Massasje på baksiden av nakken

Massasje på baksiden av nakken er en obligatorisk scene i oppførelsen av en klassisk massasje. Det bidrar til å normalisere utstrømning av venøst blod og lymf og blodtrykk. Effekten av massasje er forbedret dersom pasienten gjør ensartede, dype, men ikke tvunget pustebevegelser. Det utføres enten på talkumpulver eller på massasjehjelp (krem, olje). Varigheten av massasjen er 5-7 minutter. Pasienten er enten i sitteposisjon, hodet er litt senket, skuldrene er avslappet; eller pasientens stilling er semi-sittende, med et hode litt liggende, hviler på nakkestøtten på sofaen for den beste avslapningen av nakke musklene.

Teknikk for utføring av massasje

1. Stroking av sideflatene på nakken.

Initial posisjon - Jeg har fingre plassert under mastoid-prosessene; Resten holder seg til hjørnene på underkjeven. Halvbøyde håndflater dekker nakken og glatt faller på skuldrene, tilbake, forbinder ved hjørnene av skulderbladene. Poengsummen er 4.

Bevegelsen gjentas 3-4 ganger.

2. Knuter musklene i nakken bakfra. Produser palmarflatene på de første fingrene i begge hender, begynnende på nivået av den roterende prosessen til den VII cervicale vertebraen, II-III-fingrene er festet i midten av kragebenet.

Bevegelsen starter fra den VII cervical ryggraden langs ryggraden (på en avstand på 2 cm fra ryggraden) æltende sirkulære bevegelser opp til hodeskallet. Poengsummen er på 8.

Du kan flytte vekselvis med palmflatene på II-fingrene.

I området for utgangen av den store oksepitale nerven, er de dårlige sirkulære bevegelsene av II-V laget av fingrene. Poengsummen er 4.

Deretter slås av med en mindre kraft i området for mastoid-prosessen Score på 4.

Gjenta bevegelsen 3 ganger.

3. Stroking av sideflatene på nakken. Etter æltning gjenta 3 ganger (1. Bevegelse).
4. Sirkulær æltning av nakke muskler bak

Bevegelsen er laget av de bøyde midtre interphalange overflater av II-V fingrene i samme retning som bevegelsen 2. Poengsummen er 8.

I området for utgangen av den store oksipitale nerve- og mastoid-prosessen, er bøyning ved de midterste phalangene av II-III-fingrene bøyd. Poengsummen er 4.

Videre fra mastoidprosessene griper håndflatene halsen og strekkende bevegelser faller ned på skuldrene langs jugularvenen. Poengsummen er 4.

5. Stroking av sideflatene på nakken. Gjenta 3 ganger og gå videre til neste bevegelse.
6. Rensing av muskler i skulderbelte.

Sirkulær bevegelse elting utføres i motsatt overflate av de bøyde fingrene til en trapesformet knoke muskel, ved å starte fra skulderledd, beveger seg oppover langs sideflatene av halsen til mastoid. Nedstrømsbevegelse. Poengsummen er på 8.

Gjenta 3 ganger.

Knådingen av nakke muskler bør være mykere sammenlignet med skulderbelte.

7. Stroking av sideflatene på nakken. Gjenta 3 ganger.
8. "Saging" musklene i skulderbelte.

Ribbenene i venstre og høyre hånd parallelt med hverandre produserer "såk" musklene, som starter med høyre skulderled, når mastoidprosessen, vender tilbake. Poengsummen er på 8.

Så på baksiden beveger de seg til venstre skulder. Poengsummen er på 8.

Fra venstre skulderled gjentas bevegelsen til "sagingen", som på høyre side. Poengsummen er på 8.

Deretter går du tilbake til høyre skulder og gjentar alle 3 ganger.

9. Stroking av sideflatene på nakken.

Bevegelsen gjentas 3 ganger.

10. "Chopping" musklene i skulderbelte.

