Vitaminer for ungdommelig og fast ansiktshud

Aldring av epidermis er forbundet med virkningen av frie radikaler og aldersrelaterte forandringer som skjer i kroppen. I løpet av livet dannes frie radikaler og oksidanter, det vil si aggressive former for oksygen, i kroppen. Det er disse som fremkaller prosesser som ligner på råte. Vitaminer for ungdommelig ansiktshud, det vil si antioksidanter, har følgende egenskaper:

• Nøytraliser overflødige frie radikaler.
• Stimuler stoffskiftet på cellenivå.
• Styrker membraner og fremmer celleregenerering.

Følgende stoffer har kraftig antioksidantaktivitet: A, C, E. Gruppe B tilhører ungdommens vitaminer. Denne gruppen opprettholder en sunn og jevn farge, beskytter mot aggressive miljøpåvirkninger.

Antioksidanter hindrer opphopning av frie radikaler i kroppen og dermis. De fremmer kollagendannelse, forhindrer avskalling og akselererer restitusjonsprosesser.

Vitaminer for fuktighetsgivende ansiktshud

Menneskekroppen er 80 % flytende, noe som er ansvarlig for normal funksjon av alle organer og systemer. Men til tross for dette opplever mange mennesker utilstrekkelig fuktighet i huden i ansiktet og på kroppen. Dette problemet er forbundet med den negative effekten av miljøfaktorer, dårlig ernæring, kroniske sykdommer og mye mer.

Vitaminer anbefales for å gjenopprette epidermis' normale tilstand. Følgende stoffer er mest nyttige for å fukte ansiktets hud:

• A – tilfører fuktighet og bidrar til å holde den på plass i vevet.
• B – bekjemper frie radikaler, slagg og giftstoffer, forhindrer tørrhet og flassing.
• C – fukter, gir næring, normaliserer farge. Renser for akne og andre urenheter.
• E – øker tonen, fukter, akselererer regenereringsprosesser.

For å opprettholde normal hudhydrering bør du være oppmerksom på vannbalansen. Du må drikke minst 1,5 liter renset vann per dag. Tørr hud trenger masker med stoffer som metter den med fuktighet og skaper et lag som beskytter mot miljøets negative påvirkning.

Et balansert kosthold er et nytt skritt mot sunn og vakker hud. Kostholdet bør inneholde matvarer som inneholder omega-3-fettsyrer - linfrø, laks, valnøtter. Tokoferol, som også påvirker tilstanden til epidermis og finnes i nøtter og fullkorn, er ikke mindre nyttig. Bær og frukt som inneholder vitamin C har uttalte antioksidantegenskaper. Takket være dette stoffet holder ansiktet seg ungt lenger.

Vitaminer for hudens elastisitet

Sunn hud bør ha tone, hvis den er fraværende, ser vevet slapt ut. Turgor, det vil si elastisitet og fleksibilitet, er et av tegnene på en velstelt kropp. Vann er ideelt for å vedlikeholde den. Væske bør tas innover, for å opprettholde kroppens vannbalanse, og også gjøre kosmetiske prosedyrer med isbiter og kompresser med urteavkok. Dette er den enkleste og mest tilgjengelige måten å opprettholde tonen i ansiktsmusklene og hele kroppen.

Hvis turgoren har sunket, trenger kroppen vitaminer. Følgende stoffer anbefales for ansiktshudens elastisitet:

• A – gjenoppretter elastisitet og øker motstanden mot ulike irritanter. Finnes i persille, kål, kålrot, spinat og gulrøtter.
• B – holder på fuktigheten, og gir dermed tilstrekkelig elastisitet og et sunt utseende. Finnes i egg, ris, poteter og frokostblandinger.
• C – fjerner giftstoffer og frie radikaler, fremmer dannelsen av kollagen og nye celler. Det finnes i store mengder i bær, sitrusfrukter, nyper og kiwi.
• E – er ansvarlig for ansiktets glatthet, silkemykhet og elastisitet. Fremmer frigjøring av frie radikaler fra dermis. Det finnes i peanøtter, mandler, olivenolje og valnøtter. Dette mikroelementet øker også dannelsen av retinol i kroppen.
• K (K1, K2, K3) – regulerer sirkulasjonssystemet og gir huden full næring. Lar deg gjenopprette elastisiteten selv i den mest aldrende dermis. Finnes i grønne grønnsaker, kylling, kål, spinat, linser og eggeplomme.

Ovennevnte komponenter bør tas med spesiell forsiktighet og i riktig dosering. Siden økte doser kan provosere allergiske reaksjoner og andre bivirkninger som vil påvirke ikke bare turgor, men også den generelle helsen negativt.

Vitaminer for ansiktshud mot rynker

Økt tørrhet, matt hudfarge, hevelse og selvfølgelig rynker er tegn på aldring av huden. I starten er problemet mer merkbart under øynene, i pannen og i leppeområdet. Uten riktig pleie fortsetter dermis å miste sin attraktivitet, blir slapp og hengende. Aldring er naturlig og ganske naturlig. Det er ledsaget av følgende prosesser i hudlagene:

• Redusert hastighet på celleregenerering.
• Dehydrering.
• Tynning av subkutant fett.
• Økt melaninsyntese.
• Redusert utskillelse av talgkjertler.
• Nedsatt blodstrøm.

