Vitamin-mineralske preparater er ubrukelige?
Sist anmeldt: 16.10.2021
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Forskere som representerer University of Toronto og sykehuset i Saint Michel, forsikrer: systematisk bruk av vitamin-mineral bioaktive stoffer i praksis har ikke den forventede gunstige effekten.
Mangel på visse stoffer som vi trenger for å få fra mat, prøver mange mennesker å gjøre opp for å bruke bioaktive stoffer. Alle kjente kosttilskudd er vanligvis ikke klinisk testet: mange av dem indikerer uttrykket "gjelder ikke for medisiner". Omsetningen av slike pseudo-medisiner er i stor grad ikke sporet.
Eksperter analyserte funnene fra tidligere studier og fant at det store flertallet av vanlige multivitamintilskudd ikke gir noen reell fordel for menneskers helse. I tillegg er det ingen bevis for at å ta vitaminer på noen måte reduserer risikoen for å utvikle kardiovaskulære sykdommer.
Unntak er, bortsett fra at slike stoffer som folsyre og komplekse preparater av vitaminer som tilhører gruppe B: slike tilsetningsstoffer har vist seg nyttige for normalisering av nervesystemet.
"Det har vært fantastisk for oss å oppdage så få positive egenskaper av populære stoffer i folket," sa en av studiens ledere, professor David Jenkins. "Vårt arbeid tillot oss å vise at multivitaminpreparater ikke vil skade noen. Det vil imidlertid ikke være noen fordel av dem. "
I tillegg ble det gjennom hele studien funnet: høye nivåer av vitamin B3 og antioksidanter i blodet kan bli en risikofaktor for tidlig død. Forskere forklarer dette ved at store doser B3 påvirker sukkerinnholdet i blodet negativt, og overskudd av antioksidanter kan "bryte" den naturlige antitumorbeskyttelsen i kroppen.
Som forskerne mener, fører til overskudd av vitamin- og mineralstoffer bare ukontrollert inntak av alle slags vitamintilskudd og mineraltilskudd.
Forskere fant også at selv universelt annonsert askorbinsyre ikke har noen praktisk fordel for å forhindre forkjølelse. Et mye mer effektivt forebyggende middel var tilsetningsstoffer, som inneholdt sink: slike stoffer forkortet perioden med sterke kaldt symptomer.
"Som en konsekvens av det faktum at vi ikke ble sett noen markert positiv effekt av vitaminpreparater, vi tror: en mye mer fornuftig å bytte til et sunt kosthold til alle nødvendige kroppen stoffet kommer direkte fra maten," - sa Dr. Jenkins.
"Vi vet ikke om noen eksperimenter som kan bevise at vitamin-mineralske preparater drar nytte av et fullverdig sunt kosthold som er rik på grønnsaker, frukt, nøtter", legger eksperten til grunn.
Konklusjoner av forskere er publisert i Journal of the American of Cardiology.