Frø i svangerskapet

Det finnes mange fordommer angående frø under graviditet. De sier at slik mat har en negativ effekt på barnet og fødselsprosessen. Vi skal ikke dvele ved hver av dem, slik at kvinner ikke tar informasjon basert kun på rykter på alvor.

All mat den vordende moren bør konsumere i rimelige porsjoner, av riktig kvalitet og nyttighet. Når det gjelder frø, er følgende forholdsregler mulige:

• For å unngå betennelse i blindtarmen, bør du ikke la solsikkefrøskall komme inn i fordøyelseskanalen.
• Før bruk bør rå korn vaskes og tørkes i stekepanne eller i ovnen
• Husk at ristede frø delvis mister sine gunstige egenskaper.

Er det mulig å gnage på solsikkefrø under graviditet?

Solsikkefrø har ganske høyt kaloriinnhold, inneholder mye antioksidanter, umettede fettsyrer, fiber, mikroelementer som selen, magnesium, kalium. Overspising truer med to uønskede konsekvenser: rask vektøkning og en kraftig avførende effekt.

Effekten av gresskarkjerner er mye mildere. De er også rike på mineraler, men mindre fettholdige. Begge typene har en gunstig effekt på hår, hud og negler.

Dermed er svaret på spørsmålet om det er mulig å gnage på frø under graviditet definitivt ja.

[ 1 ]

Solsikkefrø for halsbrann under graviditet

Halsbrann er dessverre en nesten konstant følgesvenn under graviditeten. Hvis kvinner plages av kvalme i de første ukene, så er det halsbrann i andre halvdel. Tradisjonell medisin har mange oppskrifter på dette problemet, og frø for halsbrann under graviditet er bare én av dem.

Hovedårsaken til halsbrann er hormonelle forandringer som fører til redusert muskeltonus. I tillegg øker den forstørrede livmoren trykket i magen, mens magen forskyves oppover. Dette er reelle fysiologiske årsaker til halsbrann som forsvinner etter fødsel. Og med dem stopper kvinnens lidelse.

Men skjulte årsaker er også mulige, for eksempel en forverring av fordøyelsessykdommer som så langt har forløpt uten slike symptomer. Hvis halsbrann ikke stopper etter vellykket gjennomføring av svangerskapet, må kvinnen oppsøke lege.

Det er en vanlig oppfatning om hvor skadelig frø er under graviditet. Dette er imidlertid et effektivt middel som normaliserer velværet til mange vordende mødre. Hvis tilstanden forbedres raskt etter å ha tatt en liten porsjon frø, hvorfor ikke? Uansett er det ingen kjente medisinske kontraindikasjoner.

Du trenger bare å huske på det høye kaloriinnholdet i korn; tross alt, hvis du spiser dem ofte og i store mengder for å bekjempe halsbrann, må du kjempe mot vekten din like hardt etter fødselen.

Gresskarfrø under graviditet

Gresskarfrø er også veldig populære under graviditet. De hjelper ved halsbrann. Gynekologer anbefaler å spise 20 til 50 gram, fra de første ukene av svangerskapet. De beriker kroppen med selen, kalsium, andre mineraler, vitamin B, E, og har en gunstig effekt på huden og indre organer. Et pålitelig antihelminthisk middel.

Som andre frø, bør gresskarkjerner tas skrelt, uristet og i små porsjoner under graviditet.

Sesamfrø under graviditet

Sesam, også kjent som sesamfrø, har mange nyttige stoffer. På grunn av dette vil sesamfrø også være nyttige under graviditet.

• De inneholder de nødvendige næringsstoffene for å støtte morens muskel- og skjelettsystem og danne babyens skjelettfundament.
• De fyller kroppen på med jern, noe som er så nødvendig under graviditet.
• Rik på mange vitaminer og aminosyrer.

Å legge til denne typen frø i kostholdet ditt under graviditeten har en positiv effekt på mange prosesser:

• mykgjør og letter avføringen;
• styrker tenner og tannkjøtt;
• beskytter mot forkjølelse;
• normaliserer vannlating;
• har en forfriskende effekt, lindrer stress og tretthet;
• lindrer grunnløs frykt.

Etter fødsel reduserer sesam risikoen for mastopati og andre brystpatologier.

Sesamfrø er veldig populære i industriell matlaging. De tilsettes yoghurt, bakverk, halva og kozinaki. I hjemmelaget matlaging brukes sesam i salater og når man steker diverse produkter. Det finnes oppskrifter for å lage sesamsalt, en deilig tahinipasta.

Kan et slikt produkt være skadelig? Det antas at gravide kvinner bør utvise en viss forsiktighet, for eksempel:

• ikke ta frø i første trimester;
• bruk olje i minimale doser;
• ta hensyn til den individuelle muligheten for matallergier.

