Den negative effekten av alkohol kan reduseres i 2,5 timer

Eksperter delte en hemmelighet: Å redusere belastningen på leveren etter å ha drukket alkohol kan være bare 2,5 timer i uken. I den moderne verden er det ingen utvetydig positiv eller negativ holdning til alkohol: Noen mennesker kategoriserer ikke alkohol, andre tillater seg bare et glass på ferie, og noen kan heller ikke leve en dag uten et glass vin. I lang tid allerede i medisin stoppet de å kalle for fullstendig utelukkelse av alkohol fra livet. Ikke desto mindre eksisterer normer for bruk av "varme" drikker: det er ikke nødvendig å skade menneskers helse. Det antas at det tillatte ukentlige volumet av alkoholholdige drikkevarer er 6-8 glass god vin eller 3,5 liter øl. Imidlertid er mange interessert i spørsmålet: hva er det verste som kan skje hvis alkohol brukes over de anbefalte normer? Faktisk er mye avhengig av antall briller full. Med hver beruset "dose" øker risikoen for sykdommer som hjerteinfarkt og hjerneslag, maligne svulster og plutselig død. I tillegg er folk som regelmessig og sterkt forbruker alkohol, uopprettelige endringer på et bevisst nivå - denne prosessen kalles alkoholisme. Tross alt, ikke alle har en følelse av proporsjon og viljestyrke. Det virker som et uoffensivt "par briller" om dagen kan raskt bli en dårlig vane. På grunn av hyppig bruk av "varme" drikker, forstyrres stoffskiftet, overvekt fremkommer: alkohol øker appetitten og inneholder i seg selv et stort antall kalorier. Heldigvis har forskere kommet opp med hvordan man minimerer de skadelige effektene av alkohol på funksjonen av leveren, nyrene og kroppens generelle tilstand. Metoden i spørsmålet bidrar til å "nøytralisere" alkohol bokstavelig talt i to og en halv time - dette er intense sportsøvelser som bare må gis 2,5 timer i uken. Eksperter fra Storbritannia og Australia gjennomførte et komplekst eksperiment, som førte til viktige konklusjoner: fysisk aktivitet bidrar til å eliminere den negative effekten av alkoholholdige drikkevarer på menneskekroppen nesten halvparten. I tillegg oppdaget eksperter at en slik innflytelse av sport er funnet selv hos personer som overskrider anbefalt mengde alkohol og forbruker det i store mengder. Det viser seg at vanlig trening er en effektiv måte å redusere alkoholens skadelige effekter på. Og disse øvelsene må bare tildele 2,5 timer per uke. I tillegg til det som er sagt, konstaterte forskere: jo mer folk tar hensyn til sportsaktiviteter, desto mindre blir ønsket om å bruke litt alkoholholdig drikke. På denne måten, ordner regelmessig trening i hallen, mange klarer å overvinne selv kronisk alkoholisme. I kraften til hver person å kvitte seg med en slik ondsinnet avhengighet - å bli sunn og aktiv.