Forskerne har til hensikt å skape en ny vitenskap - neurobiologi av følelser

Galt å tro at alle av oss reagerer på hendelser i livet som standard, sier i en artikkel i Newsweek, Richard J. Davidson og Sharon Begley, forfatterne av den nye boken "Den emosjonelle livet av hjernen" (The Emotional Life of Your Brain av Richard J. Davidson, Ph. D., og Sharon Begley). "Hvorfor en person er utvinne raskt etter skilsmissen, og den andre blir sittende fast i selvbebreidelse og fortvilelse? Hvorfor, etter oppsigelse fra arbeid finner man raskt en annen bruk, og hans bror i mange år føles som en fiasko?" - Spør forfatterne. Etter deres mening er svaret vitenskap - "neurobiologi av følelser".

Saken er, hva Davidson kaller en individuell "emosjonell stil." "Denne konstellasjonen av følelsesmessige reaksjoner og adaptive responser, som varierer i naturen, intensitet og varighet," - skriver forfatterne. I deres syn er den "følelsesmessige profilen" til hver person unik, akkurat som fingeravtrykk eller et ansikt.

Davidson peker på nyheten av hans tilnærming: "ved å skanne hjernen og andre metoder jeg har sett den tilhørende emosjonelle stil - og seks komponenter som det er sammensatt - med karakteristiske mønstre av hjernens aktivitet."

I motsetning til vitenskapelige "truisms" er den følelsesmessige stilen blant annet forårsaket av hjernedepartementets aktivitet, som er ansvarlig for kognisjon, tenkning og logikk, mener Davidson. I mellomtiden ble det antatt at følelser er noe lavmodig, bestial, fordi de er forårsaket av aktivitetene i hjernedepartementene som bringer oss nærmere dyrene. Han gjør en viktig praktisk konklusjon: "Du er i stand til å endre din emosjonelle stil ved systematisk å utøve ditt sinn."

Gjennomføre eksperimenter på den følelsesmessige tilstand av personalledelse, forfatteren funnet: evnen til raskt å undertrykke min sorg, sinne eller andre negative følelser knyttet til ingen hjerne aktivitet, som regnes som sentrum av følelser, og prefrontal lobe av hjernen som er ansvarlig for tenkning. Så er motstand mot negative følelser - en av de 6 elementene i emosjonell stil - knyttet til et mer aktivt arbeid på venstre side av prefrontal lobe (hvis sammenlignet med den høyre delen). I en følelsesmessig stabil person kan aktiviteten til denne avdelingen være 30 ganger større enn sin aktivitet i en ustabil person.

Etter andre forsøk fant forskerne mekanismen: det viser seg at venstre side av prefrontal lobe hemmer amygdalaen i hjernen, avdelingen der negative følelser vanligvis oppstår. Det ble også funnet ut: jo flere axoner i hjernen som forbinder prefrontal lobe med amygdala, jo lettere en person gjenoppretter fra negative følelser. "Takket være disse to mekanismene beroliger vår tenkende hjerne vellykket vår følsomme sjel, slik at hjernen kan planlegge og handle uten å distrahere seg fra negative erfaringer," konkluderer forfatterne.

Forfatterne mener også at selv i en voksen menneskelig hjerne er plast, og følgelig kan ovennevnte mekanismer utvikles, blant annet gjennom riktige tanker og intensjoner. I Harvard ble det utført et eksperiment: fagene forestillte seg bare hvordan et bestemt spill på piano spilte med høyre hånd, og en uke senere økte motorbarken som var ansvarlig for høyre hånds fingre i volum. "Det er mulig å endre strukturen til nerveceller i hjernen din," konkluderer forfatterne.

De anbefaler deg å bli kvitt de trekkene du ikke er fornøyd med ved å trene for tankene: det kan være meditasjon eller såkalt kognitiv atferdsterapi.

De som er tilbøyelige til å selvstudiere, er det verdt å praktisere passiv, løsrevet observasjon av tanker og følelser - den såkalte "bevisste meditasjonen". Forfatterne anser det for å være et av de mest effektive måtene for å endre den emosjonelle stilen. Det "svekker kjeden av foreninger som tvinger oss til å fikse oss selv på feil." "Når du begynner å mentalt gå gjennom alle katastrofe, vil hjernen din hjelpe deg til å slutte, legg merke til hvor lett tankene til side, legge merke til at dette er en morsom prosess for virksomhet av høyere nervesystemet - og boblebad du ikke vil forsinke" - skriver forfatterne. De lover ikke å gjøre en innvurdert pessimist inn i en optimist, men de forsikrer at det er mulig å endre følelsesmessig stil - det er bare teknikken bør være strengt individuell.

[1]