Sosial aktivitet fremmer vekttap
Sist anmeldt: 23.04.2024
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Sosial aktivitet fremmer overføring av fettreserver til brunt fettvev, hvor overskytende fett raskt og brent i tid.
Fettvev i kroppen vår er av to typer - hvitt fett og brunt fett. Andelen hvite fettvev står for størstedelen; hennes celler kan sammenlignes med en fettdråpe, dekket med et tynt lag av cytoplasma. Fedme og overvekt er forbundet med økningen i innholdet av hvitt fettvev.
Om brun olje i lang tid visste bare at den er utelukkende for nyfødte. Dens celler inneholder et økt antall mitokondrier, noe som får det brune fettvevet til å skaffe seg en karakteristisk farge. I mitokondrier av brunt fett oppstår intenst brennning av lipider med varmeutslipp, og det brune fettvævets hovedfunksjon har lenge vært vurdert å tilpasse det nyfødte organismen til de nye miljøforholdene. Men ikke så lenge siden var det overbevisende bevis på at brunt fett også finnes hos voksne. Spesielt stiger sin andel i menneskekroppen i et kaldt klima.
Åpenbart, hvis du lærer å skifte andelen mellom to typer fettvev til fordel for brun, vil dette løse problemet med fedme. For dette, som det viste seg, trenger ikke å flytte til de arktiske breddegrader: det er nok til å aktivere ditt eget sosiale liv.
Forskere fra Ohio State University (USA) gjennomført følgende eksperiment: noen mus levde homebody familiefar og andre gnagere holdt på 15-20 personer i en "felles", utstyrt med en labyrint, Burrows, tunneler, treleker, etc. Selv om begge deler. Matet på samme måte, viste de raskt forskjeller i kroppsvekt. Det viste seg at prosentandelen av brune adipocytter i fettvev økte betydelig hos mus som bodde i kollektivet. Men, som forfatterne av arbeidet legger vekt på, varierte gruppens levekår ikke så mye i muligheten for fysisk anstrengelse som i nivået av sosialitet. Kollektivhuset for 15-20 personer ble utformet på en slik måte at musene hele tiden kolliderte og kommuniserte med hverandre. Det er levende kommunikasjon "ansikt til ansikt", ifølge forskerne i tidsskriftet Cell Metabolism, var årsaken til at fett i kroppen ble pumpet inn i brunt fettvev og effektivt brent.
De fete musene mistet opptil halvparten av deres overvekt etter å ha blitt overført til et sosialt aktivt miljø. Videre under slike forhold var selv en fett diett maktløs: de intenst kommuniserte gnagere var ekstremt motvillige til å få overvekt. Den økte kroppstemperaturen hos dyrene sa at brunt fett forbrenner overflødig lipider raskt og i tide.
Forskere klarte å fastslå at økningen i andelen brunt fettvev utløses av den neurotrofiske faktor i hjernen (BDNF). Innholdet av dette proteinet i hjernen øker med sosial stimulering, en av dens funksjoner er å stimulere veksten av nerveceller. Mest sannsynlig er den samme forbindelsen mellom den neurotrofiske faktoren i hjernen og brunt fett hos mennesker. I så fall åpner dette opp en ny, ikke-invasiv og generelt ikke-medisinsk måte å behandle fedme.
Ifølge forskerne skaper vedlikehold av omfattende sosiale kontakter og "live kommunikasjon" gunstig stress for kroppen, som både virker for å forbedre hjernens funksjon og å fjerne overflødig fett fra kroppen. Men effekten avhenger ikke av antall "venner", men på dybden og grundigheten av hver sosial kontakt. Rent formell kommunikasjon med minst hundre bekjente i bokstavelig forstand vil ikke være til nytte for sinnet eller hjertet. Ikke en veldig glad reservasjon for de som håpet å bli kvitt overflødig vekt ved å bruke en venneliste i tusen "venner" på Facebook-nettverket ...
[