Melkemengde under amming

Morsmelk fra en ammende kvinne er nesten aldri den samme: den kan være flytende eller tykk, blåaktig eller gulaktig, med forskjellige prosentandeler fett og protein. Hvorfor skjer dette, og er det en viss norm for melk når du ammer? Er det nødvendig å overvåke kvaliteten regelmessig, og i hvilke situasjoner skal du bekymre deg?

Faktisk ser morsmelk aldri den samme: sammensetningen kan endres ikke bare i løpet av en dag, men også under en enkelt fôring og når babyen vokser og utvikler seg. Alt du trenger å vite om disse endringene og om sammensetningen av morsmelk generelt, vil vi skissere i dette materialet.

Fargen på melk når du ammer

Morsmelk har ofte en gulaktig eller blåaktig farge, og noen ganger til og med en grønnaktig eller rosa-oransje farge (hvis den ammende moren bruker mat med fargestoffer, friske urter osv.). Slike endringer i utseendet på melk påvirker ikke kvaliteten og er ikke grunn til bekymring.

Farge kan endre seg selv under en enkelt fôring - dette er også normalt, ettersom det er konsepter som fremre (nær) og bakre (FAR) melk:

• I den fremre delen er det alltid mer vann i den normale delen, men konsentrasjonen av næringsstoffer er mindre;
• I den bakre delen er konsentrasjonen av gunstige komponenter og fett høy - og dette er også normen.

Gjennomsiktig melk under amming finnes ofte bare i den fremre delen, som babyen bruker i begynnelsen av fôringen. Faktisk slukker denne delen av babyen ikke så mye sult som tørst. Etter noen minutter med "drikking" begynner å "mate" ryggmelk: den er spesielt næringsrik og til og med tykk, så den fungerer som en fullverdig mat for babyen. Hvis en kvinne ofte forskyver babyen fra det ene brystet til et annet, kommer han kanskje ikke til den bakre delen, drikker fronten, mindre konsentrert melk. Som et resultat kan vektøkning være utilstrekkelig, og barnet vil være mer lunefullt (for å si det enkelt, han vil være stadig sulten).

For å forhindre dette, må du sørge for at babyen ikke bare drikker, men også spiser: gulaktig melk under amming er viktig for full vekst og utvikling av babyen, ettersom den er mer konsentrert og næringsrik. [1]

Sjelden merker mødre en rosa eller brunaktig melkefarge. I de fleste tilfeller er denne situasjonen også en variant av normen, fordi en slik farge skyldes inntreden av en liten mengde blod inn i produktet - for eksempel fra skadet hud i brystvorteområdet. Når du setter deg slik melk, blir blodpartikler, som regel, seg til bunnen. Derfor kan du mate babyen din det dekanterte og bosatte produktet, eller mate det fra brystet som vanlig: denne fargeendringen vil ikke skade babyen din.

Ikke nok melk når du ammer babyen din

Hvilke kriterier bruker en kvinne vanligvis for å konkludere med at hun ikke får nok morsmelk? De vanligste tegnene er som følger:

• Ammende mamma kjenner ikke brystene hennes fulle;
• Det er nesten umulig å dekantende melk, eller melkevolumet er veldig lite;
• Babyen ber om brystet for ofte;
• Babyen "kaster" brystet, gråter, tar det igjen og "kaster" den igjen.

Det er verdt å merke seg at ingen av de ovennevnte kriteriene er et pålitelig symptom på melkemangel. For en objektiv vurdering er det nødvendig å ta hensyn til andre tegn:

• Riktig amming av spedbarnet;
• Frekvens og varighet av fôring;
• Tilgjengeligheten av et fôringsregime, eller fôring av etterspørsel;
• Periodisk bruk av flasker (med vann, med formel), hyppig bruk av smokker.

Hvis babyen ikke tar tak i brystvorten riktig, påvirker den direkte sugekvaliteten, og melk vil komme til babyen i begrensede mengder: Derfor viser det seg at melken ser ut til å være tilgjengelig, men babyen er sulten.

