Hvordan finne ut av spiseforstyrrelser hos en tenåring?

Når tenåringer ser vakre modellkropper på TV og midjer uten en eneste fold i glansede magasiner, tror de at de er underlegne sammenlignet med disse kjekke mennene og kvinnene. Og de begynner å slite seg ut med dietter. Gutter begynner å trene hardt, kjøper dyre kosttilskudd for muskelvekst på apoteket... Vet tenåringer at innsatsen deres er rettet mot deres egen helse? Foreldrenes oppgave er å gjenkjenne spiseforstyrrelser hos tenåringer i tide og forsiktig redusere dem til ingenting.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Tenåring og kosthold

«Du er for tykk», sier foreldrene og begynner å sulte tenåringen med bare grønnsaker og frukt eller begrense barnets kjøtt og melk. Foreldre lar seg styre av de beste intensjoner, men forstår de at feil ernæring for et barn kan forstyrre hele det endokrine og fordøyelsessystemet? Og vekten reduseres kanskje ikke, men tvert imot, til og med øker.

Hvis initiativtakerne til dietten er tenåringer selv, og foreldrene ikke vet om den, kan konsekvensene bli enda mer forferdelige. Bulimi (den såkalte ulvesulten) og anoreksi (konstant underernæring) kan ødelegge kroppen så mye at det ikke vil være lett å gjenopprette metabolske prosesser – det kan ta år.

Årsakene til en tenårings sterke ønske om diett kan være berettigede og usannsynlige. Berettigede årsaker inkluderer fedme eller en tendens til det. Usannsynlige årsaker inkluderer ønsket om å se ut som 45-kilos modeller med normal høyde, vekt og utvikling. Ønsket om å fullt ut overholde usannsynlige "normer" for skjønnhet er mer typisk for jenter enn for gutter. I følge statistikk blir jenter ofre for dietter fire ganger oftere enn gutter.

Hva bør foreldre gjøre?

Det viktigste er å avgjøre om barnet har et reelt problem eller et innbilt et. Bare en ernæringsfysiolog kan bedømme dette med sikkerhet. Det andre trinnet er å utvikle en handlingsplan for å rette opp situasjonen. Hvis barnet har et innbilt vektproblem, kan det hende at han eller hun må ta det med til en psykolog for en konsultasjon. Psykologen vil hjelpe tenåringen med å vurdere situasjonen realistisk. En annen fordel med å jobbe med en psykolog er at barn i ungdomsårene sjelden lytter til sine egne foreldre. Ofte er en fremmed en mye større autoritet for dem enn moren og faren, som «ikke forstår noe av dette!»

Hvis barnet virkelig har vektproblemer, vil det ikke være nok for foreldrene å bare besøke en ernæringsfysiolog. De må følge barnet gjennom hele veien (ofte lang og vanskelig!) som legen anbefaler. Årsakene til en tenårings vektproblemer er ikke begrenset til hvor mye og hva han spiser. Selv om dette absolutt ikke er den minst viktige faktoren.

Årsaker til overvekt hos tenåringer

• Feil kosthold (mye fet og melet mat, upassende spisevaner, store doser mat)
• Genetikk (arvelige vektavvik) – dette er svært vanskelig å håndtere
• Stillesittende livsstil (barnet driver lite eller ingen med sport)
• Depresjon (psykiske lidelser)

Hver av årsakene til overvekt bør elimineres på forskjellige måter. Og i dette tilfellet bør foreldre ikke la seg styre av sin egen intuisjon, for i tilfelle av for eksempel genetiske abnormaliteter, kan det hende at sport og kosthold rett og slett ikke fungerer. Kanskje barnet trenger å få orden på hormonene sine, som i ungdomsårene kontrollerer vekt, utvikling og karakter. I tillegg kan dietten som ble testet med hell på 45 år gamle tante Sonya være ineffektiv og til og med skadelig for 11 år gamle Anechka. Det er slett ikke nødvendig å gi henne mager kefir og usaltet bokhvete å drikke hele uken.

Uansett hvor mye du ønsker å se datteren din Claudia Schiffer og sønnen din Arnold Schwarzenegger, bør du ikke torturere dem med ekstremer. Spesielt ikke mono-dietter. Mono-dietter er raske dietter som innebærer å gå ned i vekt på bare ett produkt i 3–7 dager. Dette er rett og slett uakseptabelt for et barns voksende kropp. Du vil bare oppnå utmattelse, nervøsitet og besvimelse i timen. Dette var neppe målet til kjærlige foreldre.

[ 4 ]

De vanligste avvikene i ernæringen til ungdom

Det er ikke mange av dem, og hvis foreldrene ikke følger nøye med på hva og hvor mye barnet spiser, kan du legge merke til når barnet har anoreksi, bulimi eller overspisingslidelse. Mer om disse avvikene, som ofte oppstår asymptomatisk og krever foreldrenes oppmerksomme blikk.

Anoreksi hos ungdom

Anoreksi kalles ofte nervøs anoreksi. Denne sykdommen er forbundet med abnormiteter i nervesystemet knyttet til vekttap. Samtidig er en jente eller gutt kategorisk misfornøyd med vekten, figuren, høyden og generelt med seg selv som person. Oftest utvikler anoreksi seg hos usikre tenåringer. Siden denne sykdommen ikke utvikler seg på en eller to dager, men kan vare i halvannet år, når barnet er fullstendig utmattet, må foreldre være årvåkne og gjenkjenne den første fasen av nervøs anoreksi i tide. Hvordan gjør man dette?

