Fettfattig mat vil hjelpe under behandling av depresjon

Fra depresjonen lider ofte ikke bare personen selv, men også menneskene rundt seg. Behandling av denne psykologiske lidelsen er ikke lett, fordi nesten halvparten av pasientene ikke reagerer på virkningen av antidepressiva. Men forskere fra Danmark har utviklet en metode for å øke effektiviteten av antidepressiv terapi. Som det viste seg, må pasientene bare inkludere mer fettfisk i kostholdet. Som forskerne forklarer, prøvde de å finne kroppens biologiske egenskaper, på grunn av hvilke det ikke var noe svar på antidepressiva, og var i stand til å oppdage avhengigheten av stoffskiftet av fettsyrer i kroppen og reguleringen av hormonell respons på stress.

Som et resultat av forskningen var spesialister i stand til å fastslå at i tilfelle av depressive lidelser i kroppen, påvirker hormonsvirkningen metabolisme av fettsyrer.

Effekten av å spise fet fisk under depresjon ble testet på sytti frivillige. I kontrollgruppen inkluderte eksperter 51 personer. Alle deltakerne sjekket nivået av kortisol (stresshormon) og fettsyrer i kroppen. Også forskere registrerte en diett av deltakerne. Etter foreløpige analyser ga forskerne pasienter et primært kurs av antidepressiva (6 uker), som om nødvendig økte. Som et resultat ble det funnet at i de pasientene som ikke reagerte på behandling, var det en forstyrret metabolisme av fettsyrer i kroppen.

Videre ble alle deltakere delt inn i flere grupper, avhengig av mengden fettfisk som ble konsumert. I det minste reagerte man på behandling av mennesker med lavt innhold av fiskfettstoffer. I gruppen hvor fisk ble spist en eller to ganger i uken, var effekten av antidepressivbehandling 75%. I en gruppe hvor pasienten ikke spiste fisk i det hele tatt - ble effekten av terapi observert bare i 23% av tilfellene. I nær fremtid vil spesialister bestemme forholdet mellom produkter og effektiviteten av terapi for andre sykdommer.

Ifølge en ny studie i et av universitetene i USA, er depressive lidelser, søvnproblemer, konsentrasjon av oppmerksomhet de siste tiårene diagnostisert flere ganger oftere. Etter å ha analysert data på helsen til ca 7 millioner mennesker (spesielt tenåringer) og sammenligne dem med de 80-tallet, har eksperter funnet at moderne tenåringer nesten 40% mer sannsynlig å lide problemer med hukommelse, 74% - med en drøm, og to ganger flere blir til psykologer for hjelp. Av alle de undersøkte studentene klarte nesten halvparten deprimerte, voksne deltakere i studien ofte dårlig søvn, spiseforstyrrelser, tretthet, uvilje til å gjøre noe, som er klassiske symptomer på depresjon. Til tross for alle tegn på depresjon, nektet mange imidlertid å ha denne lidelsen i hjemmet.

Tidligere studier har funnet ut at i de senere årene har mange flere pasienter blitt behandlet for depresjon enn for noen tiår siden.

Eksperter antyder at denne trenden er knyttet til økt bevissthet om befolkningen om psykiske lidelser, i tillegg har slike brudd i psyken i de senere år opphørt å bli oppfattet som noe skammelig og avvise slike mennesker. Personer som ble diagnostisert med depresjon to ganger så ofte, begynte å bli enige om å ta antidepressiva stoffer. Men eksperter er sikre på at terapien hjalp pasienter med alvorlige problemer, men lettet ikke 100% av symptomene, noe som kan forårsake mange negative konsekvenser. Også i studien fant forskerne en nedgang i antall selvmord blant ungdommer, men ganske lavt, i forhold til spredning av depressiv tilstand.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9]