Konstant bruk av en smokk eller flaske kan føre til at barnet finner formen på morens brystvorte mindre behagelig, og det er vanskeligere å suge fra den enn fra en flaske. Som et resultat - den konstante spytte ut av brystet, korte episoder med absorpsjon av morsmelk, opp til avslaget av amming. Mange mødre forstår ikke hva som er saken, og tror at babyen bare ikke liker melken, eller den ikke er full: Derfor er det spørsmål om melkens normen under amming. [2]

Det er en annen sak om amming virkelig er utilstrekkelig: et slikt problem bør og kan løses.

Hvorfor er det ikke nok melk når du ammer? Ikke bare detaljene i kostholdet, men også andre faktorer kan undertrykke produksjonen:

• Frykt, angst, depresjon, tretthet (indre spenning og muskelspasmer forhindrer normal melkestrøm);
• Lange intervaller mellom fôringene (mer enn 2,5 timer).

Noen kvinner tror at melk vil være bedre og mer næringsrik hvis den er "lagret" i brystet. Dette er ikke sant: Denne tilnærmingen kan bare føre til et gradvis tap av melk. Det anbefales å fôre ofte, og melken som er igjen i brystet skal dekanteres. Formelen er enkel: jo mer melk som går ut, jo mer som kommer inn.

Tegn på melkemangel når du ammer

Hvis du føler at babyen din er sulten hele tiden fordi han ikke får nok melk, bør du ikke få panikk. For det første kan overdreven angst føre til et enda større melkeunderskudd. Og for det andre kan amming bringes tilbake til det normale og til og med gjenopprettes etter nesten fullstendig opphør. [3]

Hva er det første å gjøre? Det er nødvendig å sørge for at spedbarnet virkelig ikke får nok melk. For å gjøre dette, se etter disse negative tegnene:

• Antall urinasjoner hos barnet er mindre enn 10-12 ganger om dagen, med urin som har en uttalt gul fargetone og konsentrert lukt;
• Babyen har en tendens til forstoppelse - avføring oppstår en gang hver 2-3 dag eller sjeldnere;
• Avføring tett, mørk, noen ganger med slim;
• Barnet er cranky, sover dårlig, kan våkne hvert 15.-30. Minutt;
• Vektøkning i løpet av en uke er mindre enn 120 g (noe som betyr at den første måneden i livet hvis barnet ble født som veier mer enn 3 kg);
• Månedlig vektøkning er mindre enn 600 g.

Alle de ovennevnte tegnene på avvik fra normen er gyldige hvis babyen utelukkende blir ammet, uten "tilskudd" med formel og "tilskudd" med vann.

Hva skal jeg gjøre hvis det er lite melk når du ammer?

Det viktigste som en spesialist vil gi råd til en kvinne med utilstrekkelig melkeforsyning er å øke hviletiden, redusere nervøsiteten og spise et variert kosthold. Du kan også legge til kostholdet ved å drikke nok væsker.

Det er viktig å ikke dvele ved problemet, spesielt siden det ofte er langsiktig. Jo mindre nervøs og engstelig moren er, jo bedre amming går. Det er ikke nødvendig å prøve å stadig kontrollere prosessen med melkedannelse og fôring, fordi kroppen som et resultat frigjør stresshormoner som kan redusere amming praktisk talt til null.

Det er ikke uvanlig å observere at forverringen av melkeproduksjonen er assosiert med en banal feil legging av spedbarnet. Hvis babyen ikke tar tak i brystvorteområdet tilstrekkelig, suger den relativt lite melk, mens den suger i lang tid. Hvis applikasjonen er riktig, suger babyen for det første nok melkevolum på kort tid, og for det andre er det ytterligere stimulering av brystvortene, som potenserer funksjonen til brystkjertlene. Som et resultat er det mer melk.

