Brystmassasje for kvinner: typer og teknikker

Siden antikken har den forførende formen på en kvinnes bryster vært det svakere kjønnets sterkeste våpen.

Samtidig er det den mest følsomme og lunefulle delen av kroppen. Enhver forandring i kroppen – graviditet, raskt vekttap eller vektøkning, hormonelle ubalanser – setter umiddelbart spor etter seg på den delikate huden på brystet. For å bevare skjønnheten må du ikke være lat til å regelmessig utføre prosedyrer med massasje av kvinnebrystet.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Indikasjoner og kontraindikasjoner for massasje

Massasje for modne kvinner vil bidra til å gjøre huden mer tonet og til og med gjøre bysten større til en viss grad.

Massasje utføres for å unngå lunger i brystet. Den grunnleggende prosedyren aktiverer blodstrømmen og hjelper lymfen med å ikke bli hengende i bløtvev.

Unge mødre kan redusere risikoen for å utvikle mastopati ved hjelp av massasje under amming.

Brystmassasje er en anerkjent forebyggende prosedyre som bidrar til å unngå dannelse av svulster, noe som rammer mer enn 30 % av kvinnene.

Massasje av kvinnelige bryster har også en liste over kontraindikasjoner. Det anbefales ikke å gjøre det på grunn av uønskede konsekvenser for de som lider av alvorlige sykdommer i indre organer, infeksjonssykdommer eller i den akutte fasen av kroniske sykdommer.

Massasje er full av komplikasjoner ved bronkial astma, er kontraindisert ved ulike hudlesjoner, svulster som er utsatt for vekst, samt under graviditet.

Hvordan massere en kvinnes bryster?

Det er viktig å huske at valget av en bestemt massasjeteknikk avhenger av å oppnå et visst resultat. Men de er alle forent av felles krav, og når du først har lært om dem, er det enkelt å få maksimalt utbytte av prosedyren.

For riktig massasje av kvinnebrystene er det utviklet flere grunnleggende teknikker som må mestres.

1. Stryking. Forberedelsene til massasjen starter med stryking, der fingertuppene forsiktig beveges over brystoverflaten, og deretter over håndflatene. Strykingen gjøres med milde og forsiktige bevegelser. Det er viktig at den delikate og sensitive huden ikke strekkes, så det anbefales å bruke en nærende krem eller spesialisert massasjeolje. Strykingen gjøres med klokken.
2. Stryking hjelper huden å varmes opp, og deretter kan du begynne å gni, noe som vil øke blodsirkulasjonen i dette området. Øvelsen gjøres med fingertuppene, med forsiktige sirkelbevegelser. Ved en voluminøs og tung byste kan gniing gjøres med håndflatene.
3. Det tredje trinnet er å elte brystet med fingrene. Når du elter, bør du kontrollere kraften og trykket slik at det ikke oppstår blåmerker på den delikate huden. Eltemekanismen er veldig enkel: du må gripe og forsiktig klemme små hudområder med fingrene. Øvelsen utføres med klokken, med start fra nedre brystområde.
4. Bankingen utføres med lette og raske bevegelser mot klokken ved hjelp av baksiden av håndflatene.
5. Vibrasjon. Dette er forsiktig banking med fingertuppene. Massasjeøkten bør vare i 7–10 minutter og avsluttes med forsiktig stryking av brystet.

Du kan lese om funksjonene ved vakuumbrystmassasje her.

Erotisk massasje

Erotisk massasje av kvinnelige bryster har en stimulerende effekt, fremmer avslapning og bidrar også til å gjøre huden mer tonet og elastisk.

Teknikken for å utføre erotisk massasje er veldig enkel:

1. Lett og forsiktig stryking av brystvortene.
2. Deretter må du lett klemme brystvortene mellom fingrene, trykke håndflaten mot brystet og sakte gjøre rotasjonsbevegelser, noen ganger endre håndflatens posisjon.
3. Plasser tommelen på den nedre delen av brystet, resten på den øvre delen, og klem deretter lett på håndflaten.
4. Klem forsiktig begge brystene med håndflatene samtidig, og legg dem på siden.

Etter å ha mestret de grunnleggende teknikkene for tradisjonell kvinnelig brystmassasje, legger de til forskjellige øvelser, hvor valget avhenger av målet. For eksempel, for å gjøre brystene større, bruker de punktmassasje, som stimulerer syntesen av østrogenhormoner. Det utføres med bøyde pekefingre. Knoklene presses mot brystvortene flere ganger, noe som skaper et lett trykk på brystet, og deretter gjøres flere sirkelbevegelser.

Hvis brystene dine har falt ned for tidlig, vil taoistisk massasje komme til unnsetning. Den grunnleggende teknikken for å utføre den er å dekke brystene med håndflatene og gjøre flere sirkelbevegelser med skuldrene mot brystet.

For å gjøre strekkmerker som oppstår etter fødsel mindre synlige, må du først bruke spesialiserte kremer og avslutte økten med en kontrastdusj.

Les også: Brystmassasje under graviditet

I tillegg til å massere kvinnebrystene, bør man huske på fysisk aktivitet: det finnes spesielle øvelser som styrker musklene som brystene hviler på, noe som bidrar til å oppnå ønsket resultat enklere og raskere.