Stress under svangerskapet

Stress under graviditet kan være forårsaket av både eksterne og interne faktorer. Fra de første dagene av svangerskapet begynner kroppen en fullstendig omstrukturering. Kvalme kan begynne i begynnelsen av svangerskapet, senere hyppig trang til å urinere, forstoppelse, halsbrann, fordøyelsesbesvær, dårlig eller tvert imot økt appetitt, svimmelhet osv. er bekymringsverdige. I hvert enkelt tilfelle er alt individuelt, noen kvinner føler ikke noe lignende under hele svangerskapet, mens andre lider av alle symptomene samtidig, og andre plages av bare noen av dem. Dårlig fysisk form er ofte ledsaget av psykiske. Gravide kvinner, så vel som de rundt dem, plages av hyppige humørsvingninger, gråt, irritabilitet, ømfintlighet, økt angst, vag frykt osv. I andre trimester kan tannkjøttet begynne å blø, hodepine, rennende nese, lett hevelse kan være plagefullt.

Selve graviditeten forårsaker litt stress hos en kvinne, først og fremst på grunn av endringer i hormonnivået. I løpet av denne perioden forbereder en kvinne seg på å bli mor, noe som fullstendig endrer hennes tidligere livsstil – og dette er også en form for stress. I tillegg til dette begynner kvinnen å bekymre seg mye for fremtiden sin og babyens fremtid. Nærmere fødsel hjemsøkes en kvinne av frykt for denne prosessen, spesielt hvis barnet er det første og graviditeten ikke gikk særlig bra. Stress i små doser er til og med nyttig, både for mor og baby. Men hvis denne tilstanden hjemsøker den gravide kvinnen i svært lang tid og manifesterer seg ganske sterkt, er det i dette tilfellet verdt å søke hjelp fra en spesialist, fordi de negative konsekvensene av stress kan påvirke barnets mentale helse alvorlig.

Rundt den femte måneden normaliseres kvinnens fysiske tilstand, hun plages ikke av morgenkvalme, hyppig hodepine forsvinner, hun blir mindre irritert av bagateller og hun er glad over erkjennelsen av at et lite liv lever inni henne. Men over tid føler kvinnen en gnagende smerte i nedre del av magen, dette skjer fordi leddbåndene som støtter magepressen er anstrengte. Hun blir stadig mer distré, blir mer sliten, nærmere fødsel, en følelse av frykt for denne prosessen dukker opp, spesielt hos førstegangsfødende.

Alle disse forholdene forårsaker noe stress i den gravide kvinnens kropp, men ikke i vanlig forstand. Slike overfladiske opplevelser påvirker ikke den fremtidige personens helse, dessuten dukker hormonet kortisol opp i menneskekroppen med små negative følelser. Dette hormonet er, i rimelige doser, nødvendig for at barnet skal utvikle seg riktig. Og med alvorlig stress kommer for mye kortisol inn i morens kropp, og dermed også i barnets, noe som ifølge eksperter kan føre til medfødte patologier.

[ 1 ], [ 2 ]

Sterk stress under graviditeten

Hvis en kvinne opplever alvorlig stress under graviditeten, dobles sjansene hennes for å føde et autistisk barn (en autistisk person er en person med en psykisk lidelse preget av fordypning i en privat verden, slike mennesker har en sterkt svekket forbindelse med omverdenen, de mister interessen for virkeligheten, har ikke noe ønske om å kommunisere og har svært dårlig emosjonelt uttrykk).

Disse konklusjonene ble trukket av amerikanske forskere som utførte et eksperiment med fem hundre gravide kvinner. Under eksperimentet vurderte spesialister stress ut fra dets innvirkning. Det viste seg at kvinner i gruppen der stressende situasjoner var mer intense enn andre, hadde dobbelt så stor sannsynlighet for å få barn som senere fikk diagnosen autisme.

Ifølge leger er alvorlig stress flytting til et nytt bosted, alvorlige tap av kjære, tap av arbeid, konflikter med slektninger, etc. Det er spesielt farlig hvis en kvinne utsettes for alvorlig stress fra den 24. til den 28. svangerskapsuken, siden morens nervøse spenning i denne perioden kan påvirke babyens hjerne i stor grad.

