Topp 10 produkter for strålende og sunn hud
Sist anmeldt: 23.04.2024
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Som du vet begynner skjønnhet fra innsiden, så før du bruker mye på dyre hudpleieprosedyrer, start med ernæring.
Til huden var frisk og strålende, husk disse 10 produktene som vil være trofaste hjelpere på vei til skjønnhet og helse.
Mandler
Disse nøtter inneholder en stor mengde vitamin E, som nøytraliserer frie radikaler i huden og forbedrer tilstanden betydelig. Dette gjelder spesielt etter en morsom til morgenen i en nattklubb, når huden mister frisk utseende.
[1]
Aprikoser
De inneholder vitamin A, som kroppen vår prosesser i retinol - et stoff som sikrer fornyelse av cellulært vev og forhindrer utseendet av rynker.
Brasil Nut
Beskytter huden med selen - et stoff som hjelper huden å komme seg fra solbrenthet.
Mutter
Denne typen belgfrukter er veldig nyttig for huden vår. Proteinene som inngår i sammensetningen, leverer aminosyrer, noe som forårsaker riper, blåmerker og slitasje for å synke raskere og ikke ødelegge vårt utseende.
Krabber
Krabbekjøtt, som det viser seg, er et utmerket middel for akne. Den inneholder sink, som slukker betennelse på huden.
Grønn te
Takket være virkningen av antioksidanter, som er en del av grønn te, blir huden vår mer smidig og fløyelsaktig.
Appelsiner
Hvis du ikke kan kvitte seg med mørke sirkler under øynene dine, bruk alltid en oransje. Vitamin C, inneholdt i lyse frukter, vil raskt takle denne oppgaven.
Laks
Et fantastisk produkt som er rikt på omega-3 fettsyrer, som er i stand til å fukte tørre områder av huden og forbedre produksjonen av elastin og kollagen.
Solsikkeolje
Hvis kroppen har mangel på linolsyre inneholdt i oljen, kan du konsumere minst et tonn krem, og huden vil også se sløv ut. Dette stoffet bidrar til utviklingen av et mykt lag av eksterne celler, som følge av huden blir jevnere.
Hele hvete brød
Veldig nyttig, fordi den inneholder et stoff som niacin, som kan slukke hudbetennelse og helbrede små sår.