Vil du forbedre hjernefunksjonen din? Gjør kryssord!

For å optimalisere konsentrasjon, memoreringsprosesser og inferensevner, anbefaler forskere å løse kryssord oftere.

Forskere fra Storbritannia gjennomførte et storstilt eksperiment, hvis resultater ga følgende interessante informasjon: systematisk løsning av alle slags gåter, hjernetrim, skanneord og kryssord lar deg bremse prosessene med aldersrelaterte endringer i hjernen - og i minst ti år.

Forskere studerte og vurderte helsen til mer enn hundre og sytti tusen frivillige deltakere. Detaljer om resultatene av studien kan leses i det kjente tidsskriftet «The Daily Mail».

Etter det møysommelige eksperimentet klarte forskerne å bevise at det å bruke mye tid på å løse gåter og kryssord fører til en betydelig aktivering av hjerneaktiviteten. Spesialistene tilbød deltakerne i eksperimentet å utføre ulike oppgaver, basert på resultatene som de kunne evaluere sine mentale evner. Kryssordelskere taklet slike oppgaver mye bedre og raskere, uavhengig av alder.

Et lignende eksperiment ble utført av forskere fra Australia. De fant ut at det å løse kryssord er en slags trening for hjernen. Dessuten kan slik trening startes i alle aldre, selv i høy alder.

Det er viktig å merke seg at resultatene fra studiene også viste at diverse mobilapplikasjoner og programmer utviklet for lignende hjernetrening hadde en mindre uttalt effekt. Slike applikasjoner påvirket ikke deltakernes kognitive evner på noen måte – talekvaliteten, hukommelsen, evnen til å analysere handlinger og evaluere dem.

Du kan løse kryssord nesten hvor som helst: over en kopp kaffe på en kafé, på en benk i parken, på et bussholdeplass mens du venter på transport, osv. Det vil si at denne aktiviteten er ganske upretensiøs i sted og tid. Men fordelen med den er ganske merkbar - dette vil bli spesielt merkbart etter år.

For hjemmemennesker anbefaler eksperter å legge puslespill – du kan velge et hvilket som helst bilde og hvilken som helst størrelse, og begynne å trene hjernen din mens du koser deg med et spennende spill. Denne fritidsaktiviteten vil bidra til å utvikle logisk tenkning, styrke oppmerksomheten og forbedre analytiske og strategiske evner.

Forresten, puslespill er anerkjent som de mest populære hjernetrimspillene i verden. Mange forbinder denne aktiviteten med barneleker, men den gunstige effekten av et slikt spill er utrolig sterk. I tillegg finnes det et stort antall puslespill for både barn og voksne.

Forskere har kommet til visse konklusjoner som de gjerne vil dele med alle: ikke vær sjenert over å løse gåter og oppgaver i alle aldre. En slik aktivitet krever ikke mye tid – og effekten, ifølge eksperter, vil ikke ta lang tid.