Å se soloppgangen og solnedgangen er bra for helsen din
Sist anmeldt: 07.06.2024
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Å møte soloppgang og solnedgang er bra for den mentale tilstanden, da den naturlige skjønnheten og den indirekte følelsen av solens "rytmer" virker på nervesystemet på en beroligende og avslappende måte. Dette ble uttalt av vitenskapelige representanter for University of Exeter, som ligger i Sørvest-England.
Forskere brukte den nyeste datateknologien for å vise urbane og naturlige landskap til 2500 frivillige. Som et resultat av eksperimentet ble det funnet at de vakreste og mest spektakulære bildene var de av soloppgang og solnedgang. Litt mindre, men likevel gunstig inntrykk laget bilder av regnbuer, tordenvær og stjernehimmel. Samtidig analyserte deltakerne ikke bare sin egen følelsesmessige tilstand, men også prisen de var villige til å betale for å være med i dette eller det bildet selv.
Forskere tror at alle mennesker ubevisst opplever ærefrykt foran naturlig skjønnhet og enorm. Det handler om et følelsesmessig utbrudd, som dramatisk og positivt påvirker humøret og styrker den generelle nervøse bakgrunnen, som uten unntak og gunstig påvirker, inkludert sosial atferd. Forskere anbefaler å oppmuntre folk til å observere solnedganger og soloppganger, noe som er nødvendig for å forbedre deres velvære, generell "velvære" når det gjelder mental helsestøtte.
Eksperter bemerker at du i livet ikke trenger å betale ekstra for slik behandling i det hele tatt. Det er nok å stå opp tidlig om morgenen, før soloppgang, eller planlegge dagen for ikke å gå glipp av tidspunktet for solnedgang. En slik diett vil produsere regelmessige og betydelige utbrudd av positive følelser og følelser, som gradvis, men sikkert vil forbedre mentalt velvære.
Å se soloppgangen eller solnedgangen er faktisk en ærefull måte å forbedre humøret på som mange leger anbefaler å gjøre om til en sunn vane. Det er optimalt å se anerkjennende på skjønnheten i soloppgangen hver morgen og se av solnedgangen på slutten av dagen, som gir håp og inspirasjon, tilfører energi, bringer nåde og ro. Solen "maler" et naturlig bilde som ingen selv den største kunstneren kan gjenta.
Forfatterne av studien bemerker at det dessverre noen ganger er veldig vanskelig eller til og med umulig å se slike naturfenomener, avhengig av regionen der en person bor. Hvis det er problemer med å observere solen, kan slike bilder erstattes av andre - for eksempel for å vurdere smeltende snø, glitrende himmel under et tordenvær, og så videre. En av forfatterne av studien bemerker: "De fleste av naturfenomenene er raske og flyktige, vi fester sjelden øynene våre på slike bilder. Men både i naturen og i det urbane landskapet er observasjonen av slike fenomener like verdifull i termer av av mental helse.
Mer nyttig materiale i primærkildepervoice