Krydret mat under graviditet

Det er generelt antatt at krydret mat under graviditeten kan provosere for tidlig fødsel, men studier har ikke bekreftet dette, og kvinner som brukte krydret mat under graviditeten, fødte sunne barn til tiden.

Under graviditeten endrer en kvinne ofte smakpreferanser. Som regel har gravide en tendens til salt eller søte retter, men i noen tilfeller er det et sterkt ønske om å spise noe skarpt.

Som det fremgår av mange studier, er helsen til hennes baby avhengig av næringen til den fremtidige moren.

Ifølge leger er ønsket om å spise noe skarpt ikke relatert til mangel på vitaminer eller mineraler i kroppen til en kvinne.

Hvis du ikke misbruker denne typen mat, er det ganske nyttig, fordi krydret mat forbedrer blodsirkulasjonen, normaliserer søvn, øker stressmotstanden.

I tillegg reduserer hot pepper sannsynligheten for trombose, kolesterol, forbedre hjertefunksjonen.

Chili inneholder kopsaitsin, et stoff som reduserer risikoen for å utvikle kreft, gurkemeie (i små mengder) til å redusere smerte i løpet av artritt, forbedre bentettheten, noe som er ytterst viktig for en vordende mor, som under graviditet ben og ledd som utsettes for maksimal belastning.

Krydret mat, spesielt i de siste tre månedene av svangerskapet kan i noen tilfeller føre til alvorlig ubehag i fordøyelsessystemet (halsbrann, smerte, etc.), men disse manifestasjoner er strengt individuell og anbefales å lytte til kroppen din, spesielt i denne viktige tiden for hver kvinne .

[1]

Graviditet og krydret mat

Mange kvinner under svangerskapet vil ha en salt eller søt, dette skyldes en endring i den hormonelle bakgrunnen som begynner i denne perioden.

Akutt mat under graviditet, som noen eksperter noterer, kan til og med være nyttig for gravide, men bare hvis du ikke misbruker den.

Spicy mat stimulerer utskillelsen av gastric juice og bedre blodsirkulasjon, for eksempel, kan mat bidra til produksjon av serotonin, eller som det kalles "hormonet av lykke", som bidrar til å takle depresjon, nedstemthet og andre ubehagelige symptomer på graviditet.

I noen tilfeller legger kvinner merke til at etter akutt måltid reduseres toksisosen, noe som ofte rammer kvinner i de tre første månedene av svangerskapet.

Også, varm pepper i små mengder reduserer risikoen for å utvikle blodpropper.

En kvinne under svangerskapet kan ikke benekte bruk av skarpe produkter, hvis det ikke foreligger kontraindikasjoner, er det i alle fall verdt å huske at du ikke bør misbruke disse rettene.

Avvis ønsket om å spise ostrenkogo i tilfelle det er problemer med fordøyelsessystemet. Fra akutte retter kan halsbrann vises, som ofte følger med gravide kvinner, eller puffiness vises uten den.

Skader av krydret mat under svangerskapet

Krydret mat under graviditet kan være skadelig, spesielt hvis du misbruker disse rettene.

Akutt mat og mat kan utløse halsbrann, tarmlidelser, kvalme, flatulens.

Det er nødvendig å fullstendig forlate bruken av krydret mat (eller bruk dem med ekstrem forsiktighet) til kvinner som hadde problemer med fordøyelseskanaler før graviditet.

Spicy retter gir også sterk tørst, og for mye vanninntak øker belastningen på hjertet og nyrene, noe som fører til hevelse, alvorlighetsgrad i magen osv.

Hvis du drar på krydret mat under graviditet?

Trekker på den krydrede maten til gravide nesten like mye som salt eller søt. Slike behov forklares av endringer som skjer i kroppen i denne perioden. Ønske om akutt eller salt skyldes mangel på magesaft, noe som skyldes hormonell restrukturering av den kvinnelige kroppen.

Krydret mat under graviditet er ikke kontraindisert av enten leger eller forskere, siden det ikke foreligger noen vitenskapelig bekreftelse på at slik mat kan provosere kamper eller på en eller annen måte skade utviklingsfosteret.

Imidlertid er alle spesialister enige om en ting, det er ikke verdt å bruke slike retter, selv om kvinnen føler seg bra og det er ingen kontraindikasjoner.

I de siste to månedene av graviditeten er det nødvendig å bruke krydrede retter med stor forsiktighet. Det anbefales å fullstendig forlate retter med tilsetning av eddik, hvitløk løk, pepperrot, reddik, ingefær, etc.

Krydret mat under svangerskapet skader ikke enten barnet eller den forventende moren, forutsatt at kvinnen spiser det med moderasjon. Men slike retter, spesielt hvis kvinnen ikke brukte dem før, kan forårsake sterk gassformasjon, brennende i magen, halsbrann.