Medisinsk ekspert av artikkelen
Nye publikasjoner
Å gå i frisk luft forebygger utvikling av nærsynthet
Sist anmeldt: 01.07.2025
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Jo lenger et barn eller en tenåring tilbringer utendørs, desto mindre sannsynlig er det at han eller hun utvikler eller utvikler nærsynthet.
Nærsynthet (også kjent som myopi) er en synsfeil der bildet ikke faller på øyets netthinne, men foran den, på grunn av økt optisk kraft i øyets brytningssystem og følgelig overdreven fokusering. I dette tilfellet ser en person godt på nært hold, men dårlig på avstand. Den viktigste risikofaktoren for nærsynthet hos et barn er dårlig syn hos begge foreldrene. Hvis det ikke iverksettes tiltak i tide, utvikler sykdommen seg, noe som kan føre til irreversible forandringer i øyet og betydelig synstap.
Forskere fra University of Cambridge (Storbritannia) gjennomførte en gjennomgang av 23 studier og en metaanalyse av resultatene fra 7 samtidige studier. Ved å ta hensyn til uavhengige variabler fant de at hver ekstra time utendørs per uke reduserer sannsynligheten for nærsynthet hos barn med 2 %.
Data fra tre prospektive kohortstudier har gitt estimater av risikoen for nærsynthet i henhold til mengden tid brukt utendørs. I tillegg fant tre studier (to prospektive kohortstudier og én randomisert kontrollert studie) at økning av varigheten av utendørsaktiviteter reduserte progresjonen av nærsynthet betydelig.
Samlet sett tyder funnene på at regelmessige, lange perioder med utendørsaktivitet kan være en enkel måte å redusere sannsynligheten for utvikling og progresjon av nærsynthet hos barn og ungdom, konkluderer forskerne.
Antallet personer som lider av nærsynthet har økt dramatisk de siste tiårene. Briller har blitt en integrert del av tiden; omtrent 1 milliard mennesker bruker briller over hele verden.