Kan en ammende mor drikke juice, og hvilken type?

Kan en ammende mor drikke juice, og hvilke juicer er best for å hjelpe et barn å vokse opp sunt? Dette er et veldig viktig spørsmål, siden ikke alle barn er sunne, og ikke alle mødre kan spise den samme maten mens de ammer babyene sine. Derfor bør hver mor vite hvilke juicer hun kan drikke og hva de kan erstattes med hvis barnet ikke tåler dem.

Fordeler med fruktjuice under amming

Kan en ammende mor drikke juice? Svaret kan være entydig - ja, men bare visse typer juice og i visse tilfeller.

Mer enn halvparten av menneskekroppen er flytende etter vekt, noe som gjør vann til et essensielt element i livet. Tilstrekkelig væskeinntak er spesielt viktig under amming. Du kan få væsken kroppen din trenger fra en rekke kilder, men det er smart å velge drikker som gir næringsstoffene kroppen din trenger for å holde deg og din voksende baby sunne. Moderate mengder av riktig juice kan tilføre ekstra vitaminer og mineraler til kostholdet ditt.

Du kan spise og drikke hva du vil mens du ammer, med måte. Men prøv å spise et sunt og balansert kosthold som inkluderer rikelig med væske, som vann, melk eller usøtet fruktjuice. Juice er de naturlige væskene i frukt og grønnsaker som utvinnes ved mekanisk å presse eller tine dem uten bruk av varme eller løsemidler. De er tilgjengelige i ferskpressede versjoner, konsentratform eller frossen form, som krever at man tilsetter vann for å få dem tilbake til flytende tilstand.

Kan en ammende mor drikke ferdigkjøpt juice? Ja, så lenge det er juice av høy kvalitet og du er sikker på ingrediensene. Kan en ammende mor drikke ferskpresset naturlig juice? Dette anbefales enda mer, da du vil være sikker på hvilke frukter som er i den. Du kan lage fersk juice hver dag, avhengig av hvilke grønnsaker og frukt du liker og hva som er tilgjengelig i sesongen. Uansett hvilken smak av juice du foretrekker, sørg for at det er 100 prosent juice. Juiceshakes og smaksatte juicedrikker inneholder mye tilsatt sukker, som tilfører ekstra kalorier uten noen næringsverdi. Å drikke disse sukkerholdige drikkene kan bidra til unødvendig vektøkning under graviditeten. Noen av disse juicedrikkene kan se sunne ut, men sjekk etiketten før du kjøper et juiceprodukt, slik at du vet nøyaktig hva du får.

Hvilken juice kan en ammende mor drikke? Noen juicer kan drikkes med måte mens man ammer. Hold deg til ferske juicer og unngå juicer med skadelige ingredienser som konserveringsmidler, hardt sukker og fargestoffer. All juice bør konsumeres som et pasteurisert produkt. Hvis juicen ikke er pasteurisert, for eksempel hvis du kjøper den fersk, betyr det at den ikke har blitt varmet opp nok til å drepe bakteriene i juicen. Dette kan føre til matbåren sykdom, som kan skade babyen eller moren.

Hvilke juicer er å foretrekke? Hver juice har sine egne fordeler. Eplejuice inneholder en liten mengde jern, som er nødvendig under amming. Appelsinjuice bør ikke konsumeres i veldig store mengder, selv om den inneholder fiber, som er nødvendig for babyen. Dette er fordi unge mødre er mer utsatt for tannråte, og de sterke syrene i appelsinjuice bidrar til tannskader. For mye appelsinjuice fører også til mage-tarmproblemer på grunn av den store mengden vitamin C.

Sviskejuice er næringsrik og kan lindre forstoppelse, noe som er vanlig under amming rett etter fødselen. Spinatjuice er kanskje ikke like søt og inneholder nitrater, men den kan konsumeres i små mengder under mating, da den inneholder mange vitaminer og jern. Den inneholder også store mengder folat, som kan beskytte babyen din.

Andre fruktjuicer som kan gi deg folat og vitaminer som vitamin C er mandarin- og sitronsaft. Grønnsaksjuicer som er bra for en ammende mor og baby er agurkjuice, bok choy-juice, kermes-juice, brokkolijuice, salatjuice og gulrotjuice.