Som et resultat av den utførte forskningen ble det funnet at fremveksten av autisme ikke bare er assosiert med genetiske abnormiteter, som tidligere antatt, men i stor grad er forårsaket av negative faktorer i omverdenen, spesielt morens psyko-emosjonelle tilstand under graviditeten.

Nervøs stress under graviditet

Nervøs stress under graviditet er vanlig for alle kvinner. Selv i de øyeblikkene hun er helt lykkelig, opplever en kvinne sterk psykisk stress. Enhver ekstern irritasjon, som konvensjonelt deles inn i fysisk og mental, kan føre til alvorlig psykisk sjokk. En fysisk kilde til stress er preget av en konstant påvirkning på den gravide kvinnens kropp - varme eller kulde, tørst eller sult, tung fysisk anstrengelse. Fysisk stress er mulig ved feil ernæring, utilstrekkelig søvn, redusert fysisk aktivitet. Ved psykologiske stresskilder observeres emosjonell overbelastning, denne tilstanden kan provoseres av en løgn fra en kjær, bitterhet, samt situasjoner der det er en trussel mot personlige forhold (for eksempel med en ektemann), sosial status, økonomisk situasjon. Mangel på tid kan også føre til psykisk stress, når ansvar føles, men det ikke er tid til å tenke på avgjørelsen. Dessuten er kilden til stress her nettopp personens holdning til situasjonen.

Stressbelastninger følger en kvinne gjennom hele svangerskapet. De viktigste kildene til stress her er naturlig omstrukturering, en uplanlagt graviditet, tanker om hvordan man skal leve videre, om barnets helse, frykt for fødsel. Opplevelser er vanligvis knyttet til nyheten om graviditet, behovet for å gå til en konsultasjon, kommunisere med leger, konfliktsituasjoner i familien eller på jobb.

Stress under graviditet har en veldig sterk effekt på nervesystemet til det vordende barnet. Som et resultat av hyppige nervesjokk hos moren under graviditeten, vokser barn opp mer nervøse, rastløse, og det er vanskeligere for dem å tilpasse seg verden rundt seg. Barn hvis mødre har lidd under ektemannens grusomhet under graviditeten, viste lavere intellektuell utvikling enn sine jevnaldrende som utviklet seg i rolige forhold. Forskere har funnet ut at årsaken til dette er hormonet kortisol - jo høyere nivået er i morens blod, og dermed i fostervannet, desto høyere er risikoen for utviklingsforsinkelser. Omtrent 15 % av barn som har angst, oppmerksomhetsunderskudd, forsinkelser i utviklingen av psykomotoriske funksjoner, ble ofre for alvorlig nervesjokk hos moren, som led i perioden med intrauterin utvikling. Det farligste stresset for den vordende moren er når hun blir utsatt for grusom behandling, i dette tilfellet øker risikoen for hyperaktivitetssyndrom doblet. Hvis det var mulig å redusere mors stress under graviditeten på en rettidig måte, ville det være mulig å unngå utviklingen av hundretusenvis av alvorlige psykologiske og nevrologiske lidelser hos barn.

Eksperter sier at stress og negativitet ikke bør holdes inne, det er nødvendig å bli kvitt det. Noen ganger må man snakke om det for å føle seg bedre. Nervøs spenning kan lindres ved å ha det gøy og avslappet. Hvis det ikke er noen positiv dynamikk, bør du absolutt oppsøke lege, kanskje trenger du hjelp fra en kvalifisert spesialist. Det er nødvendig å forstå kilden til den stressende situasjonen og eliminere den fra livet ditt så fullstendig som mulig.

Søvn er det beste middelet mot stress, nervøs spenning og angst kan oppstå på grunn av søvnmangel. Derfor må du hvile mer. Hvis det er vanskelig å sovne, må du gjøre en interessant aktiv aktivitet (så mye du kan), da vil kroppen, som er sliten i løpet av dagen, slappe av og hvile raskere. Du kan ta et varmt bad før du legger deg. Aktivitet bidrar til en viss grad til å bli kvitt nervøs spenning, så du kan konsultere en lege om spesielle øvelser eller gymnastikk for gravide. Det finnes mange hobbyer som vil hjelpe deg å glemme ubehagelige øyeblikk, distrahere deg selv - matlaging, turgåing, fotografering, lesing osv. Under graviditeten er det viktigste å bare se de positive sidene i alt, unngå stressende situasjoner hvis mulig og legge opp til det beste.

