Vitamin C kan forårsake nephrolithiasis

Forskere fra University of Carolina (Sverige) kunngjorde forholdet mellom bruk av kosttilskudd med vitamin C og dannelse av nyrestein. I den kalde årstiden tar de fleste voksne vitaminkomplekser for å forbedre immuniteten og forhindre forkjølelse, men til nå har ingen mistanke om at vanlig forbruk av for mye C-vitamin kan være helseskadelig.

Resultatene av en studie utført av svenske forskere viser at risikoen for nyrestein øker avhengig av mengden vitamin C som brukes av pasienten. Legene insisterer ikke på at ascorbinsyre selv er i stand til å danne fremmedlegeme i nyrene, men anser det for nødvendig å advare de som noen gang har hatt problemer med genitourinary systemet fra overdreven inntak av vitamin C.

Studien varet i mer enn 11 år og besto i observasjon av et stort antall middelaldrende og eldre menn. Legene fulgte analysen av frivillige, som også svarte på en rekke spørsmål knyttet til deres trivsel og livsstil. Det totale antall deltakere i forsøket var ca 23 000 mennesker, hvorav kun 900 personer regelmessig forbrukte kosttilskudd med vitamin C. En nøye analyse av dataene som ble tillatt å bestemme 460 tilfeller av steindannelse i nyrene. Leger klarte å finne ut at de høyeste risikoen for nephrolithiasis er tilstede hos middelaldrende og eldre menn som har en vane med å bruke C-vitamin i form av tilleggsavgift. Den akseptable dosen av vitamin C er 100 mg / dag, med økende dosering er sjansen for dannelse av nyrestein doblet.

Hvis vi sammenligner dataene som er oppnådd under studien, ser vi at blant personer som misbrukte C-vitamin, hadde 4% urolithiasis. Blant de som ikke tyder på ekstra kilder for ascorbinsyre, er pasienter med nephrolithiasis bare 1,4%. Leger ved University of Carolina tyder på at årsaken til dette forholdet er at C-vitamin utskilles fra kroppen med urin i form av oksalat, som er en av hovednevnene til nyrene. Nyresten er dannet av kjemiske forbindelser som danner små krystaller. I noen tilfeller kan steiner utskilles uavhengig av urinen, i mer komplekse tilfeller er kirurgens inngrep nødvendig.

Forskere anbefaler ikke å fullstendig forlate bruken av vitamintilskudd, men anbefaler å ta hensyn til multivitaminkomplekser, der doseringen av vitamin C ikke er for høy. Spesialister bemerket at urolithiasis på grunn av overdreven inntak av vitamin C er mindre av bekymring for kvinnelige representanter og de som aldri har hatt problemer med genitourinary systemet. I alle fall er den daglige normen for ascorbinsyre ikke mer enn 100 mg. Hvis du ikke har mulighet til å motta vitamin C fra naturlige produkter, bør du være oppmerksom på multivitaminkomplekser.