Selv om juice absolutt kan være en sunn del av ammekosten din, og til og med kan hjelpe deg med å få i deg næringsstoffene kroppen din trenger, bør du ikke overdrive. Hele frukten gir deg vitaminer og mineraler, og har mindre sukker og mer fiber enn juice. Så det er viktig å forstå fordelene med visse juicer for ulike tilstander, både for mor og baby.

Hvilke juicer kan drikkes under amming?

Kan en ammende mor drikke eplejuice? Eplejuice eller nektar er en god kilde til kalsium, jern, folat og vitamin A og C. Som ammende mor trenger du en god tilførsel av alle disse næringsstoffene. Under graviditeten synker jernnivået. Under amming må du styrke kroppen din med jernrik mat. Mangel på kalsium fører til svake bein og lav melkeproduksjon, da det er hovedkomponenten i morsmelk. Eplejuice er også en god kilde til fiber, kalium og fosfor. Et middels stort eple inneholder 80 kalorier, noe som er flott mat hvis du vil spise sunt.

Når du drikker juice, er det best å begrense inntaket til 150 ml. Sørg for at juicen er fersk og usøtet. Ekstra sukker er ikke bra for kroppen, og ammende kvinner bør være bevisste på hva de spiser for sin egen helse så vel som babyens helse.

Som ammende mor kan du trygt drikke eplejuice regelmessig. Dette er juice som er laget av frukt som vokser i regionen vår, så den er mindre allergifremkallende sammenlignet med andre typer juice.

Eplejuice er definitivt et bedre alternativ enn sitrusjuice, som kan gjøre morsmelken sur og smake vondt. Syren i melk kan irritere de delikate fordøyelsesorganene til babyer. For mye C-vitamin i morsmelk kan også forårsake utslett hos babyer. Fortsett å drikke eplejuice med mindre det forårsaker ubehag for babyen din. Hvis babyen din er urolig eller syk etter mating, sjekk kostholdet ditt for å se om epler kan forårsake problemet. Selv om eple er en trygg matvare å spise under graviditet og amming, kan noen babyer ha en negativ reaksjon på det. Babyens mage og fordøyelseskanal er fortsatt under utvikling, så de reagerer ikke alltid godt på mat som er trygg for kvinner å spise mens de ammer.

Start med et minimum av eplejuice, og hvis det ikke er noen bivirkninger, kan du øke mengden. Den beste måten å drikke eplejuice på mens du ammer er å lage den fersk hjemme, ikke tilsette kunstige søtningsmidler og ikke konsumere den i romtemperatur.

Kan en ammende mor drikke gulrotjuice? Fordelene med gulrotjuice er ubestridelige.

Gulrøtter er utvilsomt den mest populære grønnsaken i verden. Selv om de ikke produseres i alle deler av verden, er de lett tilgjengelige over hele verden. Gulrøtters popularitet kan sannsynligvis spores tilbake til oppdagelsen av deres høye vitamin A-innhold, og kort tid etter oppnådde gulrøtter kjendisstatus blant grønnsaker. I tillegg til å være en av de beste kildene til vitamin A, gir gulrøtter også en rekke helsefordeler. Siden det å spise gulrøtter noen ganger kan være en utfordring for en ammende mor, er juice et godt alternativ. En kopp gulrotjuice inneholder mer enn 250 prosent av ditt daglige vitamin A, som spiller en rolle i muskelheling, beinhelse og muskelvekst. Karotenoidene i gulrotjuice, først og fremst alfa- og betakaroten, er antioksidanter som kroppen din også kan omdanne til en form for vitamin A som er nødvendig for utviklingen av babyens øyne, hud og immunsystem.

I tillegg til vitamin A er gulrotjuice også en god kilde til kalsium og magnesium, som fremmer beinhelse. Jerninnholdet i gulrøtter er bra for produksjonen av blod og hemoglobin. Vitamin C forbedrer immunforsvaret og bidrar til å bekjempe infeksjoner. Vitamin C i gulrotjuice bidrar til å regulere blodsukkernivået og har effekter som ligner på vitamin A. En kopp gulrotjuice er også en god kilde til vitamin B1, B2 og B6. Disse vitaminene er viktige for å bryte ned glukose, fett og protein, og dermed regulere babyens stoffskifte.

Gulrotjuice er et naturlig avføringsmiddel. Siden det er en mulighet for forstoppelse hos babyer, kan de ha problemer med tarmfunksjonen. Kostfiberinnholdet i gulrøtter kan bidra til å forhindre forstoppelse. Fiberen i gulrotjuice absorberer vann og gjør avføringen myk og lett å bevege gjennom tarmene. Dette er gunstig for både mor og baby.