Konstant stress under graviditeten

Langvarig stress under graviditet har en negativ innvirkning på både den vordende morens helse og barnets helse. Sterke og langvarige nervesjokk utmatter den gravide kvinnens kropp, hun blir apatisk, sløv, lider av søvnløshet, angst forårsaker skjelving i kroppen og rask hjerterytme. Alvorlig stress kan forårsake hudutslett, hodepine og smerter i kroppen. Med slikt stress er ulike komplikasjoner under graviditeten mulige. En kvinne kan lide av økt forgiftning, kroniske sykdommer forverres, og den nyfødte kan ha medfødte misdannelser.

I tillegg har konstant nervøs spenning en negativ effekt på immunforsvaret, som allerede er sterkt svekket under graviditeten. Kroppens svake forsvar kan ikke takle virus som kommer inn i kroppen, så kvinnen er i en konstant sykdomstilstand. Den alvorlige fysiske tilstanden forverres av en enda mer alvorlig mental tilstand - fullstendig misnøye, apati, irritabilitet. Men uansett hvor vanskelig det er for kvinnen, er det i dette øyeblikket enda vanskeligere for det ufødte barnet, og hvis kvinnen ikke kommer til fornuft i tide og ikke bringer sin mentale tilstand tilbake til normalen, vil dette barnet kanskje aldri få vite hva livet er.

Konstant stress under graviditet har svært alvorlige konsekvenser, og det er derfor det er nødvendig å bli kvitt det så raskt som mulig. Det beste alternativet under graviditet er å lære å unngå slike nervøse sjokk. En kvinne i denne posisjonen bør tenke mer på hyggelige ting, hun bør kunne (eller lære) å slappe av, kanskje ville det ikke være overflødig å delta på spesielle yogakurs for gravide. Alle eksisterende problemer bør ikke holdes for seg selv, de bør umiddelbart uttrykkes, diskuteres i et rolig miljø med kjære. Hvis du vil gråte - gråt, hvis du vil le - le, bør du aldri være flau over dine egne følelser, spesielt gjelder dette gravide, for hvem en god følelsesmessig tilstand er ekstremt viktig. Mottoet ditt i denne perioden bør være "bevegelse er liv". Prøv å gå så ofte som mulig, svømming er veldig nyttig for gravide. Som du vet, kurerer søvn alle sykdommer, stress er en av dem. Hvis du ikke får nok søvn, er stress i dette tilfellet garantert.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Konsekvenser av stress under graviditet

Stress bidrar til å redusere kroppens forsvar. Hvis en person er utsatt for hyppige stressende forhold, er vedkommende mer utsatt for smittsomme sykdommer, og dette er ekstremt skadelig for en gravid kvinne. Men stress under graviditet er dessverre en ganske vanlig tilstand. Hvis stresstilstanden ikke er dyp og går over relativt raskt, er det ingenting farlig med den. Slike milde og kortvarige tilstander trener så å si kvinnens kropp før fødselen og styrker babyens nervesystem mens den fortsatt er i magen.

Situasjonen er annerledes ved langvarig, alvorlig stress under graviditeten. Denne tilstanden er skadelig både for kvinnen selv og for hennes fremtidige barn. En langvarig depressiv tilstand tapper livskrefter. Kvinnen blir sløv, søvnig og lider av søvnløshet om natten. Babyen vil ha samme tilstand når han blir født, hvis moren ikke finner styrken til å overvinne denne vanskelige tilstanden.

Stress under graviditet har alvorlige konsekvenser: alvorlig angst, som kan oppstå selv uten alvorlige årsaker, takykardi (rask hjerterytme), skjelving i hendene, i brystet, svimmelhet, hodepine, utslett (forekommer hos spesielt følsomme kvinner). Toksikose manifesterer seg mye mer alvorlig, som et resultat av et svekket immunforsvar hos kvinnen, noe som truer patologier i barnets utvikling.

