Emballasje av valnøtter om dagen vil beskytte mot en kampanje til reproductologist
Sist anmeldt: 01.05.2024
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Ifølge artikkel publisert 15. August-utgaven av Biology of Reproduction papirer-i-Press spise 75 gram valnøtter om dagen forbedrer vitalitet, motilitet og morfologi av sædceller hos friske menn i alderen 21 til 35 år.
Ca 70 millioner par over hele verden lider av manglende reproduktiv funksjon eller infertilitet, i 30-50% av slike tilfeller ligger feilen hos mannen. Noen studier har vist at i de industrialiserte landene har kvaliteten på menneskesædene blitt forverret, og årsaken kan være miljøforurensning, dårlige vaner og det vestlige kostholdet.
Dr. Wendy Robbins og kolleger ved University of California i Los Angeles bestemte seg for å undersøke om sædkvalitet hos menn bedre, som fulgte den vestlige kosthold, hvis du øker mengden av flerumettede fettsyrer, som er ansvarlig for modningen av frø.
Hvis du følger den vestlige kosthold, er det viktig å vite at den største mengden av flerumettede fettsyrer finnes i fisk, kosttilskudd, fiskeolje, linfrø og valnøtter, sistnevnte som er rik på linolsyre, en naturlig kilde til omega-3.
Dr. Robbins team med støtte fra California Walnut Commission valgt 117 friske menn i alderen 21 til 35 år som fulgte den vestlige kosthold, og delte dem inn i to grupper: de som ikke vil spise hasselnøtter (58 menn) og de som vil bli tatt i mat 75 gram valnøtter om dagen (59 menn). Tidligere studier har vist at 75 gram valnøtter er dosen hvor nivået av lipider i blodet vil forandre seg, men hvor friske unge mennesker ikke vil gå opp i vekt.
Før forsøket, og 12 uker senere, og kvaliteten på menns sæd ble undersøkt i henhold til konvensjonelle parametere av mannlig fertilitet, også konsentrasjon, vitalitet, motilitet, og morfologien av spermatozoer kromosomale abnormaliteter.
Etter 12 uker fant teamet ingen signifikante endringer i kroppsmasseindeksen eller aktivitetsnivået for begge gruppene. Men hos menn som spiste valnøtter, økte nivåene av omega-6 og omega-3 fettsyrer betydelig og forbedret livskraften, mobiliteten og morfologien til spermatozoa. Også menn som har brukt valnøtter hadde færre kromosomale abnormiteter. På den annen side var det ingen endringer i den andre kontrollgruppen.
Til tross for at ifølge forskning ved å spise 75 gram valnøtter om dagen kan positivt påvirke kvaliteten på den unge mannens sæd, vil det fortsatt ikke vet om du skal bruke denne prestasjon å løse fruktbarhetsproblemer hos unge mennesker, og om det vil bidra til å øke fruktbarheten.