Utfør sidestørrelser av børster i samme retning som "saging". Poengsummen er på 8.

Bevegelsen gjentas 3 ganger.

Pensler bør være så avslappet som mulig, børsten beveger seg i håndleddet. Med en anstrengt hånd kan pasienten oppleve laterale opplevelser.

11. Stroking på siden av nakken.

Gjenta 3 ganger.

Teknikk for å utføre ansiktsmassasje

Ansiktsmassasje utføres konsekvent i retning av massasjelinjer på ansiktet.

Ansiktsmassasje linjer:

1. På forsiden av nakken - fra bunnen opp, på siden - fra topp til bunn.
2. Fra midten av haken til løpene på auriklene.
3. Fra hjørnene av munnen til midten av auriklene (tragus).
4. Fra vingen av nesen til de tidsmessige hulrom.
5. Fra det indre hjørnet av øyet til ytre hjørnet av øvre øyelokk og bakover på nedre øyelokk.
6. Fra midten av pannen til de tidsmessige hulrommene.
7. Bevegelse, styrke utløpet gjennom venene.

Den innledende posisjonen - palmarflatene på II-V-fingrene i hendene er festet under underkjeven. De første fingrene er plassert på begge sider av nesenes bakside.

• A. Samtidig faller jeg fingrene ned, og II-V stiger til vinkelen på underkjeven, hvor de går inn i en "klemme". Videre fører de hendene til øreflippen (i en "klemme"). Poengsummen er 4.
• B. Å strekke håndflatene på II-V-fingrene ned langs sidens overflater til halsen, halsen og deretter til den opprinnelige posisjonen til øreflippen. Fullfør bevegelsen med en enkel fiksering Score på 4.

Bevegelsen gjentas 3 ganger.

NB! Det er viktig å sikre at bevegelsen av fingrene holdes jeg gitt anatomiske slag årer, t. E. Nær nasolabiale fold i en avstand på ca. 0,5 cm, men ikke på den.

2. Stroking på forsiden av brystet og nakken.

Utgangsposisjonen er II-V-fingre i øret.

• A. Palmar overflaten av fingrene II-V er forskjøvet til hverandre under underkjeven til midten av haken, deretter gripe denne og fikseres lett trykk, mens II fingre som befinner seg under den nedre leppe, og III-V - under haken ( "gaffel"), etter De kommer tilbake til øreflippen igjen. Poengsummen er 4.
• B. Stryker håndflaten av fingrene II-V på langs sideflatene av halsen til midten av krage, spalting sone, da - i en utgangsposisjon til øreflippen. På slutten av bevegelsen - enkel fiksering. Poengsummen er 4.

Øvelsen gjentas 3 ganger.

3. Chin stroking ("double gaffel"). Fortsettelse av forrige øvelse.

Utgangsposisjonen er II-V-fingre i øret.

Palmar overflaten av II-V fingrene er beveget mot hverandre under den nederste kjeve griper haken og overleppen slik at det II fingre som er plassert på den øvre leppe, III - en hake fossa, IV og V - under haken med mild fiksering ( "double-arm" ), så går hendene tilbake til midten av ørene (til tragus). Poengsummen er 4.

Gjenta øvelsen 3 ganger.

NB! Børsten er ikke bøyd av "huset", strøkingen utføres med hele palmaroverflaten.

4. Stroking den sirkulære muskelen i munnen.

Utgangsposisjonen er II-V-fingre midt i auricleen (tragus). Alternativt beveger høyre og venstre hånd rundt munnen. I dette tilfellet strekker den andre fingeren huden over overleppen, og den tredje fingeren under den nedre delen, blir deretter festet til munnens hjørner. Poengsummen er 4.

Gjenta øvelsen 3 ganger.

NB! Stroking utføres med hele palmaroverflaten, og ikke med fingertuppene.

Etter det, fra hjørnene av munnen på samme tid, går børstene igjen til tragus av øreskallene.

