Melkemengde under amming

Morsmelk fra en ammende mor er nesten aldri den samme: den kan være enten flytende eller tykk, blåaktig eller gulaktig, med ulik prosentandel av fett og protein. Hvorfor skjer dette, og finnes det en viss norm for melk under amming? Er det nødvendig å regelmessig overvåke kvaliteten, og i hvilke situasjoner bør man bekymre seg?

Morsmelk ser faktisk aldri lik ut: sammensetningen kan endre seg ikke bare i løpet av dagen, men også under en enkelt amming, samt etter hvert som barnet vokser og utvikler seg. Alt du trenger å vite om slike endringer og om sammensetningen av morsmelk generelt, vil vi skissere i dette materialet.

Fargen på melk under amming

Morsmelk har oftest et gulaktig eller blåaktig skjær, og noen ganger til og med grønnaktig og rosa-oransje (hvis den ammende moren spiser mat med fargestoffer, friske urter osv.). Slike endringer i melkens utseende påvirker ikke kvaliteten og er ikke en grunn til bekymring.

Fargen kan endre seg selv under en fôring - dette er også normalt, siden det finnes slike konsepter som formelk (nær) og bakmelk (langt):

• den fremre delen inneholder normalt alltid mer vann, men konsentrasjonen av næringsstoffer er lavere;
• Den bakre delen inneholder en høyere konsentrasjon av gunstige komponenter og fett, og dette er også normalt.

Gjennomsiktig melk under amming finnes oftest i den fremre delen, som babyen spiser i den første fasen av matingen. Faktisk slukker ikke denne delen barnet så mye sulten som tørsten. Etter noen få minutter med "drikking" begynner "tilførselen" av bakmelk: den er spesielt næringsrik og til og med tykk, så den fungerer som fullverdig mat for babyen. Hvis en kvinne ofte flytter babyen fra ett bryst til et annet, kan det hende at han aldri kommer til den bakre delen, etter å ha drukket den fremre, mindre konsentrerte melken. Som et resultat kan vektøkningen være utilstrekkelig, og barnet selv vil være mer lunefullt (med andre ord, han vil være konstant sulten).

For å forhindre dette må du sørge for at babyen ikke bare drikker, men også spiser: den gulaktige melken under amming er ekstremt nødvendig for babyens fulle vekst og utvikling, da den er mer konsentrert og næringsrik. [ 1 ]

Mødre merker sjelden en rosa eller brunaktig melkeaktig fargetone. I de fleste tilfeller er denne situasjonen også en normal variant, siden en slik farge skyldes en liten mengde blod som kommer inn i produktet - for eksempel fra skadet hud i brystvorteområdet. Når slik melk får legge seg, legger blodpartikler seg vanligvis til bunnen. Derfor kan babyen mates med det utpumpede og avrundede produktet, eller mates, som alltid, fra brystet: slike fargeendringer vil ikke skade babyen.

Ikke nok melk når man ammer et barn

Hvilke kriterier bruker en kvinne vanligvis for å konkludere med at hun har utilstrekkelig morsmelk? Oftest snakker vi om følgende tegn:

• den ammende moren føler ikke fylde i brystene;
• det er nesten umulig å pumpe ut melk, eller volumet er veldig lite;
• babyen ber om brystet for ofte;
• Babyen «kaster» brystet, gråter, tar det igjen og «kaster» det igjen.

Det er verdt å merke seg at ingen av kriteriene ovenfor er et pålitelig symptom på melkemangel. For en objektiv vurdering må du være oppmerksom på andre tegn:

• riktig plassering av babyen til brystet;
• hyppighet og varighet av fôring;
• tilstedeværelsen av et fôringsregime, eller fôring etter behov;
• periodisk bruk av flasker (med vann, med morsmelkerstatning), hyppig bruk av smokker.

Hvis babyen ikke tar riktig tak i brystvorten, påvirker dette direkte absorpsjonskvaliteten, og melken vil strømme til babyen i begrensede mengder: det er derfor det viser seg at det er melk, men babyen er sulten.

