Studie: Barn som sover mindre enn ni timer, faller bak i skolen
Sist anmeldt: 16.10.2021
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Forskere fra Barcelona autonome universitet og Universitetet i Ramon Llull (begge - Spania) fant at barn av seks eller syv år gammel, som sover mindre enn ni timer senere, lagt til sengs, og ikke holder seg til regimet, fallende bak i skolen.
Ifølge forskere sover de fleste barn mindre enn anbefalt for riktig intellektuell utvikling, og dette er dårlig, fordi mangel på søvn ikke kan kompenseres.
Studien involverte 142 grunnskoleelever (65 jenter og 77 gutter) som ikke hadde noen patologiske endringer forbundet med søvn. Foreldre til barn fylte ut spørreskjemaer med spørsmål om deres vaner og varigheten av en natts søvn. Spesialister evaluerte også flere faglige ferdigheter til barn: kommunikative, metodologiske, transversale og konkrete.
Selv i gjennomsnitt barna sov nesten åtte timer per natt, er deres behandling dårlig: 69% av pasientene var tilbake hjem etter 21:00 minst tre ganger i uken, eller gå til sengs etter 23:00 minst fire ganger i uken. Suksessraten for elever som sov 8 eller 9 timer var verre enn de som ga søvn 9 eller 11 timer.
Mangel på søvn og dårlige vaner har en negativ innvirkning på mange vanlige ferdigheter som spiller en viktig rolle i akademisk prestasjon. Men for spesifikke kognitive ferdigheter, som minne, læring og motivasjon, påvirker søvnmangel mindre; de er mer avhengige av feil søvnregime.
Således, forskere, nattesøvn i mer enn ni timer og overholdelse av søvnregimet har en gunstig effekt på akademisk prestasjon, så vel som på kognitiv utvikling av barn.
[1]