Medisinsk ekspert av artikkelen
Nye publikasjoner
Bruk av solkrem kan forårsake mangel på vitamin D
Sist anmeldt: 31.05.2018
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Krem og andre utendørs garvningsprodukter er svært vanlige om sommeren: De fleste bruker dem for å unngå solbrenthet.
Men forskerne rushing for å advare om faren for regelmessig bruk av slike stoffer - faktum er at konstant bruk av solkrem kan føre til mangel på vitamin D i kroppen .
Forskere fra forskere har også bekreftet at anvendelse av midler fra solbrenthet er mest ikke anbefalt til pasienter med diabetes, en kausiaki og andre sykdommer der absorpsjon av næringsstoffer fra mat kan brytes. Denne informasjonen ble publisert av professor Kim Pfotenauer i tidsskriftet for den amerikanske osteopatiske foreningen. Ifølge statistikk, kosmetiske preparater med ultrafiolett filter hvert år fører til mangel på vitaminer over en million mennesker i verden.
Vitamin D er veldig viktig for kroppen. Takket være det er våre bein sterke: Kalsium absorberes godt, og kommer direkte til målet - i beinvev. I tillegg tar vitaminet med i reguleringen av nerveprosesser og immunresponsen.
Mangel på vitamin D kan oppdages av leger bare i laboratoriet: serumkonsentrasjonen er mindre enn 20 ng / ml. Underskuddet ledsages av bein demineraliseringsprosesser, risikoen for brudd øker.
På anbefaling av leger bør en person for normal kroppsarbeid få i gjennomsnitt 700 IE vitamin D hver dag. I dette tilfellet får vi den viktigste mengden vitamin, takket være sollys. En liten mengde vitamin finnes også i kjøttprodukter, sopp, egg, fisk og tofuost.
Hvis du regelmessig bruker produkter for å beskytte huden mot ultrafiolett, kan produksjonen av vitamin reduseres med 99% - spesielt tett hudbeskyttelse gir kremer med SPF 15 eller mer. Professor Pfotenauer og andre forskere som representerer den californiske skolen for osteopatisk medisin ved Universitetet i Thuro, forklarer: Resultatene av studien betyr ikke at du ikke bør bruke solkrem. Tvert imot: De må brukes til å motstå forbrenninger og forbrenning av kreftcelledegenerasjon. Men minst to ganger i uken i en halv time for å holde seg under solen uten solkrem.
Forsøkene viste at eksterne midler til hud med ultrafiolett filtrering i motsetning til produksjon av vitamin D er likestilt med diabetes mellitus, Crohns sykdom, cøliaki og kronisk nyresvikt.
Noen eksperter gjenstander: Faktisk er det mulig å i tillegg ta vitaminpreparater og kosttilskudd, som inkluderer vitamin D 3. Men forskerne er ikke helt enige med dette. Faktisk finnes slike additiver i store mengder. Men de er ikke egnet for alle, og den syntetiske analogen blir fordøyd mye verre enn naturlig og naturlig vitamin.
Konklusjonen av forskerne er enkel: i alt du trenger å vite i omfang, samt i bruk av solkremmedisiner.