Sollys er nyttig ikke bare for syn
Sist anmeldt: 16.10.2021
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Britiske forskere-neurobiologer har bekreftet det kjente faktum: Lyse dagslys solskinn påvirker positivt aktiviteten og ytelsen til en person. For bedre humør, samt økt oppmerksomhet, er det verdt å velge en arbeidsplass nær vinduet og et kontorkontor - på solsiden av bygningen.
Britiske medisinske publikasjoner publiserte resultatene av flere studier som ble utført i laboratoriene ved Oxford University. Eksperimenter angrep påvirkning av sollys og kunstig lys på oppmerksomhet og humør hos en voksen. Russell Foster, leder av studien, insisterer på at dagslyset har en positiv effekt ikke bare på personens visjon, men også på produktiviteten og den generelle daglige aktiviteten.
Hvis det er mulighet for valg, er det verdt å bruke det ved å velge en arbeidsplass: Et godt opplyst kontorbord vil gi et godt humør og dermed bedre ytelse. Også forskere mener at tiden i dagslys har en positiv effekt på kvaliteten og varigheten av søvn.
Britiske forskere bemerket at i den moderne verden, de fleste lider av mangel på sollys. Voksne mennesker nekter å si seg selv den nødvendige kroppen "dosering" av sollys. Se for deg selv, en moderne voksen person tilbringer mesteparten av sin tid innendørs: hjemme, kontor, klubber, restauranter eller kinoer som kveldsunderholdning. Ikke bli lurt og overbevise deg selv at hvis rommet er godt opplyst, så kan kunstig lys erstatte solvaren fullt ut. Selv den lyseste kunstige belysningen kan ikke erstatte solens stråler.
Hver person føler behovet for sollys, og dette er berettiget fra vitenskapens synsvinkel. Medisinske undersøkelser har vist at dagslys sollys påvirker huden tilstanden gunstig, ødelegger ulike bakterier som kan forårsake farlige sykdommer. Også fra solenergi er nervesystemet "ladet": en person som har nok tid til å mate på solens stråler, blir mer oppmerksom, fokusert og målrettet, og dermed blir hans arbeidskapasitet betydelig økt.
Studier utført i Oxford, har vist at kapasiteten på mannen, som er hele dagen i et lukket rom uten sollys, kan falle nesten 2,5 ganger sammenlignet med de menneskene som jobber på vinduet, under ettermiddagssol.
Først av alt er denne avhengigheten forbundet med økt oppmerksomhet hos de som har mulighet til å spise sollys hele dagen. Hvis en person blir mer oppmerksom, krever han to ganger mindre tid for å fullføre oppgaven eller oppgaven.
I fravær av muligheten til å velge eller endre plasseringen av kontortabellen, anbefales forskere flere ganger om dagen å gå ut og i 15-20 minutter å være under solen. Selv en time om dagen vil være nok til stabil drift av nervesystemet, forbedre humør og produktivitet.
[1]