ], [ 19 ]

Stages

Falske sammentrekninger har ikke klart definerte stadier, slik som ekte sammentrekninger. Dette regnes som det viktigste kjennetegn.

La oss huske at ekte sammentrekninger skjer i tre stadier:

• den innledende fasen varer opptil 8 timer (kontraksjoner som varer 30–45 sekunder, med et intervall på fem minutter og cervikal utvidelse opptil 3 cm);
• den aktive fasen varer i gjennomsnitt 4 timer (sammentrekningene varer i et minutt, med et intervall på 2-3 minutter, med en cervikal utvidelse på tre til syv centimeter);
• Overgangsfasen kan vare opptil halvannen time (kontraksjoner som varer 1–1,5 minutter, med minimale intervaller, med en cervikal utvidelse på syv til ti centimeter).

Hvis en kvinne allerede har født før, reduseres varigheten av riene nesten alltid.

[ 20 ], [ 21 ]

Skjemaer

Falske sammentrekninger kalles også treningskontraksjoner eller Braxton Hicks-kontraksjoner. Alle begrepene ovenfor er i hovedsak synonymer.

Falske Braxton Hicks-kontraksjoner anses ikke bare som ikke-patologiske, men også på noen måter nyttige for prenatal forberedelse av kroppen. Takket være dem lærer en kvinne å puste riktig, slappe av og tåle smerte.

Gjennom hele fosterets vekstperiode forandrer kvinnekroppen seg. For eksempel øker livmoren i størrelse med omtrent fem hundre ganger fra unnfangelsesøyeblikket til fødselen starter – du kan forestille deg hvilken belastning organets muskelsystem må bære. Og for at de spente musklene i livmoren skal kunne trekke seg godt sammen under fødselen for å sikre at barnet kommer ut, må livmoren trenes på forhånd.

Hicks' falske sammentrekninger er den samme treningen av den muskulære livmorstrukturen. Samtidig, under slik spesiell trening, skjer det en ekstra tilførsel av oksygen til fosteret - og fordelen med dette er ubestridelig.

Derfor bør man ikke tro at falske rier er farlige, snarere tvert imot! Dette er bare forberedelsen av livmoren, morkaken og kvinnen selv for den kommende vanskelige fødselsprosessen.

[ 22 ]

Komplikasjoner og konsekvenser

Falske rier er et normalt naturlig fenomen hos gravide kvinner. Derfor kan ikke slike rier ha noen negative konsekvenser – på denne måten forbereder kroppen seg rett og slett på den kommende fødselsbelastningen.

Men hvis riene blir periodiske og blir stadig mer smertefulle, kan fødselen begynne snart. En slik økning i symptomer kan ikke overses. En kvinne i en slik situasjon bør ringe ambulanse og dra til fødesykehuset.

Du bør ikke være redd for falske rier – husk at dette er en helt naturlig og absolutt normal prosess, som er forberedelse til fødselen av babyen. Det er viktig å ikke bekymre seg i øyeblikket med falske rier, men bare lytte til kroppens signaler og vente på at de virkelig ekte riene skal komme.

Du kan mistenke en patologi med falske sammentrekninger i følgende tilfeller:

• spenning i livmoren er ledsaget av smerter, som under menstruasjon;
• sammen med spenningen frigjøres blod fra kjønnsspalten;
• merkelig vaginal utflod dukker opp;
• det er en følelse av trykk i nedre del av magen;
• fostervannet frigjøres;
• smerte oppstår i andre deler av kroppen – for eksempel i korsryggen eller lysken.

Hvis noen av de listede symptomene oppdages, bør du umiddelbart oppsøke lege.

[ 23 ], [ 24 ], [ 25 ], [ 26 ]

Diagnostikk falske sammentrekninger

Hvis den vordende moren tviler på om riene virkelig er falske, bør hun oppsøke fødeavdelingen eller gynekologen sin. Legen vil utføre diagnostikk og avklare bildet av hva som skjer.

