En aktiv livsstil øker kvinnens sjanser til å bli mor
Sist anmeldt: 23.04.2024
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
I Boston ble det gjennomført en interessant studie, som fremfor alt refererer til kvinner som drømmer om å ha en baby. Som det viste seg under forsøket, bidrar regelmessig trening, samt besøker bassenget, til kvinners reproduktive funksjon.
Studien ble holdt i Danmark, hvor mer enn tre tusen kvinner ble samlet - frivillige drømmer om å bli mødre, men de hadde problemer med unnfangelsen. For å gjøre studien mer objektiv, valgte utvalgt kvinner i reproduktiv alder fra 18 til 40 år. Varigheten av forsøket var ett år, hvorav ca 70% av kvinnene som deltok i studien klarte å bli gravid.
Gjennom eksperimentet analyserte forskerne helsestatusen for kvinner, så vel som deres fysiske aktivitet. Forskerne gjorde følgende konklusjoner: Det var mulig å bli gravid med de kvinnene som ikke hadde sterke, men langvarige fysiske aktiviteter (sykling, turgåing, etc.). Samtidig bemerket forskerne at overvekt ikke påvirker sannsynligheten for unnfangelse.
Etter at ekspertene gjorde den endelige analysen, bemerket de at slik fysisk anstrengelse omtrent fem timer i uken, øker sjansene for at en kvinne blir gravid med 18%. Alle sammenligninger ble utført av spesialister med en kontrollgruppe av kvinner, hvor fysisk aktivitet var mindre enn en time i uken.
Imidlertid er oppfatningen at jo høyere fysisk belastning, jo mer sannsynlig en kvinne blir gravid, er feil. I dette tilfellet kan du ikke overdrive det, fordi du kan få motsatt effekt. For eksempel reduserer intensiv løping eller aerob trening i mer enn fem timer i uken, så mye som 32%, en kvinnes sjanser til å bli en lykkelig mor. Derfor anbefaler forskere at kvinner som planlegger å bli gravid, gi opp overdreven fysisk anstrengelse og foretrekker enklere idrett.
Aktiv livsstil hjelper ikke bare å bli gravid, men bidrar også til å overføre en så vanskelig periode som et barns bærende. Kvinner som i løpet av svangerskapet er engasjert i spesielle øvelser, går mye på friluft, er risikoen for å få keisersnitt betydelig redusert. Studier har vist at kvinner som gjør gymnastikk tre ganger i uken (ikke mer enn en time per dag), gjøre en rekke styrkeøvelser og strekker seg mye mindre boring barn med høy vekt (4 kg), i tillegg til dette, har sannsynligheten for keisersnitt redusert til 34%.
Kvinner som er engasjert i spesielle øvelser under graviditet, lider mindre fra manifestasjoner av toksisose, særlig i andre og tredje trimester. Sent toksisose er farlig, ikke bare for helsen til den fremtidige moren, men også for utviklingen av babyen. En ganske farlig tilstand er graviditetsdiabetes, som påvirker gravide på grunn av brudd på karbohydratmetabolismen. Etter fødselen normaliseres kvinnens hormonelle bakgrunn og diabetes går bort uten noen spesiell behandling.
Alt dette igjen indikerer at moderat fysisk aktivitet er nødvendig for kvinners helse.
[