Idrett kan motvirke utviklingen av glaukom

Ifølge resultatene fra en ny studie kan fysisk aktivitet – spesielt høyintensitetsaktivitet – redusere risikoen for å utvikle glaukom. Og som vi vet er glaukom den vanligste årsaken til fullstendig synstap.

For å forebygge glaukom anbefaler eksperter regelmessig mosjon – i det minste enkle aktiviteter som å gå eller jogge om morgenen.

Forskere fra University of California, Los Angeles, oppsummerte resultatene av arbeidet sitt basert på en vurdering av statistiske data. Nasjonale indikatorer i USA indikerer at fysisk aktive personer lider av glaukom mer enn 70 ganger sjeldnere enn de som forsømmer fysisk trening.

Grønn stær er et ganske presserende problem, ettersom det er hovedårsaken til fullstendig synstap hos folk. Hvis du ser på russisk statistikk, vil du finne at mer enn 1 million mennesker i landet lider av grønn stær, en sykdom som praktisk talt ikke kan behandles.

Verdens helseorganisasjon bemerker at for fire år siden var det registrert nesten 65 millioner pasienter med glaukom i verden, i alderen 40 til 80 år. Ifølge skuffende prognoser kan dette tallet øke til 110 millioner om 20 år.

Ifølge professor Victoria Tseng stabiliserer fysisk trening den intraokulære blodstrømmen og normaliserer det intraokulære trykket. Forskerne bestemte seg for å studere denne mekanismen i detalj, basert på informasjon innhentet under den nasjonale helse- og ernæringsundersøkelsen.

Prosjektet varte i nesten fem tiår, med oppstart i 1960. Det involverte å vurdere forholdet mellom menneskelig sykdom og eksterne faktorer. For eksempel analyserte forskere forholdet mellom gange og risikoen for å utvikle glaukom blant frivillige i alderen 40 år og eldre.

Standardverdiene er som følger: syv tusen skritt hver dag tilsvarer en halvtime med moderat fysisk aktivitet minst fem dager i uken (denne verdien er den anbefalte normen for amerikanere).

Studien fant at en økning av ganghastigheten med 10 % reduserte risikoen for å utvikle glaukom med 6 %. En økning av ukentlig fysisk aktivitet med 10 minutter reduserte risikoen for glaukom med 25 %.

«Under studien kom vi til visse konklusjoner. For eksempel, for å forebygge glaukom, er det ikke nok å bare trene – det er ønskelig at belastningene er så intense som mulig. Daglig jogging, stavgang, som vi tror, forbedrer sirkulasjonen av intraokulær væske og stabiliserer forløpet av trofiske prosesser inne i øyet. Sport er en tilgjengelig forebyggingsmetode for alle», konkluderer professor Tseng.

Selv om kliniske studier ennå ikke er utført, er det trygt å si at trening faktisk kan være gunstig for mange av oss.

Forskerne presenterte resultatene av studien på den årlige kongressen til American Academy of Ophthalmology i New Orleans. Denne informasjonen er også publisert på kongressens nettside.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]