Vitamin C kan forårsake nyrestein sykdom

Forskere fra Karolinska universitetet (Sverige) har annonsert en sammenheng mellom bruk av vitamin C-tilskudd og dannelse av nyrestein. I løpet av den kalde årstiden tar de fleste voksne vitaminkomplekser for å styrke immunforsvaret og forebygge forkjølelse, men frem til nå har ingen mistenkt at regelmessig inntak av for mye vitamin C kan være farlig for helsen.

Resultatene fra en studie utført av svenske forskere viser at risikoen for nyrestein øker avhengig av mengden vitamin C pasienten får i seg. Leger insisterer ikke på at askorbinsyre i seg selv er i stand til å danne fremmedlegemer i nyrene, men de anser det som nødvendig å advare de som noen gang har hatt problemer med kjønnsorganene mot overdrevent inntak av vitamin C.

Studien varte i over 11 år og besto av observasjon av et stort antall middelaldrende og eldre menn. Legene overvåket testene til de frivillige, som også svarte på en rekke spørsmål knyttet til deres helse og livsstil. Det totale antallet deltakere i eksperimentet var omtrent 23 000 personer, hvorav bare 900 regelmessig tok vitamin C-tilskudd. En grundig analyse av dataene tillot oss å identifisere 460 tilfeller av nyresteindannelse. Legene kunne finne ut at den høyeste risikoen for nefrolitiasis er tilstede hos middelaldrende og eldre menn som har for vane å ta vitamin C i form av ekstra tilskudd. Den akseptable dosen av vitamin C er 100 mg / dag, med en økning i doseringen dobles sjansen for nyrestein.

Hvis vi sammenligner dataene som ble innhentet under studien, vil vi se at blant personer som misbrukte vitamin C, hadde 4 % urolithiasis. Blant de som ikke tyr til ytterligere kilder til askorbinsyre, lider bare 1,4 % av nefrolitiasis. Leger fra Karolinska universitetet antyder at årsaken til denne sammenhengen er at vitamin C skilles ut fra kroppen med urin i form av oksalat, som er en av hovedkomponentene i nyrestein. Nyrestein dannes av kjemiske forbindelser som danner små krystaller. I noen tilfeller kan steiner skilles ut av seg selv med urin; i mer komplekse tilfeller er kirurgisk inngrep nødvendig.

Forskere anbefaler ikke å helt gi opp bruken av vitamintilskudd, men råder til å ta hensyn til multivitaminkomplekser, der doseringen av vitamin C ikke er for høy. Eksperter har bemerket at urolithiasis på grunn av overdrevent inntak av vitamin C er mindre sannsynlig å ramme kvinner og de som aldri har hatt problemer med kjønnsorganene. Uansett er den daglige normen for askorbinsyre ikke mer enn 100 mg. Hvis du ikke klarer å få i deg vitamin C fra naturlige produkter, bør du ta hensyn til multivitaminkomplekser.