Kan en ammende mor drikke granateplejuice? Granateple er en frukt med mange næringsstoffer. Granateplejuice inneholder høye nivåer av antioksidanter, som inneholder fytonæringsstoffer som polyfenoliske tanniner og antocyaniner. Er det trygt å drikke granateplejuice mens du ammer? Ja, det er helt trygt å drikke juice mens du ammer babyen din. Granateplejuice bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen i kroppen. Det høye jerninnholdet i granateple bidrar til å forhindre anemi hos babyen.

Å drikke granateplejuice er en utmerket kilde til kalium, som forebygger nyreproblemer og diverse infeksjoner når du mater nyfødte. Vitamin K forebygger også blødninger hos nyfødte.

Granateplejuice er en rik kilde til vitamin C og fiber. Granateplejuice er også en god kilde til vitamin C, som bidrar til å styrke immunforsvaret til den nyfødte, da den er utsatt for infeksjoner etter fødselen. Vitamin C er en kraftig antioksidant som forhindrer at frie radikaler påvirker kroppen. Ikke bare det, men juicen er rik på vitamin E, som også er en kraftig antioksidant for å senke kolesterolet og redusere risikoen for kreftceller.

Det høye fiberinnholdet i frukten regulerer blodtrykket og metter sulten. Granateplejuice er svært effektiv i behandling av mageproblemer. Under amming, når du får i deg mer næringsstoffer, kan du få fordøyelsesproblemer. Ved å drikke fersk juice kan du regulere fordøyelsesproblemer mens du ammer babyen din. Det bidrar også til å normalisere fordøyelsen hos babyen. Men når du ser fordelene med granateplejuice, bør du drikke juicen med måte en gang annenhver dag. Høyt forbruk kan forårsake forstoppelse hos en ammende mor. De med allergiproblemer bør konsultere lege før de drikker juicen.

Granateplejuice er en sunn drikk og inneholder flere næringsstoffer som vil hjelpe deg med å styrke immunforsvaret ditt ved å gi vitaminer, som igjen gir antioksidanter til babyen din og bidrar til å forbedre kroppens immunitet.

Kan en ammende mor drikke ananasjuice? Ananasjuice inneholder vitamin C, som er så viktig for deg og babyen din i de første månedene av livet. Hvert glass ananasjuice gir deg 42 % av det daglige inntaket av vitamin C, som er nødvendig for dannelsen av kollagen. Vitamin C hjelper deg også med å absorbere jern fra plantebaserte matvarer og kosttilskudd, og fungerer som en antioksidant for å begrense skade på cellene dine fra skadelige frie radikaler.

Ananasjuice øker inntaket av vitamin B-6. Du og babyen din trenger vitamin B-6 for å fremme sunt stoffskifte, opprettholde riktig immunfunksjon, danne hemoglobin i røde blodlegemer, lage nevrotransmittere og regulere homocysteinnivåer, hvor høye nivåer kan øke risikoen for hjertesykdom.

Et annet næringsstoff som finnes i ananasjuice er folat. Folat bidrar til å danne DNA, regulere homocysteinnivåer og redusere risikoen for nevralrørsdefekter, noe som gjør det spesielt viktig for ammende kvinner.

Det viktigste mineralet som finnes i ananasjuice er mangan. Du trenger dette essensielle mineralet for sårheling, sterk beindannelse og sunn metabolisme. Mangan har også antioksidantfunksjoner, som bidrar til å forhindre skade på mitokondriene dine fra frie radikaler, som er de delene av cellene som håndterer respirasjon og energiproduksjon.

Men til tross for de store fordelene med ananasjuice og den behagelige smaken, er det nødvendig å ta hensyn til at dette produktet er eksotisk, så du må prøve å introdusere det i kostholdet gradvis. Samtidig må du overvåke barnets reaksjon, hvis alt er i orden, kan du drikke en slik sunn juice med måte.

Kan ammende mor drikke aprikosjuice? Å drikke aprikosjuice kan være en rik kilde til å opprettholde den indre helsen. Når kroppen får i seg de næringsstoffene, vil det begynne å vise seg i ansiktet i form av lys og glødende hud.

