Flabby hud på magen

Problemet med dum hud på magen i flere tiår har vært overdrevet i kvinnemagasiner og på nettsteder. Mange tror fortsatt den ideelle, flate magen og glatt hud etter fødselen til et barn eller raskt vekttap - fra fantasien. Og faktisk er dette hentet fra noen få. Men samtidig er det mange eksempler som viser at det umulige er mulig, selv i ganske forsømte situasjoner. Hvis du ikke lykkes, betyr det at du oppfører deg feil. I tillegg må du stille inn for en lang jobb: flabby hud på magen vil gjøre et ganske hardt arbeid. Ved hjelp av en rasjonell kampanje, bevæpnet med tålmodighet, utholdenhet, kunnskap, kan du etter noen måneder være stolt av resultatet: en elastisk press med en jevn strammet hud.

[1]

Årsaker til hudflekkhet

Flabbiness kan vises av mange grunner, men oftest all skylden - en av følgende eller en kombinasjon av dem:

• Graviditet. Flabby hud på magen etter fødsel opprører mange av det rettferdige kjønn. Under graviditeten øker kvinnens livmor mange ganger og presser kraftig og strekker pressens muskler. Huden med muskler mister sin tidligere elastisitet, og hvis fødselen var med keisersnitt, forverres problemet.
• Raskt tap av ekstra pounds. Under raskt vekttap tilpasser vekttap huden langsommere enn fettreserveren går. Som et resultat - sagging og skitten hud på magen etter å ha gått ned i vekt.
• Utilstrekkelig fysisk aktivitet, når muskulaturen atrophiserer, og metabolisme bremser seg.
• Ubalansert meny. Kullsyreholdige drikker, hurtigmat, halvfabrikata - slikt kosthold er dårlig for figuren og hudens helse. Stressfulle belastninger, som ofte medfører et sterkt ønske om å spise ikke de mest nyttige produktene. Dessverre, og med alderen, mister huden også sin elastisitet.

Hva om jeg har skitten hud på magen min? Absolutt fortvil ikke!

Sport er grunnlaget for en vakker mage

Korrekt og vanlig lasting på pressen er det første og viktigste trinnet på vei til en vakker mage. Ikke alle vet at de mest populære øvelsene ikke alltid er de mest effektive, og effekten av all den innsatte innsatsen vil bli synlig bare etter lang tid. Det er usannsynlig at 20-30 daglige vendinger vil gjøre magen perfekt, og bøylen som er elsket av mange, forårsaker bare et overbærende smil fra en erfaren trenetrener. Men hovedstyrken øvelser - baren, dødløft, knebøy - utarbeider muskulaturen i magen perfekt.

Nesten alltid uklar hud innebærer tilstedeværelse av et bestemt fettlag, som treningsstudioet vil bidra til å takle. Trente muskler reduserer visuelt volumet av magen og gir tilbake elastisiteten i huden.

Sunt kosthold

Fitness trener sliter ikke med å si til sine menigheter at 10% av kroppens skjønnhet er resultatet av trening, og de resterende 90% er ernæring. Selvfølgelig er dette en overdrivelse, men å ha bakken under den. Uten en revisjon av kostholdet, er det svært vanskelig å snu den flabby bukende magen. Den viktigste fienden er mettet fett og raske karbohydrater. Grunnleggende om et balansert kosthold forblir uendret i mange tiår. Mette produkter med et innhold meny gruppe av vitamin E, C, A, B1 (frukt, bær, grønnsaker, korn, nøtter, sesamfrø), flerumettede fettsyrer (sjømat). Hvis du tenker på å bli kvitt flaskaktig hud på magen din, må du si farvel til noen kjente mønstre. Hvis du er på vei for å oppnå målet ditt, gi deg nå noen produkter du har oppført i listen over nyttige. I denne raden var alle meieriprodukter og frukt. Meieriprodukter holder tilbake væsken, noe som gjør at kroppen blir mer sprø. Frukten inneholder mye sukker, noe som ikke bidrar til å gå ned i vekt. I tillegg provoserer slike mat oppblåsthet i tarmene. Det er bedre å bygge kostholdet på matvarer som er høyt i protein (fettfattig kjøtt, fisk, sjømat), frokostblandinger, grønne grønnsaker. Spis små måltider 5-6 ganger om dagen, og den lange veien til en vakker mage vil bli betydelig kortere. Hvis du bestemmer deg for å handle mer radikalt og følge et diett med lavt kaloriinnhold, ikke glem å støtte kroppen med et kompleks av vitaminer i denne perioden.