• Tester i tredje trimester ved falske rier er som regel en generell blod- og urinprøve. Slike studier utføres flere ganger i løpet av hele svangerskapsperioden. Kort tid før fødselen vurderes urin for fravær av protein, og blodet vurderes for normale glukosenivåer. Blodkoagulasjonsindikatorer er også viktige - for å vurdere risikoen for blødning under fødsel.
• Instrumentell diagnostikk for falske rier inkluderer nødvendigvis undersøkelse av livmorhalsen på en gynekologisk stol. Hvis riene er sanne, vil legen oppdage gradvis åpning av livmorhalsen. Ved falsk alarm endres ikke livmorhalsen. I tillegg til undersøkelsen utføres en slik type undersøkelse som CTG. Denne prosedyren gjør det mulig å vurdere regelmessigheten av spenningen i livmormusklene, samt å overvåke tilstanden til det ufødte barnet. Ofte samsvarer ikke en kvinnes klager over falske rier helt med virkeligheten, siden smertefølsomheten er forskjellig for alle. CTG vil i dette tilfellet hjelpe til med å beskrive hvor regelmessige og intense riene er. Falske rier på CTG har ikke de samme intervallene, og barnet oppfører seg normalt og viser ikke urolig oppførsel.

Hvordan identifisere falske sammentrekninger?

En kvinne kan gjøre dette selv – det er nok å bare telle hyppigheten av muskelspenningen. Tiden registreres fra det øyeblikket livmoren begynner å stramme seg – og den telles til slutten av sammentrekningen. Deretter noteres tiden til neste muskelspenning. Slike notater bør lagres i minst en time – dette er den eneste måten å komme til sikre konklusjoner.

Hvis sammentrekningene blir hyppigere og selve muskelspenningen blir lengre, ligner denne situasjonen på begynnelsen av fødselen.

Hvis riene blir sjeldnere, eller oppstår kaotisk, og varigheten avtar, var alarmen mest sannsynlig falsk.

[ 27 ], [ 28 ], [ 29 ]

Differensiell diagnose

Differensialdiagnose av øvingskontraksjoner utføres ved for tidlig løsning av en normalt plassert morkake.

For tidlig løsning av en normalt plassert morkake kjennetegnes av hovedsymptomer som blødning og smerter. Ytterligere symptomer er:

• smerter i livmoren når den palperes;
• økt livmortonus;
• fosterets oksygenmangel.

Det er like viktig å skille mellom falske og reelle sammentrekninger.

Hvordan skille falske sammentrekninger fra ekte? Kanskje følgende diagram vil hjelpe:

Symptom	Falske sammentrekninger	Ekte sammentrekninger
Det er smerte som gradvis øker	Ingen	Ja
Varigheten av sammentrekningen øker	Ingen	Ja
Fostervannet brytes ned	Ingen	Ja
Riene er uregelmessige, det er ingen tydelig rytme.	Ja	Ingen
Spenningsintensiteten øker og fortsetter i 60 sekunder eller mer.	Ingen	Ja
Sammentrekninger glattes ut ved å endre kroppens stilling eller ved å gå.	Ja	Ingen
En gradvis åpning og mykning av livmorhalsen observeres	Ingen	Ja
Det er en følelse av trykk i lysken	Ingen	Ja
Færre enn 4 livmorsammentrekninger registreres i løpet av en time	Ja	Ingen

Behandling falske sammentrekninger

La oss gjenta nok en gang: falske rier er ikke en patologi, så de trenger ikke å behandles. Men hvordan lindre smerte - falske rier kan noen ganger være smertefulle? Selvfølgelig kan ikke en slik tilstand kalles helt behagelig. Men hvis følelsene er virkelig uutholdelige (noe som skjer ganske sjelden), kan du ty til noen tiltak for å lette den vordende morens velvære.

For eksempel er det svært viktig å lære riktig pust under graviditet. Vanligvis praktiseres pusteøvelser på kvinnekonsultasjonssentre – det er slik legen lærer kvinner å lette tilstanden sin under fødselsprosessen. Å praktisere pusteøvelser hjelper til med å takle ikke bare under selve fødselen, men også under falske rier.

Hvis falske rier hindrer en kvinne i å få en god søvn, bør hun gjøre alt hun kan for å sikre en mest mulig komfortabel søvn. For å gjøre dette kan du bruke ekstra puter og tepper, slå på lett musikk (forresten, dette vil også være nyttig for babyen), be slektninger om å gi henne en lett massasje. Under slike forhold kan riene svekkes, og søvnen vil gradvis bli bedre.

Tar de imot kvinner med falske rier på fødesykehuset?

Som regel, hvis legen oppdager falske rier hos en kvinne under en time, sender han henne hjem. Bare gravide kvinner med ekte rier eller de som får diagnosen graviditetspatologier forblir på fødesykehuset. I sistnevnte tilfelle sendes den vordende moren til avdelingen for svangerskapspatologi, hvor hun kan tilbringe resten av perioden frem til fødselen.

