Medisinsk ekspert av artikkelen
Nye publikasjoner
Mais i svangerskapet
Sist anmeldt: 04.07.2025
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Alle vet at mais ikke bare er velsmakende, men også et sunt produkt, som inneholder mange vitaminer og mikroelementer. Imidlertid er vordende mødre, overdrevent redde av alle slags restriksjoner og dietter i forbindelse med deres "interessante situasjon", vant til å stille spørsmål ved alle produkter. Så, er det mulig å spise mais under graviditet? Svaret er: ikke bare er det mulig, men det er også nødvendig.
Vi vil fortelle deg om fordelene med mais for gravide. Det er imidlertid også noen fallgruver her.
[ Kan man spise mais når man er gravid?
Å spise mais under graviditet er en fin måte å forbedre fordøyelsen på. Mais hjelper for det første fordøyelsesprosessen: det hjelper med å assimilere andre produkter, renser tarmene og bremser gjæringsprosessene i fordøyelseskanalen. Så mais er flott for forgiftning.
En annen fordel med å spise mais under graviditet er å styrke sirkulasjonssystemet. Regelmessig inntak bidrar til å styrke blodårene og forbedre blodsirkulasjonen. Så ikke vær redd for å spise mais under graviditet og amming: det er også bra fordi det gir den vordende moren melk.
Det finnes imidlertid en rekke kontraindikasjoner for å spise mais under graviditet. Dette gjelder gravide med økt blodpropp (og tendens til å utvikle blodpropper), samt magesår.
Mange kvinner er redde for å spise mais under graviditet på grunn av risikoen for at produktet kan inneholde GMO-er. Derfor er det verdt å minne om at genmodifiserte produkter (enten mais eller laurbærblad) er helt ufarlige.
Fordeler med mais under graviditet
Fordelene med å spise mais under graviditet er enorme. En av hemmelighetene bak maisens nytteverdi er at maiskolber ikke akkumulerer noen kjemikalier når de dyrkes. Med andre ord er mais alltid (vel, nesten alltid) miljøvennlig.
Magnesium, kalsium, kalium, natrium, sink, jod, jern – dette er listen over mikroelementer som maiskolben inneholder. Det er også mange vitaminer: A, E, H, B4. Kort sagt, det finnes ikke mange produkter som er mer nyttige enn mais. Spesielt under graviditet.
Stivelsen i mais hjelper kroppen med å bygge muskelfibre, noe som også er viktig for vordende mødre. Stivelse er også nødvendig for nervesystemet. Det anbefales å spise så mye mais som mulig under graviditet når den vordende moren har problemer med leveren og galleblæren. Maiskorn inneholder pektin, som er nyttig for behandling av svulster. Maisgrøt er veldig nyttig for en voksende kropp. Toksikose oppstår nesten alltid under graviditet - mais vil også hjelpe her. Kort sagt, solide plusser.
Vi minner deg imidlertid igjen om at det er bedre å konsultere en lege før du spiser mais under graviditet. Hvis han ikke finner noen kontraindikasjoner, kan du gjerne spise det.
Hermetisk mais under graviditet
Å spise hermetisk mais under graviditet er et eget problem. På den ene siden er eventuelle konserveringsmidler uønskede for vordende mødre. Samtidig mister mais, i motsetning til for eksempel grønne erter, nesten ikke sine gunstige egenskaper når de konserveres.
Hermetisk mais forårsaker forresten ikke ubehagelig oppblåsthet, i motsetning til ferskkokt mais. Under graviditeten er det allerede nok ubehagelige opplevelser i fordøyelseskanalen, så hermetisk mais kan tjene som erstatning for fersk mais for de som ofte føler seg oppblåst.
Hermetisk mais har langt færre kalorier enn fersk mais, men du bestemmer selv om dette er et pluss eller et minus for deg. Faktisk har hermetisk mais de samme minusene som fersk mais: den er kontraindisert for magesårpasienter og de som er utsatt for trombose.
Hvis du ikke har slike problemer, er det ingen vits i å forby deg selv å spise hermetisk mais under graviditeten. Det viktigste er ikke for mye. Fersk er uansett bedre.