Er det greit å drikke kaffe for en ammende mor?

De fleste kvinner som elsker kaffe, klarte å avvenne seg fra vanen under graviditeten – leger anbefaler tross alt ikke å drikke denne drikken til vordende mødre. Men de som ikke fulgte dette rådet, kan tenke på muligheten for å drikke kaffe når de begynner å amme. La oss være ærlige: det er bedre å avstå fra å drikke drikken i denne perioden også. Ifølge eksperter forårsaker koffein ofte søvnløshet hos barn, og babyer blir urolige og lunefulle.

Hvis du virkelig vil drikke en kopp aromatisk drikk, kan du bruke erstatningene – for eksempel finnes det analoger basert på bygg eller sikori. Disse analogene vil selvfølgelig ikke erstatte fullverdig kaffe, men – er ikke babyens velvære viktigere?

Kan en ammende mor drikke pulverkaffe?

Mange kvinner tror at pulverkaffe er trygt for babyen fordi den inneholder mindre koffein. Dette er ikke helt sant: forskjellen er faktisk liten. Hvis en kopp brygget kaffe inneholder 80 mg koffein, inneholder en kopp pulverkaffe omtrent 60 mg.

I tillegg kan pulverdrikker inneholde mange tilsetningsstoffer som ikke er særlig sunne: fargestoffer, konserveringsmidler og smakstilsetninger. Malt kaffe er enten fri for disse tilsetningsstoffene, eller inneholder dem i små mengder.

Pulverkaffe har andre ulemper: den øker surheten i magen, irriterer slimhinnen og fremmer fjerning av vitaminer og mineraler fra kroppen (og de er så nødvendige for et lite barn).

Når det gjelder effekten på babyens nervesystem, er pulverkaffe på ingen måte dårligere enn vanlig brygget kaffe. Derfor er det bedre å nekte det under amming.

[ 1 ]

Kan ammende mødre drikke grønn kaffe?

Etter fødsel drømmer alle kvinner om å få kroppen tilbake til normalen: noen trenger å gå ned i vekt, mens andre bare trenger å stramme opp magen. Siden det ikke anbefales for ammende mødre å gå på diett for å gå ned i vekt, kommer andre måter å bli kvitt ekstra kilo og cellulitter på. En av disse måtene er grønn kaffe.

Men: er grønn kaffe trygg for babyer?

Ifølge forskere er effekten av grønne og ristede bønner på nervesystemet omtrent den samme, så det er ingen signifikant forskjell mellom disse typene drikker. Begge typer kaffe anbefales ikke, verken under graviditet eller amming. I tillegg kan grønn kaffe forårsake allergier og fordøyelsesforstyrrelser hos spedbarn (tap av matlyst, kolikk, diaré).

Grønn kaffe er usannsynlig nyttig for en ammende kvinne. Det er bedre å utelukke den en stund og erstatte den med mer nyttige væsker.

Kan en ammende mor drikke sikori?

Sikori smaker litt som kaffe, så den velges ofte av de som av en eller annen grunn ikke liker kaffe – for eksempel gravide og ammende kvinner. Sikori er en rot som males og ristes. Det er ristingen som gir drikken dens karakteristiske kaffesmak.

I motsetning til kaffe forårsaker ikke sikoridrikk overeksitasjon, øker ikke blodtrykket, øker ikke hjertefrekvensen, påvirker ikke søvnen. Derfor er det tillatt å drikke det uten problemer under amming.

Fordelene med denne drikken er ubestridelige. Men den mest nyttige er sikori, som produseres i form av et tykt ekstrakt. Det løselige produktet kan være både nyttig og ubrukelig - noen ganger fortynner produsenter roten med eplepektin, noe som gjør sluttproduktet billigere. Noen, derimot, tilsetter forskjellige vitaminer og mikroelementer til roten. Uansett vil ingen av disse drikkene forårsake skade. Derfor kan du trygt drikke den: med honning, sitron, sukker eller alene.

Kan ammende mødre drikke kakao?

Når man snakker om produkter som ikke er ønskelige å konsumere under amming, nevner de alltid slike ting som sjokolade og kakao. Disse produktene inneholder koffein, men i mye mindre mengder enn kaffe eller te. Men den største faren med kakao er at dette produktet kan forårsake allergier.

En kvinne bør absolutt ikke drikke kakao i løpet av den første måneden av babyens liv. Hvis noen i familien har en allergi mot sjokolade, bør kakaoforbruket utsettes til 3 måneder. En mulig allergi mot melk tas også i betraktning.

Hvis en mor ønsker å nyte kakao mens hun ammer, bør hun starte med små porsjoner - først 50 ml, deretter 100 ml. Etter å ha drukket drikken, må du overvåke babyens reaksjon. For ikke å gå glipp av en mulig allergi, bør en kvinne drikke kakao om morgenen - og overvåke babyen til kvelden. Hvis det oppstår utslett, hevelse, rødhet - må du umiddelbart vise babyen til legen og ekskludere kakao fra kostholdet.

Selv om babyen tolererer kakao godt, anbefales det ikke at en ammende mor konsumerer det oftere enn to eller tre ganger i uken.