Helsefordelene med aprikosjuice under amming inkluderer å forhindre synsproblemer, styrke bein, stimulere fordøyelsen, forbedre hudens helse, opprettholde kardiovaskulær helse, forhindre anemi, bekjempe kreftceller, forbedre psykisk helse, bekjempe frie radikaler og forhindre astmaanfall. Beriket med komponenter som karotenoider, lutein og zeaxanthin, er aprikosjuice en pålitelig kilde for å bekjempe ulike synsproblemer. Forskning hevder at det å drikke aprikosjuice daglig kan forbedre babyens syn. Dessuten sies fersk juice fra økologiske aprikoser også å forbedre fordøyelsen.

Aprikosjuice kan forbedre babyens beinhelse på grunn av tilstedeværelsen av forskjellige mineraler som mangan, kobber og fosfor. Å inkludere aprikosjuice i ditt vanlige kosthold kan forhindre beinproblemer hos babyen din, som for eksempel rakitt. Du må imidlertid fortsatt spise kalsiumberiket mat, da aprikosjuice ikke inneholder mineralet.

Du kan også absorbere mye kostfiber fra juicen. Næringsstoffet er viktig for å opprettholde fordøyelsessystemet. Utilstrekkelige nivåer av det kan bidra til mageproblemer på grunn av utilstrekkelig galleproduksjon. Å konsumere fersk aprikosjuice fremmer funksjonen av galle, noe som bidrar til riktig fordøyelse hos babyen på grunn av umodenheten i systemet hans. I tillegg fremmer aprikosjuice veksten av gode bakterier, noe som eliminerer de dårlige.

Juicen inneholder også en stor mengde kalium, som virker ved å utvide de innsnevrede blodårene. Derfor kan det å drikke aprikosjuice også forhindre blodpropp. Hos spedbarn bidrar kalium også til normal hjertefunksjon og forbedrer rytmen. Beriket med jern og kobber kan juicen effektivt øke hemoglobinnivået i kroppen din. Dessuten anbefaler ernæringseksperter å dekke mangelen ved å konsumere naturlige kilder, da de ikke skader helsen din.

Siden aprikos ikke er en eksotisk frukt, kan moren drikke saften under amming, spesielt i sesong.

Kan en ammende mor drikke ferskenjuice? Fersken er et hybridprodukt av aprikos. Det finnes ferskenvarianter som dyrkes i Ukraina, så den kan betraktes som endemisk. Ferskenjuice er en kilde til karotenoider og antioksidanter, som er essensielle når det gjelder å bekjempe ulike lidelser. Næringsstoffer må konsumeres fordi de reduserer forekomsten av frie radikaler i kroppen din.

Ernæringseksperter anbefaler å inkludere matvarer med mye fosfor og magnesium for å støtte morens psykiske helse mens man ammer. Fersk ferskenjuice vil hjelpe deg med å utvinne mange mineraler. Denne juicen påvirker humøret ditt ved å frigjøre lykkehormoner. Ferskenjuice har også en god effekt på babyen, da den forbedrer søvnen. Å konsumere fersk ferskenjuice daglig styrker immunforsvaret og bidrar til å forbedre morens og fosterets generelle helse.

Kan en ammende mor drikke pærejuice? Pærejuice inneholder mye fiber og tanniner, så under amming kan denne juicen bare drikkes av mødre hvis babyene deres ikke har forstoppelse, siden pærejuice kan øke den. Pærer gir omtrent 14 mikrogram folat per stykke stor frukt. Ikke mange matvarer inneholder folat. Folsyre er spesielt viktig i første trimester av svangerskapet, men det er ikke mindre viktig for hjernens utvikling og for den nyfødte babyen.

Pærejuice er en utmerket kilde til vitamin C. Vitamin C hjelper kroppen med å bekjempe infeksjoner, noe som er spesielt viktig i stressende tider etter å ha fått barn. Vitamin C nøytraliserer frie radikaler som produseres som metabolske biprodukter, noe som forhindrer skade på friske celler. De hvite blodcellene i immunforsvaret ditt produserer frie radikaler, som de bruker til å drepe bakterier. Disse frie radikalene må deretter nøytraliseres av vitamin C før de kan skade de hvite blodcellene som produserer dem. Vitamin C bidrar også til å styrke immunforsvaret ved å stimulere produksjonen av hvite blodceller.

