Nye publikasjoner
Plantebasert kosthold reduserer sannsynligheten for utvikling av prostatakreft
Sist anmeldt: 02.07.2025
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Menn med prostatakreft kan redusere sjansene for at sykdommen forverres betydelig ved å spise mer frukt, grønnsaker, nøtter og olivenolje, ifølge en ny studie fra University of California, San Francisco.
En studie av mer enn 2000 menn med lokalisert prostatakreft fant at det å spise et overveiende plantebasert kosthold var assosiert med en 47 % lavere risiko for kreftprogresjon sammenlignet med de som konsumerte mest animalske produkter.
Dette betydde ganske enkelt å legge til én eller to porsjoner sunn mat om dagen, spesielt grønnsaker, frukt og fullkorn, samtidig som man kuttet ned på animalske produkter som meieriprodukter og kjøtt. Studien fulgte mennene, med en gjennomsnittsalder på 65 år, over tid for å se hvordan kostholdsfaktorer påvirket utviklingen av kreften deres.
Plantebaserte kosthold inkluderer frukt, grønnsaker, fullkorn, nøtter, belgfrukter, vegetabilske oljer, te og kaffe. Forskerne målte forbruket ved hjelp av en plantebasert matindeks og sammenlignet menn i de øverste 20 % med de i de nederste 20 %.
«Disse funnene kan hjelpe folk med å ta bedre og sunnere valg generelt på tvers av kostholdet sitt, i stedet for bare å legge til eller fjerne individuelle matvarer», sa Vivian N. Liu, tidligere ledende klinisk forskningskoordinator ved UCSF Osher Center for Integrative Health og førsteforfatter av studien publisert i JAMA Network Open.
«Progresjon til mer avansert sykdom er en av mange viktige bekymringer blant prostatakreftpasienter, deres familier, omsorgspersoner og leger», la hun til. «Dette kommer i tillegg til de mange andre helsefordelene som er forbundet med å spise et hovedsakelig plantebasert kosthold, som redusert risiko for diabetes, hjerte- og karsykdommer og generell dødelighet.»
Antioksidanter og antiinflammatoriske forbindelser
Plantebaserte dietter blir stadig mer populære i USA, og bevisene for fordelene deres for pasienter med prostatakreft, som er den vanligste kreftformen blant menn i landet etter ikke-melanom hudkreft, øker.
Frukt og grønnsaker inneholder antioksidanter samt betennelsesdempende forbindelser som har vist seg å beskytte mot prostatakreft, og tidligere studier har konsekvent vist viktigheten av kostholdsfaktorer for generell helse og velvære.
Små endringer i kostholdet ditt hver dag er nyttige. Høyere plantebasert kostholdsinntak etter prostatakreftdiagnose har også nylig blitt knyttet til forbedret livskvalitet, inkludert seksuell funksjon, urinfunksjon og vitalitet, så det er en vinn-vinn-situasjon.
Stacy A. Kenfield, MD, seniorforfatter, er professor i urologi ved UCSF og Helen Diller-familiens leder i populasjonsvitenskap ved urologisk kreft.