5. Stroking av infraorbitalområdet.

Den innledende posisjonen - padsene i den tredje og fjerde fingre er plassert på baksiden av nesen.

Gjøre lett streke bevegelser III og IV fingrene fra baksiden av nesen under kinnbuen til de tidsmessige fordypninger, hvor de slår seg og fingre og gjort lett trykk - feste.

Bevegelsen er enkel, uten press. Poengsummen er 4.

Gjenta øvelsen 3 ganger.

6. Stroker øvre og nedre øyelokk.

Den innledende posisjonen - puttene til IV-fingrene er i regionen av de tidsmessige hulrom.

• A. Stroppbevegelser utføres samtidig med to hender, fra templene langs nedre øyelokk til det indre hjørnet av øyet og deretter gjennom øvre øyelokk til ytre øyets hjørne. Bevegelsen er kontinuerlig. Poengsummen er 4. Gjenta 3 ganger.
• B. Åtta. Utfør alternativt å strekke øyelokkene i form av en "figur åtte" med pads av IV fingrene til høyre og venstre hånd. Poengsummen er på 8.

Gjenta bevegelsen 3 ganger.

7. Stroking øyemuskulaturen.

Denne bevegelsen utføres av puttene på IV fingrene samtidig med to hender.

Fra tidsmessige fordypninger fingrene beveger seg langs den nedre øyelokk til det innerste hjørnet av øyet, under pannen under gjør det lett å skyve på plass av en utgangs orbital grener av trigeminal nerve, deretter blir III finger, som ligger ovenfor bryn, og hender tilbake til den temporale depresjon igjen.

De fullfører bevegelsen med en enkel fiksering av den tredje og fjerde fingre i den tidlige regionen. Poengsummen er 4.

Øvelsen gjentas 3 ganger.

NB! Det er nødvendig å unngå trykk på huden III med en finger, for ikke å skifte superciliarybukene ned.

8. Wave-lignende strekking av øyets sirkulære muskel. Bevegelsen ligner den forrige, i stedet for å trykke i begynnelsen av øyenbryn, blir bølgelignende strekk utført i retning K til de midlertidige hulrom uten å stoppe og fikse. Poengsummen er 4. Øvelsen gjentas 3 ganger.

9. Stroking av frontal og temporal muskler. Bevegelsen begynner med den høyre håndflaten fra midten av pannen i høyre side til den tidlige regionen og tilbake til venstre. Deretter, fra tinning av armene som sendes til broen, møte i pannen område, hvor vekslende håndflatene produsere lett stryking av pannen til grensen av hårvekst. Da avviker hendene til de tidsmessige hulrommene.

I hjørnet av øynene, i stedet for rynker, utføres alternativt strøk med pads av IV fingrene. Poengsummen er 4.

Gjenta bevegelsen 3 ganger.

10. Bølgete tverrgående strekk i pannens muskler.

Palmaroverflaten på de halvbøyde II-V-fingrene strekkes alternativt til venstre eller høyre fra venstre til venstre og til høyre og omvendt. Frihånden er fast på motsatt tempel.

Etter tredje gang avviker armene til templene. Bevegelsen slutter i fiksering i regionen av de tidlige bassengene. Poengsummen er 4. Gjenta bevegelsen 3 ganger.

NB! Det er nødvendig å sikre at pannen er helt dekket med håndflaten, og II er ikke bare puttene på fingrene.

11. Bølgelignende strekkbevegelser på massasjelinjer. Produsert av håndflatene på hånden (samtidig med begge hender):
    • fra midten av pannen til de tidsmessige hulrom,
    • fra baksiden av nesen til templene,
    • fra hjørnene av munnen til tragus av auricles,
    • fra midten av haken til løpene i auriklene,
    • fra løftene av palmerets aurikler faller ned på sidens overflater på halsen. Poengsummen er 4.

Bevegelsen utføres 1 gang.

