Nye publikasjoner
Studie: Barn som sover mindre enn ni timer, sakker akterut i skolen
Sist anmeldt: 30.06.2025
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Forskere fra det autonome universitetet i Barcelona og Ramon Llull-universitetet (begge i Spania) har funnet ut at barn i alderen seks til sju år som sover mindre enn ni timer, legger seg sent og ikke holder seg til en rutine, henger etter på skolen.
Ifølge forskere sover de fleste barn mindre enn anbefalt for riktig intellektuell utvikling, og dette er dårlig fordi mangel på søvn ikke kan kompenseres for.
Studien involverte 142 barneskoleelever (65 jenter og 77 gutter) som ikke hadde noen patologiske forandringer knyttet til søvn. Barnas foreldre fylte ut spørreskjemaer med spørsmål om vanene deres og varigheten av nattesøvnen. Spesialistene vurderte også flere av barnas akademiske ferdigheter: kommunikative, metodologiske, tverrgående og spesifikke.
Selv om barna i gjennomsnitt sov nesten åtte timer per natt, var timeplanene deres langt fra perfekte: 69 prosent av forsøkspersonene dro hjem etter klokken 21 minst tre ganger i uken eller la seg etter klokken 23 minst fire ganger i uken. Elever som sov åtte eller ni timer presterte dårligere akademisk enn de som sov ni eller elleve timer.
Søvnmangel og dårlige vaner har en negativ innvirkning på mange generelle ferdigheter som spiller en viktig rolle i akademiske prestasjoner. Spesifikke kognitive ferdigheter som hukommelse, læring og motivasjon påvirkes imidlertid mindre av søvnmangel; de er mer avhengige av dårlige søvnmønstre.
Dermed konkluderer forskere med at en natts søvn som varer i mer enn ni timer og det å opprettholde en søvnplan har en gunstig effekt på akademiske prestasjoner, så vel som på barns kognitive utvikling.
[ 1 ]