Aldringsprosessen er uunngåelig, men hastigheten kan reduseres betydelig. For å gjøre dette må du leve en sunn livsstil, spise normalt, ta vare på kroppen din og selvfølgelig ta vitaminer. Følgende mikroelementer anbefales for ansiktshud mot rynker:

• A – akselererer metabolske prosesser på cellenivå, stimulerer celleaktivitet. Gir god regenerering av skadet vev og økt kollagenproduksjon, noe som gir en foryngende effekt.
• B5 – pantotensyre glatter raskt ut fine rynker, og gjenoppretter hudens elastisitet og fasthet.
• B7 – deltar i fett- og karbohydratmetabolismen, aktiverer regenereringsprosesser på cellenivå, forynger.
• B12 – aktiverer regenereringsprosesser og fremmer cellefornyelse. Takket være cyanokobalamin glattes rynker ut, lindring og farge forbedres.
• C – askorbinsyre stimulerer kollagenproduksjonen, noe som gjør ansiktet mer elastisk og fast. Mikroelementet styrker blodårene og forsyner cellene med oksygen.
• D3 – har antioksidantegenskaper, glatter ut rynker godt og bremser aldringsprosessen. Har en betennelsesdempende effekt, gir næring og bevarer fuktighet.
• E – jevner ut hudtekstur og glatter ut rynker, aktiverer celleregenerering og fornyelsesprosesser. Takket være antioksidantegenskapene forhindrer den for tidlig aldring, øker elastisiteten, reduserer poser og poser under øynene. Effektiv i bekjempelse av uttrykksrynker.
• F – har regenererende og gjenopprettende egenskaper, opprettholder hudens integritet, reduserer fuktighetstap. Har en uttalt antialdringseffekt, forbedrer hudtonen og forynger.
• PP – fjerner giftstoffer, forbedrer regenereringsprosesser, fremhever ansiktets ovale form.

Før du bruker vitaminpreparater, bør du konsultere en kosmetolog som vil velge stoffer som er spesielt egnet for din hudtype.

Vitaminer for regenerering av ansiktshuden

En viktig prosess for å bevare og opprettholde hudens skjønnhet er dens restaurering, det vil si regenerering. Når den bremser ned, blir ansiktet rynkete, elastisitet og fleksibilitet går tapt. Brudd på den naturlige prosessen med cellefornyelse kan være forbundet med følgende faktorer:

• Svekket kropp og svakt immunforsvar.
• Økt fysisk, mental eller emosjonelt stress.
• Feil ernæring.
• Smittsomme sykdommer.

For å bevare skjønnhet og ungdom trenger du næringsstoffer. Følgende stoffer er ideelle for å akselerere regenereringsprosesser:

• A – bekjemper tørrhet og flassing. Reduserer fine rynker, øker elastisiteten.
• B – forebygger negativ miljøpåvirkning, forbedrer regenereringsprosesser. Fremmer eksfoliering av døde celler, gjør epidermis tettere og bekjemper rynker.
• C – styrker karveggene, opprettholder elastisitet. Forbedrer kollagenproduksjonen og hudtonen, reduserer rynker.
• E – forebygger aldersrelatert pigmentering, øker turgor. Fremskynder helingen av små sår og fornyelse av det øvre hudlaget.

For at regenerative prosesser skal kunne fortsette fullt ut, bør gunstige stoffer tas både internt og eksternt.

Vitaminer for ansiktshuden etter 40 år

Begynnelsen av en "sart alder" hos kvinner medfører mange problemer. På grunn av nedgangen i eggstokkfunksjonen reduseres mengden kjønnshormoner, stoffskiftet bremses ned og libidoen synker. Østrogenmangel fører til utvikling av aldringstegn. På grunn av dette observeres betydelige endringer i huden:

• Økt tørrhet.
• Redusert fasthet og elastisitet.
• Etterligne og statiske rynker.
• Deformasjon av ansiktsovalen.

Hormonell ubalanse har en negativ innvirkning ikke bare på huden, men også på tilstanden til hår, negler og til og med syn. Det er umulig å stoppe denne fysiologiske prosessen, men det er fullt mulig å bremse den betydelig ved hjelp av vitaminer. For å opprettholde et ungdommelig ansikt etter 40 år, bør du være oppmerksom på følgende stoffer:

• A – stimulerer kollagensyntesen, fukter og styrker blodårene.
• B12 – er nødvendig for å opprettholde hudens helse, samt nervesystemet og hjernen. Jevner ut hudtonen og akselererer regenereringsprosesser.
• C – har antioksidantegenskaper, beskytter mot negative miljøpåvirkninger. Bekjemper de første aldringstegnene.
• D – forbedrer tilstanden til ikke bare huden, men også hår, tenner og negler.
• F – opprettholder fasthet og elastisitet, eliminerer hevelse og stimulerer blodsirkulasjonen.

Vitaminubalanse har en negativ innvirkning på tilstanden til indre organer og bein. Derfor bør nyttige stoffer tas innvortes i tillegg til utvortes bruk. Dette kan gjøres ved hjelp av et balansert og sunt kosthold.