Pærer inneholder to enkle karbohydrater, fruktose og glukose, som er lette å fordøye og gir et sunt energiboost. De har mer fiber enn mange andre vanlige frukter, som epler, appelsiner og fersken. Så pærejuice vil holde deg mett, og morsmelk vil gi babyen tarmvennlige egenskaper. Vitamin K bidrar til å produsere proteiner som nyfødte trenger for å tykne blodet og regulere bentettheten.

Kan en ammende mor drikke tomatjuice? Tomatjuice er en av grønnsaksjuicene som mange elsker. Til tross for det naturlige saltinnholdet i juicen, har den mange nyttige elementer som har en god effekt på fordøyelsen til både mor og barn.

Hva er helsefordelene ved å drikke tomatjuice under amming? Bortsett fra den gode smaken, tilbyr tomater en rekke fordeler for ammende kvinner. Tomater gir ikke bare næring til kroppen med viktige næringsstoffer, men de holder også den vordende moren og babyen sunne på grunn av det høye innholdet av vitamin A og jern. Å drikke tomatjuice under amming bidrar til å redusere kroppssvakhet og øke energinivået. Tomatjuice gir også forbedret syn og hårvekst hos nyfødte. Tomater renser blodet og bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen, mens tomatjuice bidrar til å senke blodtrykket. Vordende mødre har et daglig behov for jern, og tomater er en enkel måte å forhindre anemi under amming hos både mor og baby.

C-vitaminet i tomatjuice bidrar til å bygge sunne tenner, tannkjøtt og bein. Det hjelper også med opptaket av jern. K-vitamin bidrar til å forhindre blødningssykdom hos nyfødte og reduserer risikoen for blødning. Tilstedeværelsen av alfa-liponsyre i tomatjuice bidrar til å omdanne glukose til energi.

Folsyre, som er svært viktig for barnets utvikling, finnes også i tomater. Dette elementet beskytter nyfødte mot nevralrørsdefekter. Nikotinsyre bidrar til å redusere kolesterolnivået i blodet og forebygge hjertesykdommer.

Askorbinsyre – bedre kjent som vitamin C – er et vannløselig vitamin som spiller en viktig rolle i mineralmetabolisme og cellefunksjon. Vitamin C fungerer som en antioksidant og forhindrer celleoksidasjon. Det er også viktig for riktig lungefunksjon og immunitet. En kopp tomatjuice inneholder 20 milligram vitamin C, som er 27 prosent av det daglige behovet for en ammende kvinne.

Vitamin A er et fettløselig vitamin som er viktig for et barns syn og celleutvikling. Vitamin A refererer samlet til tre preformede forbindelser som finnes i animalske produkter kalt retinoider. Planter inneholder karotenoider, som er en gruppe forbindelser som kroppen kan omdanne til retinoider. En gjennomsnittlig tomat inneholder omtrent 1025 internasjonale enheter vitamin A, som er minst en tredjedel av anbefalt dose for voksne.

Kalium er en elektrolytt og mineral som er viktig for at kroppen skal fungere ordentlig. Det hjelper med celle- og vevsvekst, nerve- og muskelkommunikasjon og vannbalanse. Kalium spiller også en rolle i bevegelsen av næringsstoffer og avfall inn og ut av celler. Tomatjuice regnes som en veldig god kilde til kalium. En halv kopp tomatjuice gir 405 milligram kalium, som er mindre enn 10 prosent av en voksens daglige inntak.

Tomatjuice er en god kilde til mange andre næringsstoffer, spesielt mangan. Mangan er et spormineral og trengs i små mengder for metabolisme, vevsdannelse og reproduksjon.

Tomatjuice inneholder store mengder lykopen, en antioksidant som kan beskytte mot celleskader.

Med tanke på alle fordelene med denne juicen, kan den anbefales til ammende mødre i moderate mengder.

Kan en ammende mor drikke gresskarjuice? Gresskarjuice er et uvanlig produkt som ikke brukes i kostholdet hver dag. Selv gresskar i seg selv brukes ikke ofte i matlaging. Men dette kan være en stor feil, fordi gresskar inneholder mange vitaminer når som helst på året. For en ammende mor er gresskar et mindre allergifremkallende produkt enn andre, så det kan brukes uten spesielle forholdsregler.