12. Rasping brystet og laterale muskler i nakken.

Begynner på brystkanten av brystbenet. Spiralbevegelse II-V fingrene er rettet mot midten av kravebenet (4-sløyfe), plassert på sideflatene av halsen til fliker av ørene (4-sløyfe), deretter fingrene senkes under underkjeven til det midtre kjeve (4-sløyfe), og på kanten av kjeven mindre sløyfer tilbake til øredobber (8 løkker).

Gjenta bevegelsen 3 ganger.

13. Rubbing av haken og sirkulær muskel i munnen.

Det utføres av pads med III og IV fingre. Fra under haken produseres liten sirkulær spirallignende sliping fra midten under haken langs linjen av munnens hjørner til haken. Deretter fra hjørnene av munnen til midten av overleppen, og vender til nesens vinger. Fra nesens vinger regnes glidebevægelser av III og IV-fingrene til det tidsmessige hulrom. Poengsummen er 4 (4 løkker pr. Tomt).

Gjenta bevegelsen 3 ganger.

14. Rubbing av musklene i nesen.

Den innledende posisjonen - II-V fingre i begge hender griper og fikser haken. Pads av de første fingrene er plassert på nesens vinger.

Sirkulære bevegelser utføres jeg først fingrene på vingene av nesen (4-sløyfe), og deretter på midten av baksiden av nesen (4 sløyfer) og neseroten (4 sløyfer).

Bevegelsen gjøres en gang.

Deretter går glidende bevegelser til pannen i nesebroen (langs nasolabialfoldet).

15. Rubbing musklene i pannen.

Palmar overflaten av fingrene II-V fra midten av pannen produsere spiralbevegelse av friksjons bryn til hårvekst grense og til side for å tidsmessige regioner (4 sløyfer). Masser tidsmessige fordypninger (4 sløyfer), ned til midten av det ytre øret (4 sløyfer) og deretter glidebevegelser stige til midten av pannen for å gjenta bevegelsen. Poengsummen er 4.

NB! Når hendene går ned, er bevegelsen lettere når du klatrer opp - jo sterkere.

16. Facing ansiktet (staccato).

Puter bøyd II-V fingre produsere spiral tapotement fra midten av pannen til de tidsmessige fordypninger fra dem - øyet og tilbake til tidsmessige fordypninger, og deretter - å nesen vingene - tragus ytterøret - til hjørnene av munnen - fliker ytterøret - hake - rundt og under haken. Deretter kommer hendene tilbake i motsatt retning til midten av pannen. Alle bevegelser gjøres 4 løkker per konto 4.

Det utføres en gang.

17. Rubbing musklene i pannen og buccal muskler.

Bevegelse gjøres II-IV fingre fra midten av pannen spiral oppover til grensen av hårvekst til de tidlige bassenger (4 løkker), hvor også 4 løkker utføres. Herfra i motsatt retning (hendene går på seg selv - mot urviseren) med pads av IV fingrene utføres spiralbevegelser til nesens vinger (8 små sløyfer). På vingene på nesen, fest de tredje fingrene, produserer 4 løkke-lignende bevegelser, så går fingrene over overleppen (4 løkker). Etter det blir de kraftigere bevegelser mot midten av underkjeven i en retning med urviseren. Fra midten av underkjeven II-IV fingre (4 løkker) stiger langs sidens del av kinnet til de tidsmessige hulrommene (4 løkker).

Gjenta bevegelsen 3 ganger.

18. Vibrerende strøk på kinnene.

Bevegelsen produseres samtidig av palmarflatene i begge hender. II fingre ligger over overleppen, III - under underleppen, IV og V - under underkjeven. Hendene blir først rettet til de tidlige områdene, deretter til tragus av øre concha. Bevegelsen slutter i øredobber. Myk fiksering gjøres på alle sluttpunkter.

Bevegelsen gjentas en gang i kontoen 4.