I tillegg, hvordan stimulerer melkeproduksjonen når du ammer? Den beste måten å sikre normen er å mate babyen "på forespørsel". Til dags dato vet kanskje alle mødre hva dette konseptet betyr. Du trenger bare å stole på babyen: han vil fortelle deg når du skal mate, i hvilke beløp, hvor lenge osv., Og så videre. Tror ikke at babyen vil overspise eller underbarn: Når det gjelder ernæring, er barnets kropp fra fødselen i stand til å kontrollere dens behov. Og en annen ting: Du bør ikke prøve å bli kvitt nattfôring. Det er natten "nærmer seg" som mest aktiverer melkeproduksjon, fordi bare om natten er amminghormonet prolaktin syntetisert. [4]

La oss oppsummere hvordan vi kan øke melken når du ammer:

• Når det er mulig, prøv å hvile, sove, slappe av;
• Forsikre deg om at spedbarnets amming er riktig;
• Øv deg på å mate "på forespørsel", ikke glemme nattperioden.

Husk følgende faktum: Jo oftere babyen din fôrer, jo bedre. Under visse omstendigheter kan du for eksempel bruke en brystpumpe til å dekantende melken som er igjen i brystet etter en fôring.

Det er ikke vanskelig å etablere amming og øke produksjonen av morsmelk: hovedtilstanden er ikke å bekymre seg, og da vil alt ordne seg på best mulig måte.

Hvordan øke melken når du ammer med folkemedisiner?

Siden eldgamle tider har kvinner ty til folkemedisinsk oppskrifter for å forbedre kvaliteten og volumet av morsmelk. De glemmer ikke slike oppskrifter nå. Ikke glem: Du kan imidlertid bruke disse rettsmidlene bare hvis du er helt sikker på at moren og babyen ikke er allergiske mot komponentene som brukes.

• Dill avkok, infusjon av dillfrø eller fennikel, fennikelolje - disse midlene er trygge og rimelige, de har en positiv effekt på sammensetningen av mors "produkt". Den enkleste og vanligste oppskriften anses å være følgende: slipe dillfrø i en kaffekvern, hell kokende vann (1 ss. Frø per 200 ml kokende vann), insister under et lokk i seks minutter, filtrer og drikke gjennom dagen i små slurker.
• Valnøtter er en av de mest gunstige matvarene for amming. Du må imidlertid være forsiktig med nøtter, da de kan forårsake en sterk allergisk reaksjon. Hvis allergier ikke blir funnet (både i moren og babyen), kan du bruke denne oppskriften: 300 ml melk som er kokt, hell i en termos, hell i samme håndfull hakkede valnøtter. Tåper 2-3 timer, filtrer og drikke litt om gangen for en dag. Hvis etter å ha tatt dette middelet i et spedbarn, fant avføringsforstyrrelser, kolikk, hudutslett, røde flekker på kroppen, hoste, så bruk av potion stopp.
• Brokkoli - Denne grønnsaken anbefales å bli lagt til kostholdet til alle ammende mødre. Brokkoli vil gi mamma og baby de nødvendige vitaminer og sporstoffer, vil hjelpe kvinner til å komme seg raskere etter fødsel, forbedre funksjonen til det endokrine systemet, stimulere ammingsprosesser. Det anbefales å legge brokkoli til menyen i form av supper, stuede eller bakte grønnsaker.

Det en ammende mamma ikke skal gjøre er å overspise. Mange tar feil, og tror at økt forbruk av mat vil føre til en økning i melkeproduksjonen. Dette er ikke sant, og selv omvendt: overspising vil føre til brudd på normale metabolske prosesser, nyttige stoffer vil ikke bli fullstendig assimilert, og kvaliteten på melk vil bare lide. Det er bedre å spise ordentlig, i små porsjoner, men ofte - for eksempel hver 2.5 eller 3. time.

Hvordan øke melkestrømmen når du ammer? For å gjøre dette er det nødvendig å sette babyen oftere for fôring, samt å etablere ditt eget drikkestyre. Selvfølgelig er det optimalt å drikke vanlig drikkevann, uten gass og tilsetningsstoffer. Bruken av slike drinker er imidlertid også velkommen:

• Løs grønn te;
• Frukt, bærkompott (kan være laget av tørket frukt), Mors;
• Spesielle urtete for å forbedre melkeproduksjonen (med anis, melissa, spisskummen, dill, etc.);
• Friske, hjemmelagde juice;
• Oatmeal mousse.