Barnets sentralnervesystem er spesielt påvirket. Hvis den gravide kvinnen konstant er i en stresset tilstand, vil barnets nervesystem være ekstremt sårbart. Selv i bevisst alder vil det være svært vanskelig for barnet å tilpasse seg omverdenen, det vil være veldig rastløst, nervøst og engstelig. Slike barn er mer utsatt for ulike frykter enn sine jevnaldrende. Allergier og astma er en av konsekvensene av morens stressende tilstand under graviditeten, og dette kan være en konsekvens av både langvarig stress og kortvarig, men sterk og hyppig stress. Hvis det var mulig å finne en måte å redusere stressnivået på, ville mange barn ikke lide av alvorlige psykiske og nevrologiske lidelser. Hvis moren opplevde alvorlig nervøs spenning i de tre første månedene av svangerskapet, kan barnet hennes til slutt utvikle schizofreni, siden det er i denne perioden babyens nervesystem dannes. Sjansene for å utvikle schizofreni i dette tilfellet er omtrent 70 %. Eksperter er entydige i sine konklusjoner: eksterne psykologiske faktorer har en direkte innvirkning på prosessene for dannelse av nervesystemet, selv i de tidlige stadiene av menneskelig utvikling.

Alle gravide kvinner har lagt merke til at når hun er engstelig, begynner babyen å bevege seg aktivt. Det er en enkel forklaring på dette – hvis moren er engstelig, har ikke babyen nok oksygen, og med bevegelsene sine ser det ut til at den begynner å massere morkaken for å få blod med de nødvendige elementene.

Et barn hvis mor ofte var nervøs under svangerskapet, vil lide av enurese og diabetes i fremtiden. Autisme er også en av konsekvensene av alvorlig nervøs spenning hos moren under svangerskapet.

Ved alvorlig nervesjokk hos moren kan kroppen hennes kvitte seg med det svake hannfosteret på egenhånd, dvs. det kan føre til spontanabort. Forresten, men av ukjente årsaker, kvitter ikke organismen seg med hunnfosteret. Det er også interessant at gutter som ble født da moren var i en alvorlig stressende tilstand, lever mye lenger enn de som dukket opp i denne verden under gunstige forhold.

Fostermisdannelser, populært kjent som «hareleppe» eller «ganespalte», ble observert blant kvinner som var i en langvarig stressende tilstand under graviditeten. Risikoen for å utvikle misdannelser hos kvinner i konstant nervøs spenning er dobbelt så høy som hos de som var roligere under graviditeten. Svært engstelige kvinner risikerer å føde for tidlig, barnets vekt vil i dette tilfellet være mye lavere enn normalt, og sjansene for å overleve for slike barn er svært små. Hvis slike barn overlever, har de deformiteter i alle kroppsfunksjoner, så slike barn er utsatt for hyppige sykdommer.

Konfliktsituasjoner i familien kan føre til mental og emosjonell hemming hos barnet. Hyppige krangler i familien kan også provosere frem for tidlig fødsel eller spontanabort. Konstant stress fører til en lang fødsel, der barnet kan dø. Dårlig søvn, misnøye med seg selv og alvorlig tretthet fører til for tidlig og rask fødsel.

Stress under graviditet er en tilstand som må håndteres umiddelbart. En kvinne bør først og fremst tenke på babyens helse, hvis liv nå er helt avhengig av henne, ikke bare av en sterk fysisk tilstand, men også av en balansert emosjonell og mental tilstand. En kvinne bør huske at enhver angsttilstand kutter oksygentilførselen til barnet hennes, han begynner bokstavelig talt å kveles. Det er av denne grunn at når en mor er nervøs, begynner han å bevege seg aktivt for å vise henne hvor ille han har det nå.

Det er ikke nødvendig å ta alt på hjertet, ingen livssituasjon, det være seg en prestisjefylt jobb eller en tvungen flytting til et nytt sted hvor det ikke er noen bekjente, er verdt at barnet ditt lider hele livet av de alvorlige konsekvensene av stresset ditt, som det følte mens det fortsatt var i magen din.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]