Nye publikasjoner
Nye funn beskriver de positive effektene av utholdenhetstrening
Sist anmeldt: 02.07.2025
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Tredemølletrening, en form for utholdenhetstrening, har vist seg å være svært effektiv «med betydelige forbedringer i skjelettmuskulaturens citratsyntaseaktivitet på så lite som [én til to] uker og forbedringer i maksimal løpehastighet og maksimalt oksygenopptak etter [fire til åtte] uker.» De fulle effektene av utholdenhetstrening har ikke blitt forklart tidligere før denne studien.
Forskerne hadde som mål å utvikle og implementere en standardisert utholdenhetstreningsprotokoll som involverte mer enn 340 rotter som utførte progressiv tredemølletrening fem dager i uken i én, to, fire eller åtte uker.
Forskerne samlet inn og målte 18 vevs-, blod- og plasmaprøver for å bestemme effektiviteten av utholdenhetstrening. Forbedringen i skjelettmuskulaturens citratsyntaseaktivitet, en markør for mitokondriell tetthet, hos rottene som trente er viktig fordi den gir mer energi til de arbeidende musklene, slik at de kan jobbe lenger og raskere.
Artikkelen «Fysiologiske tilpasninger til progressiv utholdenhetstrening hos voksne og aldrende rotter: innsikter fra Molecular Transducers of Physical Activity Consortium (MoTrPAC)» er publisert i tidsskriftet Function.
«Dette arbeidet i modne tredemølletrente rotter representerer den mest omfattende og enestående ressursen for å studere de tidsmessige, kjønns- og aldersrelaterte responsene på utholdenhetstrening i en preklinisk rottemodell», skrev forskerne.