Kosmetisk pleie og salongprosedyrer

Kosmetikk - et hyggelig tillegg til de grunnleggende tiltakene, men ikke en panacea. Masker og wraps for magen med leire vil bidra til å gjenopprette elastisiteten til den strakte huden. Den hvite eller blå leire passer best: sammensetningen av disse artene er bedre enn andre i å klare oppgaven. For å få resultatet, må en maske med leire gjøres ukentlig i flere måneder. Eteriske oljer av appelsin, enebær, neroli eller fennikel kan brukes til bad. Hvis du legger til litt essensiell olje til jojobabasoljen, er en blanding for massasjen klar. Hvis du foretrekker å bruke ferdige produkter, velger du strammende kremer med innholdet av linolsyre og hyaluronsyre, retinol og koffein.

[2]

Salonprosedyrer og fysioterapi

Gjør du alt du trenger, og i magen igjen, ekstra hud som ikke gir deg noe trening og kosmetiske midler? Så salong prosedyrer vil hjelpe. Men vær forberedt: du må betale mye for dem. Og gå til salongen eller det er bare fornuftig når alle andre metoder har uttømt seg selv. Salon prosedyrer er effektive, men hvis du forsømmer og kosthold, vil effekten av dem være kortvarig.

Det er mange rykter og legender om underverkene i fysioterapi. En del av dette er å skylde produsentene av fantastiske og skjønnhetssalonger, som gir en spesiell interesse for dette emnet. Men dette er diktert, ikke bare av økonomisk interesse. En god fysioterapeut kan skape nesten magisk med skitten hud i magen, men dette vil ta uker eller måneder med vanlige prosedyrer. Hvordan bli kvitt sagende hud på magen ved hjelp av fysioterapi?
Fysioterapi stimulerer metabolisme, øker energiforbruket, øker stoffskiftet, slår vekttap til en enkel og hyggelig prosess.

Fysioterapi metoder som stimulerer hjernens sentre kalles metoder for generell innvirkning. En annen gruppe er metodene for lokal handling. De er utformet for å aktivere metabolisme i adipocytter og tilstøtende celler.

Sentrale metoder deles i henhold til virkningsmekanismene:

• Metabolske metoder (oksygen og ozonbad). I vann påvirkes kroppen av mekaniske, temperatur- og kjemiske faktorer. Bobler av oksygen er lett massasje, stiger øyeblikkelig opp fra vannet og går inn i lungene, slik at blodet er aktivt mettet med oksygen og metabolisme aktiveres. Ozonmolekyler kan virke på subkutant fett, gjennomtrengende gjennom huden. Vesentlig akselerasjon av metabolisme på grunn av ozon eller oksygen fremmer rask nedbrytning av fett.
• Hormonokorrigeringsmetoder (karbon- og rhodoniske bad). Molekyler av karbondioksid trenger lett inn i luftveiene eller epidermis, aktiverer utvekslingen i celler. På grunn av dette stimuleres sentrene til medulla oblongata, oksygenforsyningen til organene økes og fartøyene blir utvidet. Rawdon akkumuleres i fettvev. Dette stimulerer binyrene, og som følge derav endres aktiviteten til lipolytiske enzymer i vev. Et kurs på 10-15 bad kan øke vekttapet til 3-4 kilo, hvis det kombineres med et kaloridiet diett.

• Vasoaktive metoder (Charcot er dusj, sirkulær dusj, undervanns dusj massasje). Strui, som varierer i kraft, temperatur og retning, forårsaker deformasjon av huden i kort tid og irriterer reseptorer som reagerer på mekanisk virkning og temperatur. På grunn av dette øker konsentrasjonen av vasoaktive peptider som påvirker karrene: de ekspanderer merkbart og huden blir rød.

Nesten alle elektriske prosedyrer som tilbys i salonger for vekttap og oppstramming slapp hud fra buken, lår og andre deler av kroppen, ved hjelp av en pulsert strøm. Myostimulering, lymfedrenering, lipolyse er kjent for mange mennesker. Det er her som pulserende strømmer blir brukt, når muskelvev stimuleres sekvensielt og mikrofluider virker på lymfeknuter.

LPG-massasje intensiverer blodsirkulasjonen, fremmer fornyelse i celler, strammer huden og reduserer fettlaget. For noen kan det virke for smertefullt, og det vil ta flere økter.

