Hos kvinner som under graviditet er engasjert i fysisk kultur, smarte barn

Eksperter fra Canada fant at 20 minutters trening tre ganger i uken for å hjelpe den intellektuelle utvikling av barnet i mors liv, i tillegg et barn hvis mor var engasjert i fysisk trening under svangerskapet vil ikke være tilbøyelig til fedme.

De utførte undersøkelsene på dette området har bekreftet teorien. Forsøket involvert kvinners frivillige som var i andre eller tredje trimester av svangerskapet. Noen kvinner ledet en aktiv livsstil og regelmessig gjennomførte uken fysiske øvelser. I den andre gruppen var kvinner mindre aktive, og foretrekker mer hvile.

Forskere ved hjelp av elektroencefalografi evaluerte aktiviteten av hjernevirksomhet hos barn, hvis alder var 8-12 dager. Som det viste seg, hadde barn, hvis mødre var aktivt engasjert i øvelser, mer utviklet og aktiv hjernevirksomhet.

Forskere mener at dette bidrar til økt oksygeninnhold, som kommer inn i moderens kropp under treningen. Sedentary livsstil under graviditet kan føre til komplikasjoner av arbeidskraft. "Aktiv graviditet" hjelper kroppen til å overføre situasjonen lettere og i fremtiden vil gjøre fødselen lettere, og prosessen med gjenoppretting etter levering vil bli raskere.

Hvis graviditeten er normal, er en moderat fysisk belastning nødvendig for en kvinne. Fordelene ved fysiske øvelser for gravide har vært nevnt mange ganger. Klasser bidrar til å styrke musklene, forbedre blodsirkulasjonen. Spesielle øvelser bidrar til å etablere riktig pust, en kvinne utvikler pusteteknikker som kan komme til nytte under fødsel. Under øvelsene lærer en kvinne å strekke en muskel samtidig som de svekker andre - det er viktig for fremtidig arbeidskraft.

Til dags dato er det mange komplekser spesielt utviklet for gravide, med tanke på graviditetsperioden. Slike øvelser forbereder den forventende morens organisme for den store belastningen som han vil bli utsatt under fødselen. Den generiske prosessen er vanskelig og utmattende, og regelmessig trening gjennom graviditeten vil bidra til å takle dette mye lettere.

Tilstedeværelsen av den fremtidige mor av kroniske sykdommer (medfødt hjertesykdom, diabetes, hypertensjon, thyroid sykdom, fedme, sykdommer i muskel-skjelettsystemet) er ikke en absolutt kontraindikasjon for fysisk trening. I dette tilfellet kan du i løpet av graviditeten konsultere en lege og velge det optimale settet med øvelser. Vanligvis anbefales det at du ikke trener for kropps aerobic, aqua aerobics, går i moderat tempo, gymnastikk. En kvinne bør fortrinnsvis være veiledet av en instruktør som vil koordinere øvelsene med hensyn til kvinnens generelle tilstand.

Kanadiske spesialister har ikke tenkt å stoppe på nådd nivå. I sine umiddelbare planer om å gjennomføre en rekke studier i utviklingen av motoriske, visuelle, språklige evner hos barn, avhengig av livsstilen til deres mødre under svangerskapet.

[1], [2], [3], [4], [5]