For ikke å utsette kroppen for uønskede risikoer, er det i hvert tilfelle nødvendig å få klarsignal fra fødselsforberedende klinikk.

Solsikkefrø under graviditet

Ukontrollert sprekkdannelse i solsikkefrø under graviditet kan raskt ødelegge tennene dine. De sliter tross alt bort emaljen, og karies dannes og utvikler seg. Du må gå til tannlegen, og dette er ikke alltid passende for en gravid kvinne. For at frøene under graviditeten skal være til fordel for kroppen som helhet og ikke skade tennene, må du rengjøre dem for hånd og spise opptil 30 gram per dag.

Selvfølgelig smaker ristede korn bedre. Men rå korn har færre kalorier og inneholder ikke kolesterol, som dannes fra sunt fett under påvirkning av høy temperatur.

Under graviditet er frø ikke bare en kilde til vitaminer, mineraler og protein (20 %), men også essensiell energi. Ved regelmessig inntak reduserer de kolesterolnivået på grunn av fytosteroler og fiber.

Noen bruker frø for å lindre stress. Prosessen med å spise frø, spesielt i riktig selskap, roer virkelig nervene. Noen ganger prøver de å erstatte dårlige vaner med disse frøene, som for eksempel røyking. Mange lykkes.

Vannmelonfrø under graviditet

Frø av denne typen er ikke bare spiselige, men også ganske næringsrike. Fordelene er inni, så de bør tygges godt.

Frøene inneholder:

• protein (en tredjedel av vekten)
• fett
• B-vitaminer
• mineraler magnesium, jern, fosfor, kalium, kobber, sink, mangan, natrium
• kostfiber.

Vannmelonfrø er svært nyttige under graviditet som et ikke-kjemisk antihelmintisk middel. For ønsket effekt er det nok å bare spise vannmelonen med frøene. Parasitter dør rett i tarmen til en gravid kvinne. Du må bare huske at tidlige vannmeloner er farlige å spise fordi de kan inneholde nitrater.

Ristede og saltede frø er spesielt smakfulle. Først vaskes og tørkes de grundig, stekes i en stekepanne i noen minutter, deretter tilsettes saltet vann (en teskje per kvart glass vann). La dem stå på bålet til vannet koker. Spis etter avkjøling.

Linfrø under graviditet

Linfrø under graviditet, på grunn av sin unike sammensetning, beriker kroppen med viktige aminosyrer, glyserider av forskjellige syrer, karbohydrater, enzymer, organiske syrer, vitamin A. Et spesielt stoff i linfrø - slim, forhindrer betennelse i fordøyelsesorganene, og oljer har en utmerket effekt på regenerative prosesser.

For å få et sunt barn, bør en kvinne ikke selvmedisinere seg; derfor bør selv et så ufarlig middel som frø foreskrives av en spesialist under graviditet. Men det er et anerkjent faktum at et avkok av linfrø er et utmerket naturlig avføringsmiddel. Det opprettholder også normal magefunksjon og lindrer spasmer ved gastritt eller magesår.

Oppskrift på forstoppelse fra linfrø under graviditet:

• 1 spiseskje per 200 ml kokende vann, la det stå i en halvtime
• Ta et kvart glass to ganger om dagen.

Ved kroniske sykdommer i mage-tarmkanalen, ta 50 ml av avkoket på tom mage.

Men linfrø utgjør også en trussel – de kan forårsake økt livmortonus. Dette er farlig for fosteret. Bruken av dem anbefales heller ikke ved kronisk betennelse i reproduktive organer. I hvert tilfelle bør spørsmålet om slik behandling avgjøres individuelt.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Kozinaki fra solsikkefrø under graviditet

Den klassiske versjonen av kozinaki er honning pluss hakkede valnøtter. Men den moderne industrien tilbyr et utvalg med forskjellige nøtter og frø, tørket frukt og havregryn. Kozinaki laget av frø under graviditet er en god dessert for de som er glad i søtsaker, og som midlertidig ikke anbefales til mindre sunne søtsaker.

Som vanlige frø bør kozinaki spises med måte under graviditet. Det andre kravet er at produktet er naturlig. Hvis mulig, er det bedre å lage kozinaki selv; hvis ikke, kjøp merkevarer fra kjente produsenter. Men selv kozinaki av garantert kvalitet anbefales ikke for gravide å spise mer enn én gang i uken, en porsjon på 70 gram.

Fordelene med et produkt avhenger av ingrediensene.