Nano-perforering er en laserprosedyre når hudområdet er utsatt for mikroskopiske stråler. Dette utløser cellens selvhelbredende prosess. Etter nanoporfyrering er det nødvendig å la kroppen gjenopprette seg, men resultatet kan imponere.

Også i dette formålet brukes trykkbehandling og vakuumbehandling.

Til tross for et stort utvalg av fysioterapi prosedyrer, blant dem er det ingen mirakuløse: de vil gi et godt resultat bare i kombinasjon med en diett og en aktiv livsstil.

Mageplastikk er det mest ekstreme tiltaket. Det innebærer kirurgisk behandling, når kirurgen for en enkel operasjon fjerner overflødig hud. Som et resultat av operasjonen kan du bli eier av en flat og tucked mage med et lite arr, som da også kan fjernes. En slik prosedyre har imidlertid mange kontraindikasjoner. Du bør først få en kirurgs råd om prognosen for operasjonen, veie fordeler og ulemper og avgjøre om operasjonen koster slike kostnader - fysisk, psykologisk og økonomisk. Husk at hvis du ikke har eliminert årsaken, kan magen igjen henges, og det blir mye vanskeligere å fikse det selv med en gjentatt mageplastikkoperasjon.

Alternative oppskrifter

Kostbare behandlinger i salonger eller komplekser av fysioterapi ikke alle har råd til, men bruk alternative oppskrifter kan hver kvinne hjemme for å løse huden på magen for å lage en mer tonet og elastisk.

En av de populære oppskriftene er eddikbryllen. Du må fylle opp med vanlig bordeddik, og ta frukten. Egnet eple eller drue. I et glass vann må du oppløse 1 spiseskje. Tekstilet eller gasbindet brettes i flere lag, grundig impregneres med løsningen og legges på underlivet. Deretter må du pakke inn dette området med matpakke og sette på termokokker eller vanlige ullbukser, selv et ullsjal vil gjøre. Etter en time, avslutte økten med en kontrastdusj og bruk en fettete krem. Filmen multipliserer effekten av den brukte sammensetningen, slik at den absorberes gjennom epidermis. For wraps bruker du også mumier, honning, tang. Det er ønskelig å forvarme huden med en varm dusj eller et bad, og sett det i minst en time og gjenta prosedyren hver uke.

Det er vanskelig å finne en jente eller kvinne som ikke vet om den magiske effekten på huden på vanlig malt kaffe. Kaffe toner opp huden, styrker blodsirkulasjonen, hjelper til med å håndtere "appelsinskall". For skrubb kan du bruke kaffegaller i ren form, og kan kombineres med en dusjgel eller, enda bedre, med olivenolje. Etter at blandingen er påført på problemområdene, masserer huden forsiktig.

Hvis gjærmasken påføres den skumle bukhuden 2-3 ganger i uka, vil dette bidra til å gjenopprette den tapte elastisiteten. For å gjøre dette, tørr gjær 20g rør i melk, tilsett litt honning og la blandingen stå i en halv time for å brygge. Etter å ha søkt på magen, og etter 15-20 minutter, cm i dusjen.

Oppskrifter basert på planter

Badekar med buljong av en tistel - utmerket profylakse av flaskighet av en hud. Mange har allerede sørget for at dette er det beste urtemiddelet. 200 g tørketårn helles med 2 liter kokende vann og kokes over lav varme i 20 minutter, deretter tilsettes den filtrerte buljongen i badekaret og tar 15-20 minutter ikke oftere 1-2 ganger i uken. Et kurs på 10 prosedyrer anbefales.

Herbal wraps perfekt tone huden. For disse formål er selv en vanlig grønn te egnet: den inneholder mange antioksidanter og kakhetiner. Du kan lage en avkok med kamille eller salvie, og legge til ingefær eller kardemomme.

Redusere strekningen vil hjelpe aloe juice. For å gjøre dette, skal 100 ml juice blandes med samme mengde olivenolje, tilsett 10 dråper vitamin A og E. Sammensetning lagret i kjøleskap og påført strekkmerker to ganger om dagen.

Med problemet med sugende hud på magen, møter mange kvinner. Slik er naturen til kvinner: Du vil alltid fjerne overflødig og fjerne formen. Du må velge mellom: Ikke gjør noe, bekymre deg for magen din er langt fra det ideelle, eller begynn å jobbe med en figur, som ikke er så vanskelig som det kan virke.