Konstant bruk av smokk eller flaske kan føre til at babyen synes morens brystvorte er mindre komfortabel, og det er vanskeligere å suge fra den enn fra flaske. Som et resultat - konstant spytting fra brystet, korte episoder med absorpsjon av morsmelk, helt til de nekter å amme. Mange mødre forstår ikke hva som skjer, og tror at babyen rett og slett ikke liker melk, eller at han ikke får nok av den: det er derfor det oppstår spørsmål angående melkenivået under amming. [ 2 ]

Det er en annen sak hvis ammingen virkelig er utilstrekkelig: et slikt problem må og kan løses.

Hvorfor er det ikke nok melk under amming? Produksjonen av melk kan undertrykkes ikke bare av kostholdets særegenheter, men også av andre faktorer:

• frykt, angst, depresjon, tretthet (indre spenninger og muskelspasmer hindrer normal melkestrøm);
• lange intervaller mellom måltidene (mer enn 2,5 timer).

Noen kvinner tror at melk blir bedre og mer næringsrik hvis den «oppsamles» i brystet. Dette stemmer ikke: en slik tilnærming kan bare føre til et gradvis melketap. Det anbefales å mate ofte, og melken som er igjen i brystet bør pumpes ut. Formelen her er enkel: jo mer den reduseres, desto mer vil den komme.

Tegn på lav melkeproduksjon ved amming

Hvis du tror at babyen din er konstant sulten fordi han eller hun ikke har nok melk, er det ingen grunn til panikk. For det første kan overdreven bekymring føre til en enda større melkemangel. For det andre kan ammingen normaliseres og til og med gjenopprettes etter nesten fullstendig opphør. [ 3 ]

Hva bør du gjøre først? Du må forsikre deg om at babyen faktisk ikke får nok melk. For å gjøre dette, vurder tilstedeværelsen av slike negative tegn:

• barnet urinerer mindre enn 10–12 ganger om dagen, og urinen har en tydelig gul fargetone og en konsentrert lukt;
• babyen har en tendens til forstoppelse - avføring skjer en gang hver 2-3 dag eller sjeldnere;
• avføringen er tett, mørk, noen ganger med slim;
• barnet er lunefullt, sover dårlig og kan våkne hvert 15.–30. minutt;
• vektøkningen i løpet av uken er mindre enn 120 g (som betyr den første levemåneden, hvis barnet ble født og veide mer enn 3 kg);
• månedlig vektøkning er mindre enn 600 g.

Alle de ovennevnte tegnene på avvik fra normen gjelder dersom babyen utelukkende ammes, uten tilleggsmating med morsmelkerstatning eller tilleggsdrikking med vann.

Hva skal man gjøre hvis man har lav melkeproduksjon mens man ammer?

Det viktigste en spesialist vil råde en kvinne med utilstrekkelig melkeproduksjon er å øke hvileperioden, være mindre nervøs og spise et variert kosthold. Du kan også legge til tilstrekkelig med væskeinntak i kostholdet ditt.

Det er viktig å ikke dvele ved problemet, spesielt siden det ofte viser seg å være usannsynlig. Jo mindre moren er nervøs og bekymret, desto bedre vil ammingen gå. Det er ikke nødvendig å prøve å konstant kontrollere prosessen med melkeproduksjon og mating, fordi kroppen som et resultat frigjør stresshormoner som kan redusere laktasjonen til praktisk talt null.

Det er ofte mulig å observere at forverringen av melkeproduksjonen er forbundet med en banal feil festemekanisme hos babyen. Hvis barnet ikke griper godt nok rundt brystvorteområdet, suger det ut relativt lite melk, til tross for at det suger lenge. Hvis festemekanismen er riktig, suger babyen for det første ut en tilstrekkelig melkemengde på kort tid, og for det andre skjer det ytterligere stimulering av brystvortene, noe som forsterker melkekjertlenes funksjon. Som et resultat blir det mer melk.

