Medisinsk ekspert av artikkelen
Nye publikasjoner
Riktig ernæring vil beskytte mot gjentatte slag og hjerteinfarkt
Sist anmeldt: 23.04.2024
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Et sunt kosthold kan bidra til å forhindre et sekundslag og hjerteinfarkt.
Mange mennesker som lider av hjerte- og karsykdommer, feilaktig tror at for å redusere risiko og hindre slag og hjerteinfarkt ville være nok til å ta medisiner som reduserer blodtrykket og senke kolesterolnivået i blodet.
Imidlertid har forskere fra Canadian Institute for Health Research ved McMaster University i Ontario advart om at pasienter med disse sykdommene kan ikke bare stole på narkotika, fordi et sunt kosthold er ikke mindre viktig komponent i forebygging og forebygging av slag og hjerteinfarkt. I tillegg er riktig kosthold veldig viktig for de som allerede har hatt hjerteinfarkt eller hjerneslag, fordi endringer gastronomiske vaner kan redde en persons liv og redusere risikoen for tidlig død.
Studien av forskere involvert 31 546 personer bosatt i 40 land, i alderen 64 til 67 år, som led av enten diabetes mellitus med organskader eller hjerte-og karsykdommer. Observasjon av deltakerne i studien var nesten fem år gammel. Før eksperimentet startet, ble alle frivillige intervjuet for kulinariske preferanser. Spesialister var interessert i produkter som fagene foretrukket i forrige år, samt hvor ofte deres meny inkluderte produkter som fisk, melk, kjøtt, grønnsaker, fjærfe og fullkornsprodukter.
Under hele studietiden ble det registrert 5.190 slag og hjerteinfarkt. De som spiste sunn mat var mindre sannsynlig å bli offer for kardiovaskulære hendelser.
En analyse utført av eksperter viste at deltakerne i studien som konsumerte produkter som gav hjertehelse, var risikoen for å dø av kardiovaskulær sykdom redusert med 35%. I tillegg reduseres risikoen for gjentatt myokardinfarkt. Ved 14% reduseres risikoen for hjerneslag med 19% og risikoen for hjertesvikt redusert med 28%.
Eksperter sier at det er ikke så vanskelig å holde seg til sunne spisevaner. Det er nok bare å konsumere hele korn, mer frukt, nøtter og fisk. Også, forskere anbefaler å redusere forbruket av kjøttprodukter og egg.
De frivillige som viste den beste ytelsen, inkluderte hver dag i deres kosthold fem porsjoner grønnsaker, fire porsjoner frukt, tre porsjoner fullkornsmat og en servering med nøtter. Denne studien bekrefter igjen det forrige, hvor underernæring ble sett på som en trussel om utvikling av hjerte-og karsykdommer.
"Legene skal utdanne sine pasienter om fordelene med riktig ernæring og farene forbundet med usunn mat, anbefaler å inkludere i kostholdet frukt, grønnsaker, frokostblandinger og fisk. Dette vil bidra til å redde hundrevis og tusenvis av liv, "forskere kommenterer resultatene av deres forskning.
[