19. Bølgete strøk av haken og kinnene.

Fra venstre flik av øret halv bøyd flaten hans høyre hånd ta godt tak venstre kinn, bølgende ned under haken, det kan også fange opp og klatre på høyre kinn til høyre øreflippen; det samme gjøres skiftevis med venstre hånd. Fra midten av haken, diverger hendene til lobene på auriklene. Poengsummen er 4.

Bevegelsen utføres 2 ganger.

20. Wave-like chin kneading.

Initial posisjon - Jeg har fingrene i hendene under underleppen. II og V fingre grip haken fra bunnen.

Samtidig, jeg og II-V med fingrene, som det var, slår ut hakets myke vev, mens II-V-fingrene styres oppover, og jeg - nedover vekselvis.

Bevegelsen gjentas 2-3 ganger.

Fullfør bølgelignende bevegelse av håndflaten langs kanten av underkjeven til øreflippen.

21. Kneve muskler av haken og kinnene ("modellering").

Bevegelsen er laget på massasjelinjer, starter fra midten av haken. Fingrene i venstre hånd ta tak i huden og underliggende vev og "overfør" til høyre, deretter med venstre hånd ta tak i neste seksjon, overskriften til øreplaten. Videre overføres venstre hånd til venstre hjørne av munnen, og gjentar bevegelsene mot øreens tragus, så begynner bevegelsen fra nesens vinger og slutter i midten av øyet.

Etter det blir de samme bevegelsene gjort på høyre side.

Telle alle linjene ved 8, gjenta bevegelsene 3 ganger på hver linje.

NB! Bevegelser ligner de som er laget under modellering av pelmeni, uten å strekke og strekke huden, mer presserende. I dette tilfellet overføres vevene fra den ene hånd til den andre.

22. Sirkulær æltning av hakemuskulaturen.

Startposisjonen - fingrene er bøyde; Baksiden av de bøyde fingrene gir sirkulære kontinuerlige bevegelser:

• under haken (4 løkker) på ett sted;
• Deretter fra midten av haken langs underkanten av underkjeven til øreflippen (8 æltning).

Etter det kommer kameraene "komme" under haken. Gjenta bevegelsen 2 flere ganger.

23. Chip æltning av haken og kinnene ("sliping"). Bevegelse utføres med rettede fingre og bøyd II (skamede fingre bøyd i en knyttneve), samtidig med to hender: 

1. Tre massasjelinjer.
2. I tre vertikale retninger:
   • Fra under kjevekanten til munnhjørnet;
   • Fra under vinkelen av underkjeven til midten av kinnet;
   • Fra under vinkelen til underkjeven til midten av kinnets sideoverflate.

På hver linje gjentas bevegelsen 3 ganger, poengsummen er 4 og 8.

3. "Snail". Sirkulære plukket bevegelser utføres på bukkalområdet mot munnhjørner, og smalker sirkelen gradvis, i form av en snegl - 16 pincett. Bevegelsen er gjort 1 gang.

NB! Den første posisjonen til fingrene endres ikke under hele treningen.

24. Sirkulær sliping av hud og muskler i området av ytre hjørner av øyet, templer, panne og munn ("gaffel").

Utgangsposisjonen - II og III venstre hånd fingrene i form av en "plugg", er litt rettet og festet til det hudområde på den høyre ytre hjørne av øyet, blir II finger plassert i enden av øyenbryn, og III - ved den ytre kanten av den nedre bane.

En pute IV av fingeren på høyre hånd produserer en lett sirkulær gnidning av huden mellom 2. Og 3. Fingre til venstre (score på 8).

Ikke rive av huden, II og III fingrene på venstre hånd beveger seg til pannen. På pannen II fingeren fikser huden til grensen av hårveksten, og III - på øyenbrynens nivå produserer puden av IV-fingeren på høyre hånd en lys sirkulær sliping (score på 8). Neste:

• fiksering og triturering av interbrother-området (utgjør 8);
• panne (8 gnidning);
• "Gaffel" fikserer huden til venstre ytre hjørne av øyet (8 slipe);
• venstre hjørne av munnen.