I tillegg, hvordan stimulerer man melkeproduksjonen under amming? Den beste måten å sikre normen på er å mate babyen "etter behov". I dag vet kanskje alle mødre hva dette konseptet betyr. Du trenger bare å stole på barnet: han selv vil fortelle deg når du skal mate, i hvilke mengder, hvor lenge osv. Du bør ikke tro at babyen vil overspise eller underspise: når det gjelder ernæring, er barnets kropp allerede i stand til å kontrollere sine behov fra fødselen av. Og en ting til: du kan ikke prøve å kvitte deg med nattmating med en gang. Det er nattlige "tilnærminger" som aktiverer melkeproduksjonen mest, siden det er om natten at laktasjonshormonet prolaktin syntetiseres. [ 4 ]

La oss oppsummere hvordan man kan øke melkeproduksjonen mens man ammer:

• når det er mulig, prøv å hvile, sove og slappe av;
• Sørg for at babyen er riktig festet til brystet;
• Øv på å mate «på forespørsel», uten å glemme nattperioden.

Det er verdt å huske følgende faktum: jo oftere babyen blir påført, desto bedre. Under visse forhold kan du i tillegg bruke en brystpumpe – for eksempel for å pumpe ut melk som er igjen i brystet etter mating.

Det er ikke vanskelig å etablere amming og øke produksjonen av morsmelk: hovedbetingelsen er ikke å bekymre seg, og da vil alt ordne seg på den mest optimale måten.

Hvordan øke melkeproduksjonen under amming ved hjelp av folkemedisiner?

Siden antikken har kvinner tydd til tradisjonelle medisinske oppskrifter for å forbedre kvaliteten og øke volumet av morsmelk. Slike oppskrifter er ikke glemt selv i dag. Vi må imidlertid ikke glemme: disse produktene kan bare brukes hvis du er helt sikker på at mor og barn ikke er allergiske mot komponentene som brukes.

• Dillavkok, dillfrø eller fennikelinfusjon, fennikelolje - disse remediene er trygge og rimelige, de har en positiv effekt på sammensetningen av morens "produkt". Den enkleste og vanligste oppskriften anses å være følgende: dillfrø males i en kaffekvern, helles med kokende vann (1 ss frø per 200 ml kokende vann), trekkes under lokk i seks minutter, filtreres og drikkes i små slurker gjennom dagen.
• Valnøtter er et av de mest nyttige produktene under amming. Du må imidlertid være forsiktig med nøtter, da de kan forårsake en sterk allergisk reaksjon. Hvis det ikke oppdages noen allergi (verken hos mor eller baby), kan du bruke denne oppskriften: kok opp 300 ml melk, hell den i en termos, tilsett en håndfull knuste valnøtter. La det stå i 2-3 timer, filtrer og drikk litt i løpet av dagen. Hvis babyen etter å ha tatt dette middelet har avføringsforstyrrelser, kolikk, hudutslett, røde flekker på kroppen, hoste, må du slutte å bruke medisinen.
• Brokkoli - denne grønnsaken anbefales å legges til i kostholdet til alle ammende mødre. Brokkoli vil gi mor og baby de nødvendige vitaminene og mikroelementene, vil hjelpe kvinnen med å komme seg raskere etter fødsel, vil forbedre funksjonen til det endokrine systemet og vil stimulere ammeprosessene. Det anbefales å legge til brokkoli på menyen i form av supper, stuede eller bakte grønnsaker.

Det en ammende mor ikke bør gjøre er å overspise. Mange tar feil når de tror at økt matinntak vil føre til økt melkeproduksjon. Dette er ikke sant, og til og med det motsatte: overspising vil føre til forstyrrelser i normale metabolske prosesser, næringsstoffer vil ikke bli fullstendig absorbert, og kvaliteten på melken vil bare lide. Det er bedre å spise riktig, i små porsjoner, men ofte - for eksempel hver 2,5 eller 3 time.

Hvordan øke melkestrømmen under amming? For å gjøre dette må du legge babyen oftere til brystet for mating, og også etablere ditt eget drikkeregime. Selvfølgelig er det optimalt å drikke vanlig drikkevann, uten gass og tilsetningsstoffer. Det anbefales imidlertid også å drikke følgende drikker:

• svak grønn te;
• frukt, bærkompott (kan lages av tørket frukt), fruktdrikk;
• spesielle urteteer for å øke melkeproduksjonen (med anis, sitronmelisse, karve, dill, etc.);
• ferske hjemmelagde juicer;
• havregrynsgelé.

