Å se soloppgangen og solnedgangen er bra for helsen din
Sist anmeldt: 07.06.2024
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Å møte soloppgangen og solnedgangen er bra for den mentale tilstanden, ettersom den naturlige skjønnheten og indirekte følelsen av "rytmene" i solen virker på nervesystemet på en beroligende og avslappende måte. Dette ble uttalt av vitenskapelige representanter for University of Exeter, som er i Sør-Vest-England.
Forskere brukte den nyeste datamaskinavbildningsteknologien for å vise urbane og naturlige landskap til 2500 frivillige. Som et resultat av eksperimentet ble det funnet at de vakreste og spektakulære bildene var soloppgang og solnedgang. Litt mindre, men fortsatt gunstig inntrykk laget bilder av regnbuer, tordenvær og stjerneklar himmel. Samtidig analyserte deltakerne ikke bare sin egen emosjonelle tilstand, men også prisen de var villige til å betale for å være i dette eller det bildet selv.
Forskere mener at alle mennesker ubevisst opplever ærefrykt foran naturlig skjønnhet og enorme. Det handler om et emosjonelt utbrudd, som dramatisk og positivt påvirker stemningen og styrker den generelle nervøse bakgrunnen, som alltid påvirker, inkludert sosial atferd. Forskere anbefaler å oppmuntre folk til å observere solnedganger og soloppganger, noe som er nødvendig for å forbedre deres velvære, generelle "velvære" når det gjelder støtte for mental helse.
Eksperter bemerker at du i livet ikke trenger å betale ekstra for slik behandling i det hele tatt. Det er nok å stå opp tidlig på morgenen, før soloppgang, eller planlegge dagen for ikke å gå glipp av solnedgangstidspunktet. Et slikt regime vil produsere regelmessige og betydelige utbrudd av positive følelser og følelser, noe som gradvis men sikkert vil styrke mental velvære.
Å se på soloppgangen eller solnedgangen er faktisk en tidsbestemt måte å forbedre stemningen som mange leger anbefaler å bli til en sunn vane. Det er optimalt å se takknemlig på skjønnheten i soloppgangen hver morgen og se av solnedgangen på slutten av dagen, noe som gir håp og inspirasjon, tilfører energi, gir nåde og ro. Solen "maler" et naturlig bilde som ingen engang den største artisten kan gjenta.
Forfatterne av studien bemerker at det dessverre noen ganger er veldig vanskelig eller til og med umulig å se slike naturfenomener, avhengig av regionen der en person bor. Hvis det er problemer med å observere solen, kan slike bilder erstattes av andre - for eksempel for å vurdere å smelte snø, skimrende himmel under tordenvær og så videre. En av forfatterne av studiemålene: "De fleste naturfenomenene er raske og flyktige, vi fikser sjelden øynene på slike bilder. Imidlertid er både i naturen og i det urbane landskapet, observasjonen av slike fenomener like verdifull når det gjelder mental helse.
Mer nyttig materiale i primærkildepervoice