Nye publikasjoner
Fordeler og ulemper ved soling
Sist anmeldt: 01.07.2025
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Det er sommer, solen skinner, og det betyr at det er på tide å snakke om soling. Solstrålene metter tross alt kroppen vår med energi og vitamin D, noe som er ekstremt viktig for helse og skjønnhet.
Solbrun hud ser selvsagt mye mer attraktiv ut enn blek hud, men selv i dette tilfellet bør ikke skjønnhet ofres for helsen. Tross alt er soling stressende for huden vår, og overdreven eksponering for ultrafiolett stråling kan forårsake betydelig skade på den, til og med til det punktet at det provoserer frem utviklingen av hudkreft.
Det er en vanlig oppfatning at mens vi soler oss, mottar kroppen vår ikke bare skadelig ultrafiolett stråling, men også ufarlig. Dette er langt fra sant. La oss snakke mer detaljert om typene ultrafiolette stråler, og samtidig om solkremer, som til en viss grad kan brukes for å beskytte mot de negative effektene av disse strålene.
Det er kjent at det finnes tre typer stråler: UVC, UVA og UVB.
La oss starte med UVC-stråler. Vi har ikke noe å bekymre oss for ennå angående effekten deres på huden vår – disse korte bølgene, filtrert av atmosfæren, når ikke jordoverflaten.
Deretter kommer UVA-stråler. Disse strålene, hvorav 95 % når jorden, er til stede i livene våre hver dag – fra soloppgang til skumring, når som helst på året, i all slags vær og i enhver klimasone på planeten vår. UVA-stråler er ikke mindre skadelige for helsen vår, fordi de regnes som en kilde til frie radikaler.
Nå om beskyttelse mot UVA-stråler. Dessverre er hovedproblemet med de aller fleste moderne solkremer at de bare beskytter mot én type stråler. Derfor brukes SPF-filtre for å beskytte mot UVB-stråler.
Til slutt, om UVB-stråler. 95 % av disse strålene absorberes av ozonlaget og skyer på vei til jordoverflaten – bare 5 prosent når oss. Dermed skader UVB-stråler ikke bare huden vår, men også miljøet rundt oss. Den største aktiviteten til disse strålene observeres fra klokken 10 til 16. Konsekvensene av langvarig eksponering for UVB-stråler på huden vår er solbrenthet, samt risikoen for unormale cellemutasjoner, som kan føre til hudkreft. Solkremer som er utviklet for å beskytte mot UVB-stråler har IPD- og PPD-filtre.
[