På ethvert apotek kan du kjøpe spesielle urteteer og -infusjoner – for eksempel øker Hipp, Lactavit, Babushkino Lukoshko-te melkeproduksjonen. I tillegg finnes det spesielle biologisk aktive tilsetningsstoffer og multivitaminpreparater for ammende kvinner: de velges utelukkende etter legens anbefaling. Homeopatiske midler som påvirker årsaken til problemet, beroliger nervesystemet, eliminerer spenninger og spasmer er spesielt populære. Slike preparater inkluderer Mlekoin og Pulsatill, kjent for mange mødre. [ 5 ]

Hvordan forbedre melkekvaliteten under amming?

Ernæringseksperter har kommet ammende mødre til unnsetning og har identifisert en rekke produkter som bør inkluderes i kostholdet slik at melk blir mer nyttig og mettet med vitaminer og mineraler. Vi snakker om følgende produkter:

• frokostblandinger (ideelt sett bokhvete og havregryn);
• egg, laks;
• kokte og bakte frukter;
• nøtter (forutsatt at det ikke er noen allergi);
• honning (hvis det ikke er noen allergi);
• bær.

Majones og eddik, all røkt mat, de fleste krydder og smakstilsetninger, pepperrot og sennep, hvitt sukker, kullsyreholdige drikker, halvfabrikata og syntetiske produkter (snacks, chips, søtsaker, margarin) har en negativ effekt på melkens sammensetning.

Hvordan øke fettinnholdet i melk under amming?

Hvis du er i tvil om fettinnholdet i melken, finnes det en måte å sjekke prosentandelen uten å forlate hjemmet. Resultatet er kanskje ikke veldig nøyaktig, men det vil gi en generell idé om fettinnholdet.

Det skal bemerkes med en gang at den statistiske normen for fettinnhold i morsmelk er anerkjent som et område på 3,6–4,6 %. Men selv å gå utover denne normen – i en eller annen retning – vil ikke vise det sanne bildet, siden fettinnholdet, som vi allerede har sagt, kan endre seg selv under én amming. Enhver mor bør forstå: hovedindikatoren for morsmelk av høy kvalitet er babyen selv. Det vil si at hvis barnet er tilstrekkelig mettet, går tilstrekkelig opp i høyde og vekt, ikke opplever helseproblemer, betyr det at melken er normal og i stand til å gi alt det nødvendige.

Hvis moren fortsatt er ivrig etter å finne ut det omtrentlige fettinnholdet i babyens «mat», kan dette gjøres uten å forlate hjemmet. Ta et vanlig reagensrør, hell litt utpumpet melk (ikke ferdigmelk!) i det slik at væsken er 10 cm høy. La deretter reagensrøret stå i 5–6 timer i et rom med romtemperatur. I løpet av denne tiden vil produktet dele seg i lag, der det øverste laget er fett. Dette øverste laget bør ganske enkelt måles med en linjal eller et målebånd: fettprosenten i melken vil være antall millimeter som måles.

Hva øker fettinnholdet i melk under amming? Legene sier at man ikke bør bekymre seg for normen og prøve å påvirke denne indikatoren på forskjellige måter, siden slike manipulasjoner ikke gir mye mening. Og poenget er ikke at det er umulig å øke fettinnholdet – indikatoren kan økes til 6 eller til og med 7 %, men babyen vil ikke bli mettere av dette, siden han ikke vil ta mer enn 4 % fra melken. Resten vil forbli «hos kvinnen», eller mer presist – hos figuren hennes.