Hvis du kommer til fødesykehuset med falske rier og har ytterligere plager, ikke nøl med å fortelle legen om dem. Noen ganger, spesielt i de senere stadiene, kan selv et tilsynelatende ubetydelig symptom ha en enorm og til og med livsviktig betydning.

Medisiner

Om nødvendig kan legen foreskrive medisiner for å redusere ubehaget ved falske sammentrekninger, samt for å forberede livmorhalsen på den kommende fødselen.

• No-shpa er foreskrevet for falske sammentrekninger fra den 38. uken, 1 tablett tre ganger daglig.
• Bruk av østrogener er tillatt - i tabletter eller injeksjoner, etter legens skjønn.
• Det anbefales å tilsette vegetabilsk olje i maten. Den inneholder en stor mengde arakidonsyre, som fungerer som hovedkomponenten for sirkulasjonen av prostaglandiner i skjelettmuskulaturen.
• Om nødvendig kan legen foreskrive innføring av spesielle gelpreparater med prostaglandiner i vaginalhvelvet eller i livmorhalskanalen. En analog anses å være Laminaria-pinnen - en gammel medisin som inneholder en enorm mengde prostaglandiner.
• For å redusere livmortonus kan β-adrenerge agonister brukes (Partusisten, Brikanil, Alupent i form av intravenøse drypp i 2-3 timer).
• Papaverin for falske rier kan foreskrives samtidig med Na-shpa-tabletter - ett stikkpille daglig om kvelden. Papaverin er et krampestillende middel. Det bidrar til å myke opp livmorhalsen og eliminere smertefulle opplevelser under falske rier.

Det finnes mange forskjellige medikamentregimer for å lette en kvinnes tilstand kort tid før fødsel. For eksempel kan man kombinere β-adrenerge agonister og deksametason (glukokortikoidhormoner er utløsende for starten av fødselsprosessen - en økning i konsentrasjonen av kortisol i fostervannet oppstår på grunn av funksjonen til binyrene til det ufødte barnet). Selvfølgelig foreskrives ikke medisiner til alle kvinner - vanligvis er dette de som tilhører risikogrupper, så vel som de som forventes å ha unormal fødselsaktivitet (for eksempel med livmorpatologier). Å foreskrive antispasmodika uten behov kan føre til ytterligere svekkelse av fødselsaktiviteten eller til graviditet etter termin.

Vitaminer

I andre halvdel av svangerskapet, når periodiske falske rier allerede kan observeres, trenger en kvinne vitaminer mer enn noen gang - og mest av alt askorbinsyre, vitamin K, E og D. De viktigste vitaminene kan fås fra matvarer - grønnsaker, frukt, bær. Mange nyttige stoffer finnes i salat, nøtter og frø. For et fullt inntak av vitamin D i kroppen er det nødvendig å være i solen oftere, i frisk luft.

I siste trimester av svangerskapet mister den vordende mors kropp raskt kalsium – det brukes til å styrke og danne babyens skjelettsystem. For å unngå mulige problemer er det nødvendig å konsumere fermenterte melkeprodukter – cottage cheese, fermentert bakt melk, samt helmelk og hard ost.

I tillegg trenger kvinnekroppen jod - det kan fås fra tang og fiken, samt jern - det finnes i store mengder i epler, granatepler og tørket frukt.

I perioden hvor en kvinne allerede har falske rier, er det nødvendig å nøye vurdere kostholdet. Kroppen må få alle næringsstoffene i tilstrekkelige mengder: bare i dette tilfellet kan vi garantere fravær av helseproblemer for både den vordende moren og babyen.

Fysioterapibehandling

Hvis falske rier oppstår, er det ikke noe spesielt behov for fysioterapi. La oss huske at falske rier er en vanlig forekomst i tredje trimester av svangerskapet, men ikke en patologisk tilstand. Om ønskelig kan en kvinne ty til toniske fysioterapimetoder - regn, støv, viftedusj, lett massasje av nakke- og kragesonen og hodebunnen, delvis gnidning av kroppen.

Hvis den vordende moren lider av nervøsitet og angst, kan hun bli vist følgende metoder:

• audiovisuell avslapning;
• furu-aromaterapi;
• å drikke mineralvann med økt innhold av mikroelementer.

I sjeldne tilfeller, når en kvinne føler seg sliten og utmattet, brukes elektrosøvn, brom-magnesiumelektroforese på kragesonen, aeroionisering av ansiktssonen og området med luftveisprojeksjonen, oksygenbehandling og ultrafiolett bestråling på et sakte prinsipp.

