Å se på soloppgang og solnedgang er bra for helsen din

Å møte soloppgang og solnedgang er bra for den mentale tilstanden, ettersom den naturlige skjønnheten og den indirekte følelsen av solens «rytmer» virker på nervesystemet på en beroligende og avslappende måte. Dette ble uttalt av vitenskapelige representanter ved University of Exeter, som ligger i sørvest-England.

Forskerne brukte den nyeste databaserte bildebehandlingsteknologien for å vise urbane og naturlige landskap til 2500 frivillige. Som et resultat av eksperimentet ble det funnet at de vakreste og mest spektakulære bildene var soloppgang og solnedgang. Litt mindre, men fortsatt positivt inntrykk, ble laget av bilder av regnbuer, tordenvær og stjernehimmel. Samtidig analyserte deltakerne ikke bare sin egen følelsesmessige tilstand, men også prisen de var villige til å betale for å være med på det ene eller det andre bildet selv.

Forskere mener at alle mennesker ubevisst opplever ærefrykt foran naturlig skjønnhet og umåtelighet. Det handler om et følelsesmessig utbrudd som dramatisk og positivt påvirker humøret og styrker den generelle nervøse bakgrunnen, noe som alltid og gunstig påvirker, inkludert sosial atferd. Forskere anbefaler å oppmuntre folk til å observere solnedganger og soloppganger, noe som er nødvendig for å forbedre deres velvære, generell "velvære" når det gjelder mental helsestøtte.

Eksperter bemerker at du i livet ikke trenger å betale ekstra for slik behandling i det hele tatt. Det er nok å stå opp tidlig om morgenen, før soloppgang, eller planlegge dagen din for ikke å gå glipp av solnedgangen. En slik behandling vil gi regelmessige og betydelige utbrudd av positive følelser og følelser, som gradvis, men sikkert vil forbedre den mentale velværen.

Å se soloppgangen eller solnedgangen er faktisk en tradisjonsrik måte å forbedre humøret på, og mange leger anbefaler å gjøre det til en sunn vane. Det er optimalt å se takknemlig på soloppgangens skjønnhet hver morgen og se solnedgangen på slutten av dagen, noe som gir håp og inspirasjon, tilfører energi, bringer ynde og ro. Solen «maler» et naturlig bilde som ikke engang den største kunstneren kan gjenta.

Forfatterne av studien bemerker at det dessverre noen ganger er svært vanskelig eller til og med umulig å se slike naturfenomener, avhengig av regionen der en person bor. Hvis det er problemer med å observere solen, kan slike bilder erstattes av andre – for eksempel å se smeltende snø, skimrende himmel under tordenvær og så videre. En av forfatterne av studien bemerker: «De fleste naturfenomener er raske og flyktige, vi fester sjelden blikket på slike bilder. Imidlertid er observasjon av slike fenomener like verdifullt med tanke på mental helse, både i naturen og i bylandskapet.»

Mer nyttig materiale i primarysourcepervoice