Gresskarjuice inneholder protein, fett, karbohydrater, vitaminer, jern, kalsium, niacin og fosfor. Gresskar kan bidra til å senke blodsukkernivået fordi det ikke inneholder sukker. Gresskarjuice er spesielt bra for kvinner under amming fordi den inneholder mye protein. Gresskar er også rik på fiber, som forhindrer forstoppelse hos den nyfødte. Gresskarjuice har et høyt sinkinnhold. Dette bidrar til å styrke immunforsvaret til både mor og baby, bidrar til bedre søvn og bidrar også til å kontrollere humørsvingninger som er vanlige under amming. Gresskarjuice inneholder tryptofan, en aminosyre som kroppen din omdanner til melatonin, søvnhormonet. Vanskeligheter med å sovne og sove gjennom hele natten er et vanlig problem når du våkner om natten for å mate babyen din flere ganger om natten. For å gjøre dette, drikk gresskarjuice noen timer før leggetid for å få bedre søvn.

Kan en ammende mor drikke bjørkesaft? Bjørkesaft inneholder heterosider (betulosid og monotrotitosid), 17 aminosyrer, inkludert glutaminsyre, samt mineraler, enzymer, proteiner, betulinsyre og betulin, antioksidanter. Saften inneholder også fruktose, glukose og en liten mengde sukrose og vitaminer (C- og B-gruppene). Denne sammensetningen av saften bidrar ikke bare til å slukke tørsten, men bærer også energipotensial og gir den ammende morens kropp antioksidanter. Slik saft kan ha en mild vanndrivende effekt på barnet. Generelt er slik saft trygg for mor og barn, så den kan brukes under amming.

Kan en ammende mor drikke druejuice? Mange elsker druejuice på grunn av den rike søtsure smaken. Men denne juicen er ikke alltid tillatt for ammende mødre, til tross for det rike vitamininnholdet. Druejuice er et veldig næringsrikt produkt som ikke har noen kjente bivirkninger under amming. Studier viser imidlertid at mødre som drakk druejuice mens de ammet, i noen tilfeller har bemerket at barna deres hadde mageproblemer. I noen tilfeller kan barn som lider av kolikk ha en økt reaksjon når en ammende mor drikker druejuice. Det er viktig å ha et sunt og balansert kosthold mens du ammer.

Som alt du spiser eller drikker mens du ammer, kan det være nyttig eller skadelig. Hvis du har hatt et keisersnitt, er det best å unngå druer en stund i noen måneder etter fødselen. Dette er fordi druesaft er sur av natur og kan forsinke helbredelsesprosessen. I noen tilfeller kan det også føre til infeksjon rundt stingene.

Å drikke druesaft mens du ammer kan noen ganger forårsake mageproblemer hos babyen din. Hvis babyen din utvikler diaré eller smerter, og hvis du ikke har spist noen annen frukt eller ny mat enn druesaft, vil du vite nøyaktig hva som forårsaker det.

Det høye vanninnholdet i druer bidrar til å holde deg hydrert og forhindre forstoppelse, noe som er vanlig under og etter graviditet og også vanlig hos noen nyfødte.

Å drikke druesaft kan faktisk ha mange helsefordeler, så drikk det med måte mens du ammer når babyen din reagerer bra på det.

Kan en ammende mor drikke kirsebærsaft? Selv om kirsebærsaft er en av fruktsaftene som dyrkes i regionen vår, bør den konsumeres med forsiktighet. Kirsebær kan noen ganger forårsake problemer med økt gassdannelse for den lille. Dette skyldes at kirsebær kan ha en sterk bindende effekt på tarmene, slik at maten holdes tilbake i den og øker gassdannelsen. Derfor er det bedre å unngå kirsebærsaft de første seks månedene av matingen.

Kan en ammende mor drikke Frukto Nyanya-juice? Denne juicen er spesielt utviklet for ammende mødre, så den inneholder ikke kunstige fargestoffer, konserveringsmidler eller smakstilsetninger. Denne juicen, i likhet med babymat, kan anses som trygg for barnet, så hvis en ammende mor er redd for å introdusere juice i kostholdet sitt, eller hvis babyen er allergisk, anbefales det å starte med denne juicen. Den kan også velges etter smak - banan, eple, aprikos.

En ammende mor kan og bør til og med diversifisere kostholdet sitt ved å introdusere fruktjuicer. All juice inneholder mange nyttige vitaminer og mineraler, men du må vurdere hvilken juice som kan brukes og i hvilke tilfeller. Det er veldig viktig å vite fordelene og ulempene med en bestemt juice for å velge den som passer både moren og babyen hennes.