Aromaterapi hjemme: det du trenger å vite
Sist anmeldt: 23.04.2024
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
En sunn livsstil har blitt en fasjonabel trend, og derfor er ulike typer alternativ medisin stadig mer populær . For eksempel er aromaterapi en behandling basert på bruk av naturlige lukt som er i stand til å balansere ulike prosesser i menneskekroppen, samt forbedre sin mentale tilstand.
Alle kan bli involvert i denne prosedyren, fordi du kan få glede av guddommelige dufter hjemme.
Eteriske oljer er de viktigste middelene som brukes i aromaterapi. Mer enn 100 typer oljer brukes i medisinsk praksis. Flyktige blandinger av luktemidler kommer inn i menneskekroppen gjennom hud og luftveiene.
Den enkleste og mest populære måten å bruke essensielle oljer på er å legge dem til et bad eller en massasje.
Eteriske oljer har en gunstig effekt på menneskekroppen og har følgende egenskaper:
- De dreper bakterier og er aniseptikami, påvirke nervesystemet, lindre betennelser, har en positiv innvirkning på det emosjonelle og mentale helse, stimulerer immunforsvaret, og er også svært nyttig for huden og er et utmerket kosmetisk.
- Noen typer oljer er erotiske stimulanser, påvirker sirkulasjonssystemet, puster og forbedrer epiteliseringsprosessene, samt eliminere giftstoffer i kroppen.
[Når du bruker essensielle oljer, må du vite egenskapene deres:
Oransje olje
Det løfter stemningen, lindrer stress, øker elastisiteten i huden og kjemper mot tørrhet.
Jasmine olje
Effektiv i eksem, dermatitt og utslett. Det toner opp huden, hjelper med betennelse i kjønnsorganene.
Basilolje
Sterk antioksidant, har en foryngende effekt, bidrar til ødem og fjerner kløe, lindrer hodepine og er nyttig for søvnløshet.
Geranium olje
Brukes som et middel mot sopp og lus, påvirker mental og fysisk aktivitet. Effektiv for hodepine og migrene.
Mynteolje
Den har en beroligende og antispasmodisk effekt, lindrer muskelsmerter og forbedrer blodsirkulasjonen.
Lavendelolje
Hjelper å bli kvitt flass og har en gunstig effekt på hårets struktur, og eliminerer brølhet. Normaliserer arbeidet i leveren og forbedrer hjertefrekvensen.
Eukalyptusolje
Løser ut tretthet, bidrar til å kurere pustulære hudlesjoner, har smertestillende effekt.
For å berike luften med røkelse, brukes aroma lampen oftest.
Det viktigste er ikke å overdrive det med en duftende dose. Bruk to dråper olje til fem kvadratmeter rom. Du kan bruke lampen fire ganger om dagen, men det bør ikke fungere mer enn to timer.