Et kjøligere hjem fremmer vekttap

I den senere tid har kampen mot ekstra kilo og fedme blitt utbredt, og forskere forsker stadig mer på nye metoder som ikke bare vil normalisere vekten din uten å skade helsen din, men også opprettholde resultatet. Nylig har australske spesialister i sin forskning funnet ut at den beste måten å bekjempe ekstra kilo på er kjølig luft i rommet. Som eksperimenter har vist, fører lav romtemperatur til en økning i nivået av brunt fett i kroppen, mens varme fører til tap av det.

Brunt fett er nødvendig for å forbrenne energien som trengs for å produsere varme i kroppen. Tidligere antok forskere at brunt fett bare fantes hos nyfødte, og at reservene ble brukt opp i barndommen. Nyere arbeid fra spesialister på dette feltet har imidlertid vist at mindre forekomster av brunt fett også finnes hos voksne.

Andre forskningsgrupper hevder at økte nivåer av brunt fett i kroppen bidrar til å normalisere blodsukkernivået, blodlipidene og redusere risikoen for fedme. Alle disse studiene bekrefter at brunt fett er uunnværlig i kampen mot fedme og diabetes.

Dr. Paul Lee utførte et eksperiment ved et av Sydneys medisinske institutter, hvor fem frivillige (menn) ble valgt ut. Deltakerne i eksperimentet ble utsatt for forskjellige temperaturer fra 19 til 27 grader Celsius i fire måneder. Alle mennene måtte gjøre sine vanlige gjøremål (arbeid, møter osv.), og tilbrakte kun natten i et rom der temperaturen ble kontrollert av spesialister, og hvor de måtte tilbringe minst 10 timer. I den første og tredje måneden av eksperimentet ble temperaturen ansett som nøytral, siden kroppen ikke produserte energi for å varme seg opp. I begynnelsen av eksperimentet bestemte spesialistene nivået av brunt fett i kroppen til hver av deltakerne.

Etter at studien var avsluttet, fant spesialistene ut at i den andre måneden av eksperimentet, da romtemperaturen var på 19–20 ^° C, økte mengden brunt fett hos deltakerne med 30–40 %. I den tredje måneden gikk mengden fett tilbake til den opprinnelige verdien, og i den fjerde måneden sank mengden brunt fett betydelig.

Samtidig bemerket forskerne at denne egenskapen ved kroppen ikke var avhengig av utetemperaturen.

I tillegg fant ekspertene at deltakernes insulinfølsomhet økte etter at nivået av brunt fett i kroppen økte. Disse resultatene indikerer at høye nivåer av brunt fett bidrar til at kroppen etter å ha spist trenger mindre insulin for å redusere mengden sukker i blodet. Det følger at brunt fett er nyttig for personer med diabetes. Som forskerne bemerker, kan resultatene brukes til å åpne opp nye perspektiver i behandlingen av ulike lidelser knyttet til stoffskiftet.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]