I alle områder langs den bevegelige "gaffel» II og III fingrene på venstre hånd, produsere en sirkulær pute triturering IV høyre tommel på grunn 8. Etter at de høyre glir lett under haken til høyre hjørne av munnen, blir overført til 'plugg'. På alle punkter mellom "gaffelen" produseres 8 sirkulære bevegelser.

Bevegelsen gjentas 2 ganger.

25. Tverrgående spaltning av nasolabiale folder (rynker), nesebro, panne og ytre hjørner av øyet (epidermal pincett "fugl").

Bevegelse produserer pads I og II fingre, de resterende fingrene er bøyd i en knyttneve. Direkte I og II fingrene befinner seg ved bunnen av nasolabial folder og tilpasninger stiger oppad, på tvers fange NLF (II finger som den plukker opp huden, og I til II den presser fingeren).

Bevegelsen gjentas 3 ganger for å score 8.

Deretter stiger fingrene langs nesenes sideflater ved å skyve bevegelser til nesebroen og krysser krøllene i nesebroen (står for 4).

Deretter skyver fingrene til midten av pannen til grensen av hårveksten. Herfra vendte de to fingrene, som var neglene inne, rive pannene i pannen i tre linjer: de øvre, midtre og nedre.

Den neste retningen - fra midten av pannen til templene, blir bevegelsene gjort 1 gang til konto 8.

Etter å ha nådd templene, bruker samme protivopyvaniya i brettene av øyets hjørner på tre linjer: ned, sidelengs og oppover.

Gjenta bevegelsen 3 ganger på poengsummen 4.

26. Trykk på ansiktets hud og muskler i utløpsområdene av trigeminusnerven.

A. Bevegelsen utføres med begge hender. Pads av II-V fingre fra under haken oppover langs de tre linjene gir dypt trykk på følgende punkter:

• Første linje:
  • i utgangspunktet av haken gren av trigeminal nerve (noe under hjørnene av munnen);
  • Ytterligere trykk er høyere og noe utover fra nesens vinger (den andre infrarbitalgrenen);
  • neste trykk er laget i den første tredjedel av øyenbrynet (fronten av trigeminusnerven);
  • da løftes hendene til grensen av hårvekst.

Bevegelsen gjentas 2 ganger for å score 4 (16 totalt trykk)

• Den andre linjen - det samme trykket er laget fra under haken diagonalt til templene. Trykkerier produserer:
  • under hjørnene av munnen,
  • I midten av kinnet (under malarbenet)
  • på de tidsmessige hulrommene
• Det tredje linjetrykket produserer også fra under haken under hjørnene av munnen til ørepluggen på øyet.

Bevegelsen gjentas 2 ganger for å score 4.

B. Utjevning av trykket - lett strekk fra bunnen oppover langs trykklinjene med palmflatene på II-V-fingrene. Poengsummen er 4, gjentas 2 ganger.

27. Trykker jerky bevegelser. Utfør dypt trykk på palmflatene på II-V-fingeren på begge hender samtidig:

• Trykk på haken - II fingre under underleppen III-V - under haken. Lag 4 trykk. Etter at armen er løftet og presset på nytt på det masserte området.
• Trykk på den sirkulære muskelen i munnen - II fingre ligger på overleppen, III - under underleppen, IV og V - under haken gjør de samme bevegelsene (4 slag).
• Trykk på den tredje massasjelinjen utføres på en slik måte at IV og V-fingrene er under den zygomatiske buen, resten er høyere (4 lite trykk, omgå de benete fremspringene).
• Trykkeri på temporal hulrom - palmar overflater av II-IV fingrene (4 slag).

Kjører 1 gang.