• Honning er en kilde til vitaminer, forbedrer fordøyelsen, humøret og immunforsvaret.
• Solsikkefrø har en positiv effekt på huden.
• Valnøtter er spesielt nyttige i områder der det er jodmangel.

Siden ekte kozinaki ikke inneholder sukker, er fordelene for morsfiguren åpenbare. I tillegg bidrar de, sammen med sjokolade, til dannelsen av såkalte «lykkehormoner». Uansett er dette det beste alternativet til kaker, søte boller og andre usunne desserter.

Du bør ta godbiten med forsiktighet bare hvis du er utsatt for allergier mot honning eller jod, samt hvis du har diaré, for ikke å forverre forløpet. Og ikke la tannemaljen bli skadet.

Momordica-frø

Momordica er en lite kjent, men likevel interessant frukt, som også kalles balsamicopære, kinesisk gresskar, indisk granateple, gal agurk. Den er faktisk en genetisk slektning av agurker og gresskar, og ligner i utseende på en vorteagurk eller et langt gresskar. Unge - grønne, modne - oransje. Momordica-frøene sitter i røde hulrom inne i frukten.

Fruktkjøttet er svært næringsrikt, saftig og sprø, med smak av agurk og paprika. Bladene inneholder mye protein, karbohydrater og fosfor.

• Fruktens stoffer normaliserer insulinsekresjon, har betennelsesdempende, krampestillende og beroligende effekter. Det finnes bevis for en gunstig effekt på pasienter med kreft, psoriasis, revmatisme og HIV. Leger i Kina, India og Sør-Amerika har spesiell erfaring med behandling av denne planten.

I folkemedisinen brukes en tinktur av fruktene og et avkok av frøene fra Momordica. Det er imidlertid nyttig å konsultere en lege. Du bør ikke under noen omstendigheter spise plantens blader - på grunn av deres høye giftighet.

Det er også strenge forbud mot bruk av medisinske eksotiske planter. Dermed kan ikke momordica-frø, i motsetning til andre frø, konsumeres i noen form under graviditet.

Fordeler med frø under graviditet

I tillegg til hud-negler-hår, påvirker fordelene med solsikkefrø under graviditet også andre organer. Først og fremst er det et økonomisk, ufarlig og smakfullt middel for å lindre den smertefulle følelsen av halsbrann. Blant de mange obligatoriske produktene på menyen inntar solsikkefrø under graviditet en æresplass: på grunn av tilstedeværelsen av folsyre, sunne fettsyrer, en hel haug med mineraler og vitaminer. For eksempel aktiverer solsikkefrø peristaltikk, lindrer forstoppelse, ubehag i bukhulen. Begrensning av mengden frø gjelder pasienter med gastritt og leverproblemer.

Frø

• akselerere restaureringen av bløtvev og bein;
• normalisere syre-basebalansen;
• forbedre appetitten, eliminere halsbrann, kvalme, forstoppelse;
• forebygge aterosklerose, hjertesykdom, karsykdom og leversykdom.

Alt dette er absolutt relevant under graviditet. Det er viktig å understreke at de mest nyttige kornsortene vaskes og tørkes, uten risting. Den nyttige grensen er opptil hundre gram per dag (et glass inneholder omtrent 550 kilokalorier).

Skader på frø under graviditet

Skade fra frø under graviditet er mulig hvis de spises for mye. De lindrer halsbrann, men når de spises for lite, kan kvalmen øke.

Frø er skadelige for tennene, så det er bedre å rengjøre dem med hendene.

De er sjeldne, men kan forårsake allergiske reaksjoner.

• Skrelte frø av noe slag kan ikke fremkalle blindtarmbetennelse. Betennelsen forårsakes kun av skallet, som kan havne i blindtarmen. Hvis du er forsiktig når du "gnager" på dem, er faren minimal.

Mødre som er utsatt for overvekt og som allerede har overskredet vektnormen sin, bør ikke la seg rive med av å "klikke".

Sesam kan være farlig: uristet sesam kan bli infisert, og etter steking forblir den praktisk talt uten nyttige egenskaper. For å unngå problemer kan du bruke trygg sesamolje.

• Dessverre garanterer ingen produktets kjemiske renhet, så vel som mange andre kvalitetsindikatorer. Du bør ta vare på dette selv. La oss starte med det grunnleggende: les i det minste etiketten på pakken - for tilstedeværelsen av uønskede urenheter som kommer inn i frøene som følge av landbruksforedling. Enkel vask eliminerer delvis disse kjemikaliene.

For ikke å gå opp i vekt og ikke skade deg selv eller barnet ditt, bør du ikke bare lytte til dine egne ønsker, men også til de smarte rådene fra kunnskapsrike mennesker når du lager kostholdet ditt.