Dårlig søvn hos et barn kan føre til fedme

Spesialister ved en høyskole i London gjennomførte en studie om fedme hos barn. Som det viste seg, barn som sover mindre enn sine jevnaldrende forbruker flere kalorier, som i fremtiden kan bli fedme og noen helseproblemer.

I tidligere studier har forskere vært i stand til å etablere forholdet mellom overdreven appetitt og søvnmangel hos eldre barn og voksne. Nylig forskning på dette området har vist at den samme forbindelsen finnes hos små barn. I løpet av forskningen bemerket forskerne at en og en halv år gammel barn som hadde mindre enn 10 timers søvn per dag konsumerer gjennomsnittlig 100 kalorier flere jevnaldrende som sov i 13 timer eller mer. Den daglige dosen av kalorier i dette tilfellet økte med 10%.

Eksperter foreslår at mangel på søvn fører til brudd på hormonell dysfunksjon, noe som provoserer overdreven appetitt og duller følelsen av matfett. I tillegg tilfører mangel på søvn barn irritabel, og en energi-sulten kropp begynner å kreve mat. Ofte forverrer foreldrene seg selv situasjonen, prøver å roe barnet med kaker eller ruller.

Nå kan forskere ikke si nøyaktig hva som forårsaker dette, men de foreslår at søvn påvirker vekttap hos små barn. Hvis barnets søvn er kort, kan dette føre til endring i hormonene som er ansvarlige for appetitten.

Ifølge forskerne har deres forskning gjort det mulig å forstå hvorfor størstedelen av søvnforstyrrelser er mer utsatt for fedme enn sine jevnaldrende med normal lang søvn.

Til tross for at i dette området forskerne har fortsatt mye arbeid, kan foreldre rådes til å ta hensyn til søvn og ernæring av barnet, fordi det avhenger av foreldrene i hvilken mengde, og når barnet vil spise i de tidlige årene av sitt liv.

I tillegg har eksperter i sine nyere studier funnet at tilbøyelighet til fedme i voksen alder kan bestemmes selv i barndommen. 50% av barna som hadde problemer med overvekt ved 13 år, hadde lignende problemer i en yngre alder. Legene mener at fedme er en sykdom, og det er nødvendig å jobbe med det fra en tidlig alder: å være vant til riktig ernæring, å observere regimet, å spille sport.

I løpet av sin forskning har forskerne overvåket tilstanden til mer enn syv tusen barn, fra barnehage til 13 år. I begynnelsen av studiene var fedme hos 12% av barna, overvekt ble observert og 15%. I en alder av 13, doblet disse prisene. 50% av overvektige barn i en tidlig alder, på skolen hadde de samme problemene eller forverret situasjonen enda mer. Ved en alder av fem øker ekstra pounds i et barn 4 ganger sannsynligheten for fedme i fremtiden. Ifølge statistikken har hvert 20. Barn problemer med barnehage. I grad 1-3 og ungdomsår er det en tendens til et skarpt hopp i utseendet av ekstra pounds.

[1], [2], [3], [4], [5], [6]