Folkemedisiner

For å eliminere de ubehagelige følelsene av falske sammentrekninger, kan noen folkemetoder hjelpe:

• du kan endre kroppsstilling, gå rundt i rommet, gjøre lett gymnastikk;
• du kan vaske ansiktet med varmt vann, ta en varm dusj (men ikke varm!);
• du kan drikke 200-300 ml rent vann (dehydrering forverrer ubehagelige følelser av rier);
• Det er viktig å slappe av så mye som mulig og puste sakte og dypt.

Mange foreslår å prøve å distrahere seg selv under treningskontraksjoner: lytt til favorittartisten din, les en bok eller bla gjennom et blad, se et spennende show eller en film.

Slike enkle metoder vil ikke kunne bli kvitt falske sammentrekninger helt. De vil imidlertid bidra til å jevne ut ubehagelige opplevelser og forbedre den vordende morens velvære.

[ 30 ], [ 31 ], [ 32 ], [ 33 ], [ 34 ], [ 35 ]

Urtebehandling

Bruk av urter under graviditet uten godkjenning fra lege er strengt forbudt, og alle gravide kvinner vet dette. Oppskriftene som urtemedisinere tilbyr for å lindre tilstanden under falske rier og for å forberede fødsel er kanskje ikke nyttige for alle kvinner. Derfor er det nødvendig med en legekonsultasjon før du starter urtebehandling.

• Bringebærbladste – forbedrer livmorens tilpasning under fødsel, lindrer smerter.
• Timianinfusjon – regulerer livmorens sammentrekninger, men kan fremskynde fødselsstart.
• Te laget av salvieblader – forebygger smerter under rier.
• Nypete forbereder kroppen på overdreven fysisk anstrengelse.
• Hagtornbærte – lindrer spasmer og forhindrer blødninger.
• En infusjon av kjerringrasse og tyttebærblader eliminerer effektivt hevelse sent i svangerskapet.
• Infusjon av bjørkeknopper øker utholdenheten til kvinnekroppen.

For å lage urtete, ta 1 toppet spiseskje av urten, trekk i 1 liter kokende vann, og la trekke i ca. 15 minutter under lokk. Drikk varmt, 100 ml tre ganger daglig, en halvtime før måltider.

Homeopati

Ved ubehagelige falske sammentrekninger og for å forberede seg på fødsel fra uke 37, er bruk av homeopatiske midler tillatt:

• Akonitt – tas mot uregelmessige smerter, angst og rastløshet.
• Aletris farinosa – tas mot muskelsmerter og tap av styrke.
• Arnica – bidrar til å redusere smerte og forhindre blødning.
• Belladonna - hjelper med å lindre symptomer på falske rier.
• Caulophyllum – lindrer spenninger i musklene i livmor og livmorhals, kan stimulere fødsel.
• Kamille - lindrer smerte, eliminerer angst.
• Cimicifuga tas for lindring før fødsel, 1 korn før leggetid i en uke.
• Nux vomica – tas når man føler seg uvel under rier, selv i en slik grad at man besvimer.

Homeopatiske midler, som urtebehandlinger, må godkjennes av kvinnens lege under graviditet.

Kirurgisk behandling

Kirurgisk behandling for falske sammentrekninger praktiseres ikke.

Forebygging

Forebygging av smertefulle falske rier bør begynne lenge før de oppstår. Det er viktig å bli kvitt dårlige vaner - røyking og alkohol (vi håper at du ble kvitt dem før du begynte å planlegge graviditeten).

Ytterligere forebyggende tiltak kan være som følger:

• kvalitets- og langvarig søvn (8 til 9 timer daglig);
• hvile, minimering av fysisk aktivitet;
• mangel på stress, positiv holdning;
• pusteøvelser, treningsterapi for gravide, lett massasje av nakke og skulderbelte;
• endringer i kostholdet – du bør unngå stekt og fet mat, ekskludere salt, røkt mat, sjokolade og søtsaker.

Det er nødvendig å inkludere en tilstrekkelig mengde vitaminer i kostholdet. De finnes i tilstrekkelige mengder i plantebasert mat, i tørket frukt eller bærkompott.

[ 36 ], [ 37 ], [ 38 ], [ 39 ], [ 40 ]

Prognose

Falske rier i tredje trimester er helt normale, og ingen gravide kvinner er immune mot at de oppstår. Hvis du registrerer deg på en kvinneklinikk i tide, følger alle legens anbefalinger og regelmessig gjennomgår undersøkelser og tester, vil falske rier ikke være smertefulle og gi minimalt med ubehag for den vordende moren.

[ 41 ]