I ethvert apotek kan du kjøpe spesielle urtekolleksjoner og te - for eksempel hipp, Lactavit, Babushkino Lukoshko te forbedrer melkeproduksjonen. I tillegg er det spesielle kosttilskudd og multivitaminpreparater for ammende kvinner: de er valgt utelukkende på anbefalingene fra legen. Spesielt populære og homeopatiske midler som påvirker årsaken til problemet, berolige nervesystemet, eliminerer spenning og spasmer. Slike preparater inkluderer Mlekoin og Pulsatilla, kjent for mange mødre. [5]

Hvordan forbedre melkekvaliteten når du ammer?

Ernæringsfysiologer har gått mot sykepleiemødre og identifisert en rekke produkter som bør inkluderes i kostholdet, for å gjøre melk mer nyttig, mettet med vitamin- og mineralkomponenter. Det handler om slike produkter:

• Kornblandinger (bokhvete og havregryn er ideelle);
• Egg, laksefisk;
• Kokte og bakte frukt;
• Nøtter (forutsatt at det ikke er allergier);
• Honning (i fravær av allergier);
• Bær.

Majones og eddik, røkt kjøtt, de fleste krydder og krydder, pepperrot og sennep, hvitt sukker, kullsyreholdig vann, bekvemmelighetsmat og syntetiske produkter (snacks, chips, søtsaker, margarin) påvirker melkens sammensetning negativt.

Hvordan øke melkefettinnholdet når du ammer?

Hvis det er i tvil om graden av melkefetthet, er det en måte å sjekke prosentandelen fra komforten i ditt eget hjem. Det resulterende tallet er kanskje ikke usedvanlig nøyaktig, men det vil gi en generell ide om prosentandelen fett til stede.

Det skal bemerkes med en gang at den statistiske normen for morsmelkfettinnhold anerkjennes som et område på 3,6-4,6%. Men selv å gå utover denne normen - i en eller annen retning - vil ikke vise det sanne bildet, for som vi allerede har sagt, kan fettinnholdet endre seg selv i prosessen med en fôring. Hver mor skal forstå: Hovedindikatoren på morsmelk av høy kvalitet er selve babyen. Det vil si at hvis babyen er tilstrekkelig mettet, vinner tilstrekkelig i høyde og vekt, ikke opplever helseproblemer, betyr det at melken er normal, i stand til å gi alt nødvendig.

Hvis moren fremdeles ikke kan vente med å finne ut den omtrentlige graden av fettinnhold i spedbarns "mat", kan det gjøres uten å forlate hjemmet. Det er nødvendig å ta et vanlig testrør, hell i det litt dekantert melk (ikke foran!) Slik at høyden på væsken var 10 cm. Deretter skal testrøret være igjen i 5-6 timer i et romtemperaturrom. I løpet av denne tiden vil produktet dele seg inn i lag, det øverste er fettet. Dette topplaget skal ganske enkelt måles med en linjal eller centimeter tape: fettprosenten i melken vil være antall målte millimeter.

Hva øker fettinnholdet i melk når du ammer? Legene sier at det ikke er verdt å bekymre seg for normen og prøve forskjellige måter å påvirke denne indikatoren på, fordi slike manipulasjoner ikke har noen spesiell betydning. Og poenget er ikke at det er umulig å øke fettinnholdet - figuren kan heves til 6 eller til og med 7%, men babyen fra dette vil ikke bli mer nærende, fordi det vil ta fra melk ikke mer enn 4%. Resten vil forbli "med kvinnen", eller mer presist, med figuren.

