Besettelse av sport - en fysisk avhengighet som ligner på et stoff

I det moderne samfunnet, hver person som fører en sunn livsstil, besøker sikkert treningssenteret. Alle vet at det er nødvendig og fysisk å utvikle kroppens kropp. Men hva skjer med en person som utmerker seg med daglig trening, bruker 5-6 timer i treningsstudioet?

Forskere ved Tufts University i Massachusetts har fastslått at besettelse med idrett gir opphav til fysisk avhengighet som ligner på narkotika. Dette ble bekreftet eksperimentelt når man studerte oppførselen til laboratorierotter plassert i et bur med et løpeskive. Etter noen uker ble gnaglene delt inn i to deler: hardt kjørt i hjulet og passivt. Deretter ble hver to grupper delt i halvdel: den første delen fikk tilgang til mat i en time om dagen, for den andre gruppen - forbruket av mat var ikke begrenset. Senere rotter ble introdusert "naltrexon", blokkerer følelsen av eufori fra stoffet og forårsaker utseendet av å bryte. Som et resultat, tidligere aktive løpende individer opplevde kulderystelser, vred og gnisset tennene sine. Rotter, som ikke avvike i ånd for fysiske øvelser, reagerte svakt på det injiserte stoffet.

Forskere mener at overdreven interesse for sport fører til produksjon av gledehormoner - endorfiner og dopamin. Idrettsutøvere er i stand til å føle seg det samme som rusmisbrukere ved bruk av heroin eller morfin. Legene kalte dette fenomenet "sportsavhengighet".

De fleste av oss begynner å trene på en måte. Menn går til treningsstudioet for å pumpe opp muskler og kvinner med håp om å miste vekt. Og alt ville ikke være noe, om ikke en fin linje, ved oppnåelsen av hvilken du begynner å oppleve ekstase og ikke lenger kan stoppe.

Ved slike pusterom er det et fysisk dyskomfort og nervesvikt. Ofte oppstår disse symptomene hos de som kombinerer et vekttapsprogram og styrket fysisk trening. Spesialister har introdusert begrepet "atletisk anoreksi", der sportsbelastninger blir en lidenskapelig lidenskap. En mann ser på den emacierte refleksjonen i speilet, men ser en feit, stygg kropp. Her er problemet mer psykologisk, når man er ute av frykt for å bli bedre eller miste den oppkjøpte lettelsen, bærer en person seg med sportsbelastninger.

Det handler ikke om en stor sport, hvor noen ganger alle midler er gode for å oppnå resultater. Hvor en idrettsutøver trener på det umulige, tar ikke alltid nyttige kosttilskudd, må han glemme smerten og skaderne. Det er regler i pengene.

Det handler om oss med deg. Se på deg selv, din oppførsel og trivsel. Kanskje du har de første symptomene på "overtraining": 

• rask tretthet; 
• Du vil finne det vanskelig å gjenopprette før neste treningsøkt; 
• i ro og om morgenen slår hjertet høyt; 
• det er ingen appetitt etter trening og under hvile; 
• muskler og ledd vondt; 
• hodet gjør vondt 
• kvalme vises; 
• lider av søvnløshet; 
• nedsatt immunitet; 
• det er gastrointestinale sykdommer.

Hvis noe som du føler etter trening, trenger du definitivt en fullstendig hvile uten fysisk anstrengelse.

Når du er fornøyd med lett og nektet å spise, sove, chatte med venner, sex, ser på favorittprogrammet for neste tur til treningsstudioet når sporten blir meningen med livet og fortrenger alt i bakgrunnen, er det nødvendig å slå alarm.

For å ikke komme deg inn i en tilstand av besettelse med sport, før du starter treningsøktene, ta kontakt med en ekspert for å lage ditt individuelle treningsprogram.

[1]