28. Facing ansiktet (staccato).

Lag rette fingre:

• fra de tidlige hulrom til midten av pannen og tilbake til templene,
• fra templene langs den øvre kanten av den zygomatiske buen til nesens vinger, og deretter til midten av auricleen,
• fra midten av auricle til hjørnene av munnen,
• fra hjørnene av munnen til øreflippen,
• fra øreflippen til midten av haken og baksiden.

Alle bevegelser gjentas langs de samme linjene fra bunnen oppover og slutter i midten av pannen. Kjører 1 gang. Poengsummen er 4.

29. Face stroking ("butterfly").

Produser sidene på II-V-fingrene. Børster er noe vendt tilbake til hverandre, jeg legger fingrene under de fire andre fingrene på børsten. Starter fra midten av pannen, strekker alle massasjelinjer.

Alle bevegelser utføres på konto 8, gjør 1 gang.

Halsmassasje foran

Ansiktsmassasje slutter med nakkemassasje foran

Massasje på forsiden av nakken inkluderer følgende trinn:

1. Strømpe i nakken og haken (se bevegelse nr. 2 av ansiktsmassasje)
2. Gni muskler i bryst og nakke (se bevegelsesnummer 13 i ansiktsmassasje).
3. Tverrsnittsjusteringer.

Bevegelser begynner på basen av nakken fra midtlinjen til baksiden. Bevegelser utføres med rettede fingre og spikerfalanxer av fingrene. Resten av fingrene er bøyd i en knyttneve.

Bevegelser utføres:

A. Tre horisontale linjer (i nakken, midterste del av nakken og øvre) - 4 kniplinger langs hver linje

B. Tre vertikale linjer: På forsiden av nakken, langs de midterste laterale og bakre sidelinjene. Fire tweaks på linjen. Gjenta øvelsen 3 ganger.

4. Sirkulær æltning av nakke muskler. Bevegelsen er laget av bøyde fingers bakside. Begynn fra nedre kanten av brystbenet (4 æltning), fingrene er rettet mot midten av kragebenet og stiger langs sidens overflate i nakken (4 æltning). Videre - fra øret til haken og fra haken - til hjørnet av underkjeven (for 4 æltning).

Gjenta bevegelsen 3 ganger.

5. Gni haken. Bevegelse Fremstil sideflatene på de rettede fingrene i begge hender i form av såing under haken i begge retninger (for å score 4). Bevegelsen starter fra midten av haken, fortsetter til høyre, deretter til midten av haken, til venstre og slutter i midten av haken (score på 4).
6. Chin Chin.

De produserer plutselige bevegelser av de avslappede fingrene fra hendene fra midten av haken til venstre og høyre side. Gjenta 3-4 ganger for å score 4.

NB! Penselen er avslappet og litt avrundet, bevegelsen er i håndleddet.

7. Pokolachivanie haken ("staccato"). Puter med rettede fingre gjør rykkende pocking av haken området fra høyre til venstre Gjenta 3-4 ganger på konto 4.
8. Trykk på hakebevegelser.

Lag en halvbøyd palm (den ene over den andre). Palmer tett omfavne haken og trykk den. I midten av haken, diver hendene til sidene (poengsum 4) og stiger med trykk til munnens hjørner. Gjenta bevegelsen fra midten av haken til midten av nedre kjeve (poengsum 4), og fra midten av haken avviger armene til auriklene (score på 8). Bevegelsen av å strekke haken slutter med begge håndflatene.

9. En liten understrøm under haken.

Produser II, III og IV fingre på begge hender skiftevis med hver hånd. Fra venstre hjørne til høyre vinkel på underkjeven. Bevegelsen gjentas 2 ganger og slutter i venstre vinkel på underkjeven (poengsum 4).

10. Stropper bevegelsene på haken og nakken.

Håndflatene i begge hender vekselvis fra nakkebunnen produserer strekkbevegelser mot underkjeven (fra høyre til venstre); når midten av haken, palmer divergerer til lårbenene og faller ned langs sidens overflater av halsen til klaffene. Bevegelsen gjentas 2-3 ganger.