Eksperter er sikre: alt det økte forbruket av fet mat av moren kan gi er hennes egen overflødig vekt og endringer i fettsammensetningen av morsmelk. Som et resultat vil produktet bli for tykt, risikoen for laktostase vil øke, og babyen vil synes det er vanskeligere å suge (til og med til det punktet å nekte å amme). [6]

Medisiner anbefaler: Ikke eksperimenter med normer og dietter, ikke lytt til de gamle anbefalingene for å spise mye fet, meieri og søt mat. Den eneste fornuftige måten å øke mengden og kvaliteten på melk, for å bringe den til normen - dette er en hyppig legging av babyen og periodisk dekantering. Hvis du følger dette rådet, vil melken bli fornyet oftere, og produksjonen vil øke.

Mat som øker melkefettinnholdet under amming

Enten gode eller dårlige, gamle stereotyper er fast "sittende" i alle foreldrenes generasjoner. Det har lenge vært antatt at bruk av fet mat, kondensert melk osv. Forbedrer kvaliteten og ernæringsmessige innholdet i morsmelk. "En ung mor skal spise alt og i store mengder, for to" slike setninger har hørt nesten alle kvinner. Nyere vitenskapelige studier beviser imidlertid overbevisende at kvaliteten på morsmelk, hvis det avhenger av morens preferanser, så veldig lite. Faktum, presentert av forskere, høres ut som dette: alle nødvendige komponenter for babyen, for eksempel proteiner, fett og karbohydrater, får han ikke så mye fra mors kosthold, men fra ressursene til kvinnens kropp. Og bare vitamindelen er i stor grad avhengig av maten som konsumeres - for eksempel B-gruppe-vitaminer, D-vitamin og askorbinsyre, så vel som jern, kalsium og sink leveres til melken fra mat.

Fettinnholdet og mengden av melk avhenger hovedsakelig av babyens behov. Høres dette usannsynlig ut? Faktisk, jo sjeldnere en mor ammer babyen hennes og jo mindre tid babyen tilbringer ved brystet (det vil si at jo mindre melk konsumeres), jo mindre melk produseres. Motsatt, jo oftere og mer babyen spiser, jo mer øker produksjonen av et viktig produkt, og jo fetere blir det. Spesialister er enstemmige etter deres mening: å øke mengden og fettinnholdet i morsmelk, er det ikke nødvendig å revidere mors kosthold.

Så hva mener du: Ingen endringer i ernæring er nødvendige? Ja, fordi kostholdet til en ammende mor skal bestå av sunn, hypoallergen og lett fordøyelig mat. Disse målene blir forfulgt som følger:

• Morens mat skal ikke forårsake allergier i babyen;
• Barnet trenger å motta vitaminer og mineraler i sin helhet;
• Babyen skal ikke ha problemer med fordøyelsen og nervesystemet.

Hvordan øke ernæringsinnholdet i melk under amming, forbedre vitamin- og mineralsammensetningen? Du kan legge til følgende produkter i menyen:

• Frø, valnøtter eller hasselnøtter (forutsatt at spedbarnet ikke er allergisk);
• En rekke korn, grøt (i forstoppelse hos barnet skal begrenses til bruk av mamma av ris);
• Gjærede melkeprodukter;
• Laksefisk;
• Rosiner;
• Greener;
• Brokkoli, gulrøtter, andre grønnsaker stuet eller dampet;
• Bakt og frisk frukt (f.eks. Epler, pærer), bær (forutsatt at det ikke er allergier);
• Vegetabilske oljer;
• Harde oster.

Økt melkelakt med amming er også relatert til det totale daglige væskeinntaket av en ammende kvinne. Væske er først av alt vann. Det skal være ikke-karbonatisert, ren, uten tilsetningsstoffer. I tillegg til vann, er det tillatt å bruke juice (grønnsaker, frukt, hjemmelaget), grønn te, kompott. For å forbedre trivselen og fordøyelsen av barnet, kan en ammende mor forberede seg på seg te basert på sitron verbena, melissa, fennikelfrø og karvefrø. Følgelig er kaffe og sterk svart te, cola og drinker med fargestoffer og konserveringsmidler forbudt.

Hvis du gjør alt riktig, det vil si å drikke nok væsker, om mulig, hvile og sove, et variert kosthold med sunne matvarer, vil melkens norm under amming være optimal for vekst og utvikling av barnet.