Fiskolje sliter med overflødig vekt
Sist anmeldt: 23.04.2024
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Fiskolje, beriket med omega-3 syrer, er et effektivt middel for å forbrenne kalorier.
For noen få tiår siden ble fiskeolje gitt til alle barn uten å feile. Da mistet dette produktet gradvis sin popularitet, men de siste årene har det vært en reell boom av fiskeolje. Forskere har funnet ut at det inneholder mange nyttige stoffer, blant hvilke den mest fordelaktige effekten på kroppen vår er flerumettede syrer Omega-3 og Omega-6, samt vitamin A og D.
Hvordan kjemper torskeleverolje overvekt? Faktum er at hans vanlige bruk bidrar til å forbedre stoffskiftet i kroppen, og tross alt er en god metabolisme hovedbetingelsen for normalisering av vekt.
En annen uunnværlig egenskap for fiskeolje er evnen til å senke nivået av kolesterol i blodet. I tillegg bidrar dette unike produktet, som er oppnådd fra torskelever, til raskt å rense kroppen.
Men ikke forvent at å ta fiskeolje vil gjøre fysisk trening og kosthold unødvendig! Dette er ikke en magisk eliksir, som du kan, uten å gjøre noe, for å miste ekstra pund. Fiskolje er en effektiv adjuvans, som bør brukes i forbindelse med organisering av et sunt kosthold og mosjon.
Hvordan tar jeg det?
I dag er fiskeolje ikke lenger den ekle smaken av en oljeaktig væske med en skarp lukt som våre mødre og bestemødre fylte ut i barndommen. Moderne farmakologi har lært å gjemme denne unattractive væsken i gelatinkapsler med en nøytral smak. Hvis du bestemmer deg for å redusere vekten din med fiskeolje, må du ta den 3 ganger daglig for 30 milligram, det vil si 2 kapsler.
For å oppnå betydelige resultater, er det nødvendig å ta fiskeolje i ganske lang tid - minst flere måneder. Samtidig vil vi gjenta, det er nødvendig å gå inn for idrett (gå i det minste i omtrent en time hver dag!) Og hold deg til riktig ernæring.
Hvis vi begrenser oss selv å ta fiskeolje, uten å gjøre endringer i livsstilen din, da, selvfølgelig, du kan helbrede kroppen (normaliserer mage og tarm, bedre syn og hud, hår og negler), men vekttap er ikke forventet å ha noen innflytelse .
Kontra
Før du begynner å ta fiskeolje, snakk med legen din. Faktum er at dette produktet har noen kontraindikasjoner. Det kan ikke aksepteres av de som lider:
- Økt skjoldbruskfunksjon.
- Sykdommer i galdeveiene og urinveiene.
- Overflødig i kroppen av kalsium og vitamin D.
Det er en annen fare: Hvis du tar lang tid lang fiskeolje for å gå ned i vekt, kan enkelte mennesker oppleve en individuell intoleranse mot dette produktet.
[