Eksperter er sikre på at alt det økte inntaket av fet mat hos moren kan gi er hennes egen overvekt og en endring i fettsammensetningen i morsmelken. Som et resultat vil produktet bli for tykt, risikoen for å utvikle laktostase vil øke, og det vil bli vanskeligere for babyen å suge (opp til det punktet at babyen nekter å amme). [ 6 ]

Leger anbefaler: ikke eksperimenter med normer og dietter, ikke lytt til gamle anbefalinger om å spise mye fet, melkerik og søt mat. Den eneste fornuftige måten å øke mengden og kvaliteten på melk, for å bringe den til normen, er å gi babyen ofte og pumpe ut med jevne mellomrom. Hvis du følger disse rådet, vil melken fornyes oftere, og produksjonen vil øke.

Produkter som øker fettinnholdet i melk under amming

På godt og vondt er gamle stereotypier godt forankret i alle foreldregenerasjoner. Det har lenge vært antatt at det å spise fet mat, kondensert melk osv. forbedrer kvaliteten og øker næringsverdien til morsmelk. «En ung mor bør spise alt og i store mengder, for to» - nesten alle kvinner har hørt slike uttrykk. Nyere vitenskapelige studier beviser imidlertid overbevisende at kvaliteten på morsmelk, hvis den avhenger av morens matpreferanser, så er det svært lite. Faktumet som presenteres av forskere høres omtrent slik ut: alle komponentene som er nødvendige for babyen, som proteiner, fett og karbohydrater, kommer ikke så mye fra morens kosthold som fra kvinnens kropps ressurser. Og bare vitamindelen avhenger i stor grad av maten som konsumeres - for eksempel B-vitaminer, vitamin D og askorbinsyre, samt jern, kalsium og sink, kommer inn i melken fra maten.

Fettinnholdet og mengden melk avhenger hovedsakelig av babyens behov. Høres det utrolig ut? Faktisk, jo sjeldnere en mor ammer babyen sin, og jo mindre tid babyen tilbringer ved brystet (det vil si, jo mindre melk som konsumeres), desto mindre av den produseres. Og omvendt, jo oftere og jo mer babyen spiser, desto mer øker produksjonen av dette viktige produktet, og desto fetere blir den. Ekspertene er enige i sin mening: for å øke mengden og fettinnholdet i morsmelk, er det ikke nødvendig å endre morens kosthold.

Så hva skjer: ingen endringer i ernæringen er nødvendige? Det er nødvendig, fordi kostholdet til en ammende mor bør bestå av sunn, hypoallergen og lett fordøyelig mat. Dette er følgende mål:

• mors kosthold bør ikke forårsake allergier hos babyen;
• barnet trenger å få i seg vitaminer og mineraler i sin helhet;
• Babyen skal ikke ha problemer med fordøyelsen eller nervesystemets funksjon.

Hvordan øke næringsverdien av melk under amming, forbedre vitamin- og mineralsammensetningen? Du kan legge til følgende produkter i menyen:

• frø, valnøtter eller hasselnøtter (forutsatt at babyen ikke er allergisk);
• forskjellige frokostblandinger, grøt (hvis et barn er forstoppet, bør den ammende moren begrense inntaket av ris);
• fermenterte melkeprodukter;
• laksfisk;
• rosin;
• grønn;
• brokkoli, gulrøtter, andre grønnsaker, stuet eller dampet;
• bakt og frisk frukt (for eksempel epler, pærer), bær (forutsatt at det ikke er noen allergi);
• vegetabilske oljer;
• harde oster.

Økt melkeproduksjon under amming er også assosiert med det totale daglige væskeinntaket til en ammende kvinne. Væske er først og fremst vann. Det bør være kullsyrefritt, rent og uten tilsetningsstoffer. I tillegg til vann er det tillatt å drikke juice (grønnsaks-, frukt-, hjemmelaget), grønn te og kompott. For å forbedre barnets velvære og fordøyelse kan en ammende mor lage te til seg selv basert på sitronverbena, sitronmelisse, fennikelfrø og karvefrø. Følgelig er kaffe og sterk svart te, cola og drikker med fargestoffer og konserveringsmidler forbudt.

Hvis du gjør alt riktig, det vil si drikker nok væske, hviler og får nok søvn når det er mulig, spiser variert og sunn mat, vil melkenormen under amming være optimal for barnets vekst og utvikling.