Medisinsk ekspert av artikkelen
Nye publikasjoner
Hvordan redusere stresset i de første skolemånedene?
Sist anmeldt: 23.04.2024
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Begynnelsen av det nye skoleåret kan radikalt påvirke de skjøre barnas psyke, stress kan redusere barnets effektivitet i samfunnet og i læring. De første månedene av studien kan være ekstremt vanskelig for både barn og foreldre. Selv de barna som virkelig ønsker å gå på skolen, må tilpasse seg et høyere aktivitetsnivå og stress, uunngåelig forbundet med skolelivet. Graden av tilpasning er avhengig av barnet, men foreldrene kan hjelpe sine barn til å styre sitt eget tempo i livet, planlegge alt på forhånd og reagere positivt på leksjonene og de nye studentene. Her er noen tips for å hjelpe barnet ditt til å lette de første månedene av skolen.
[1]
Før begynnelsen av studiene
God fysisk og psykisk helse til skoledrengen. Sørg for at barnet ditt har god fysisk og psykisk helse. Ta ham før skolen til legen, og ta spesielt tid til å konsultere en psykolog, ortopedist og tannlege. Den behandlende lege-barnelege vil bidra til å avgjøre om utviklingen av barnet tilsvarer alder eller ikke. Ditt barn vil ha nytte hvis du kan identifisere og begynne å ta opp sine helse- og utviklingsproblemer før han går på skole.
Se all informasjon om skolen. Se gjennom materialene som er relatert til skolen. Ta opp telefonnummeret til barnets klasselærer, klassenummeret han vil bli engasjert i, hvilken skoleforsyning, samtaleplan, sykepleiernummer er nødvendig.
Lag kopier av de nødvendige dokumentene. Lag en kopi av barnets kort og en kopi av vaksinasjonene. Denne informasjonen kan brukes til fritidsaktiviteter om sommeren. For eksempel, for en sommerleir.
Skriv ned lunsjplanen for barnet på skolen. Denne informasjonen må du vite minst en uke før du starter studiene. Forbered ditt barn for disse endringene ved å snakke med ham om fordelene med å studere i skolen. For et barn er det mye stress å endre hele modusen på dagen.
Begrens TV-visning. Inviter barnet før sengetid å spille stille spill, gåter, male eller lese om morgenen og kvelden i stedet for å se på TV. Dette vil bidra til å lette barnets læring. Hvis mulig, bruk denne øvelsen gjennom hele skoleåret. TV distraherer mange barn, og barnet ditt kommer til skolen bedre forberedt hvis han ikke overbelaster sin hjerne med unødvendig informasjon.
Besøk skolen med barnet ditt. Hvis barnet ditt først går i skole eller går på en ny skole, kan du besøke den med barnet ditt. Barnet trenger å vise hvem læreren er, hvor klasserommet er, omkledningsrom, kantine, etc. Dette vil bidra til å lette barnets angst, og la ham også stille spørsmål om et nytt miljø for ham. Snakk med lærerne og sørg for at de alltid vender seg til deg så snart barnet starter problemer av noe slag.
Velg passende klær og sko til barnet ditt. Kjøp bare det du trenger. Barnet vokser raskt, så sørg for at han har minst to par solide sko. Ideelt - ortopedisk. Dette vil beskytte babyens ben fra tretthet og sykdommer forbundet med flate føtter. Finn ut på forhånd om barnet vil ha et spesialskjema på skolen. På mange spesialskoler er det praktisert.
Forbered deg på barnet et sted hvor han skal gjøre leksene sine. Eldre barn skal kunne studere i sitt eget rom og dette stedet bør være det roligste i huset. Små barn trenger vanligvis hvile, dette gjør at barnet kan bli beskyttet og rolig.
De første månedene av skolen
Gratis din egen tidsplan. I de første månedene av skolen utsetter så langt som mulig forretningsreiser, møter etter arbeid, samt tilleggsprosjekter. Du må være fri til å hjelpe barnet ditt til å bli vant til skole og overvinne den forlegenhet eller angst som mange barn opplever i begynnelsen av det nye skoleåret.
Forbered en middag som barnet kan ta med seg. Eldre barn kan hjelpe eller forberede deg denne skolelunsjen. Eller gi barnet muligheten til å kjøpe lunsj på skolen, hvis økonomien tillater det.
Still inn alarmen. Barn i skolealderen bør ha sin egen vekkerklokke, som vil vekke ham opp om morgenen. Dette vil øke barnets respons og ansvar. Lov ham for rask respons.
La barnet ditt få ekstra tid til skoleavgift. Pass på at barnet ditt har nok tid til å stå opp, spise frokost og komme på skole. For svært små barn som sendes til skolen med buss, må du legge notat i lommen på jakken med relevant informasjon, inkludert lærerens navn og skolenummer, samt kontaktinformasjonen din.
Sikre barnet ditt etter å ha forlatt skolen. Snakk med barnet om hva de skal gjøre hvis han kommer hjem etter skolen, og du kan ikke møte ham. Vær veldig spesifikk, spesielt med små barn. Gi barnet et nummer som du kan bli kontaktet med, og alternative numre, for eksempel besteforeldre, søstre og brødre.
Se på barnets lærebøker. Snakk med ham om hvordan barnet ditt skal lære i et år. Del det med din selvtillit i hans evner. Vær interessert i å undervise barnet ditt gjennom hele skoleåret. Trening av visse ferdigheter krever tid og hyppig gjentakelse. Oppfordre barnet til å være tålmodig, hensynsfull og reagere positivt på alle skolens omstendigheter.
Send notater til barnets lærer og ring ham fra tid til annen. La lærerne vite at du er interessert i å få regelmessig tilbakemelding og i informasjonen, slik som barnet ditt gjør i skolen. Fortell læreren om ditt oppriktige ønske om å samarbeide med ham.
Hvordan redusere stressnivået i skolens første måneder?
La barna dine vite, du bryr deg om dem. Hvis barnet ditt er bekymret for skolen, hjelper han seg med situasjonen. Samtale med barnet hver dag, finn ut de minste problemene sine. Å jobbe sammen med dem. Barn absorberer foreldrenes angst, så din optimisme og selvtillit er gode imitasjonsmodeller for barnet ditt. La barnet ditt vite at det er naturlig, litt nervøst ved første skoletid.
Ikke overdriv det. Hvis de første dagene oppfører seg litt opprettholdt, aggressivt, irriterende, prøver de ikke å reagere på det. Små barn kan oppleve angst eller synd, du må hjelpe dem til å tilpasse seg det nye tempoet i livet. Overbevis dem om at du elsker dem, tenk på dem om dagen, og det vil hjelpe barna til å skape en følelse av sikkerhet.
Overbevise barnet om sin evne til å takle situasjonen i skolen. Snakk med barnet om flere alternativer for å håndtere en vanskelig situasjon på skolen, forklar hvordan du vil gjøre, fortell noen historier fra din egen skolefortid. Men hvis problemet ikke er løst, bør barnet dele det med læreren og deg. Hold kontakten med skolen.
Organiser et møte med barn foran skolen. Prøv å ordne et møte med flere kjente klassekamerater av barnet ditt før skolen. Og da blir skolens første måneder ikke så vanskelig for barnet.