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Den første klokken: samtaler

Lytt nøye til hva barnet ditt sier om seg selv. Hvis de stadig tenker på hvordan de skal gå ned i vekt og sammenligner seg med tynne og slanke modeller, er dette de første varseltegnene. Å se seg selv i speilet er normalt for en tenåring. De følger nøye med på sitt «jeg» og utseendet sitt. Hvis barnet er selvsikkert, vil de gå bort fra speilet med en følelse av tilfredshet: «Så vakker jeg er (så kjekk!)» eller se de mest fordelaktige trekkene ved figuren og ansiktet sitt.

Hvis et barn lider av sin egen underlegenhet, liker det ikke speil, humøret forverres etter å ha sett på speilbildet sitt, det blir nervøst og irritabelt. Da bør foreldre snakke med tenåringen om hvor elsket det er som det er, gi eksempler fra sitt eget liv, vise skuespillere og sangere som, til tross for sitt ganske gjennomsnittlige utseende, ble svært suksessrike mennesker. Og gå videre til praktiske handlinger: kjøp rulleskøyter til barnet, meld det inn i svømming, ta det med til en ernæringsfysiolog for å justere kostholdet, til en hudlege for å velge masker og hud- og hårpleieprodukter.

Svært ofte oppstår et barns misnøye med sitt eget utseende på grunn av mangel på oppmerksomhet fra voksne. Han kompenserer for denne mangelen med mat, men det bør være med felles hvile med far og mor.

Den andre klokken: valg av dietter

Barn som skal kompensere for manglene ved utseendet sitt, begynner å handle. Og de gjør det etter eget skjønn: de leser om denne dietten i et blad, og hørte om det fra en venn, og de vil aldri spise disse "skadelige" produktene fordi de ble fortalt det på TV. Foreldre bør være forsiktige hvis barna deres begynner å ekskludere noen produkter fra kostholdet sitt, foretrekker andre og reduserer porsjonene kraftig. Hvis man hopper over denne fasen av anoreksi, mister barnet opptil 12 % av vekten sin, og foreldrene tilskriver dette stress på skolen eller tap av matlyst.

De vet ikke at alt er bra med appetitten deres, barnet plager seg selv i håp om å få et modellutseende. Det er verdt å være oppmerksom på en så viktig detalj som porsjoner av maten de spiser. En tenåring klarer sjelden å kontrollere appetitten sin i en tid da naturen krever normale sunne porsjoner med alt av proteiner, fett og karbohydrater. En tenåring som er i en periode med anoreksi spiser noen ganger ingenting i det hele tatt, noen ganger hopper han plutselig over maten. Noen barn bruker ofte avføringsmidler og klyster.

På bakgrunn av dietter kan en tenåring begynne å lage mat hele tiden. Mamma er glad: for en hjelper i husholdet vokser opp! Men en usunn kjærlighet til konstant matlaging kan bare være en nervesykdom: ubevisst kompenserer tenåringen for mangelen på mat, bare ved ikke å spise den selv, men å mate andre.

Den tredje klokken: en enestående kjærlighet til sport

Et barn med anoreksi kan øke fysisk aktivitet betraktelig for å gå ned enda mer i vekt. Dette utmatter gradvis kroppen deres. Utseendet deres endrer seg også: et tidligere sunt barns ansiktshud begynner å flasse, håret blir sprøtt og svakt, neglene knekker veldig raskt, de utvikler dårlig ånde, generell svakhet og økt tretthet, og om natten kan tenåringen lide av mareritt. Alt dette, på bakgrunn av vekttap, bør bli et veiledende fyrtårn for foreldre.

Et besøk hos en psykoterapeut og en ernæringsfysiolog er det beste man kan gjøre på dette stadiet av anoreksi, siden fordøyelsessystemet allerede er svekket og det kan være behov for medisiner for å gjenopprette det.

Klokke nummer fem: tiden går tapt

Hvis foreldrene var uoppmerksomme og for opptatte til å legge merke til endringer i barnets tilstand, bør de nå definitivt se endringer i utseendet hans. Barna er svært avmagrede. De har dårlig appetitt, har ofte anfall av oppkast, magen er ikke i orden (sår, gastritt). Ansiktet skifter farge fra rosa til blekt eller gustent, det kan være flekker, kviser, til og med sår i ansiktet. Håret er svakt og avmagret, neglene knekker, barnet er svakt, sløvt, får ikke nok søvn, det har lavt blodtrykk.

Denne tilstanden oppstår ikke umiddelbart, halvannet år med tortur av egen kropp må gå for å bringe seg selv til fullstendig utmattelse. Et karakteristisk tegn på bulimi i den siste fasen er en sterkt negativ reaksjon hos tenåringen på mat. Og i ekstreme tilfeller dør opptil 40 % av barn av anoreksi. Det er viktig at foreldre reagerer i tide på eventuelle rariteter i barnets oppførsel angående mat, og da kan en vanskelig situasjon unngås helt i begynnelsen.

Bulimi eller ulvesult

Bulimi hos ungdom er en annen alvorlig psykisk lidelse assosiert med matinntak. Bulimi klassifiseres som en kompleks spiseforstyrrelse som er vanskelig å behandle, spesielt i senere stadier, når foreldrene allerede har oversett ødeleggelsesøyeblikket i kroppen. Ved bulimi opplever en tenåring brutale appetittøkninger, han spiser alt han ser, opplever deretter uutholdelig skam over det han har spist og kvitter seg med maten ved å fremkalle kunstig oppkast. Avføringsmidler og vanndrivende midler er vanlige medisiner som en tenåring som lider av bulimi har i medisinskapet sitt. Samtidig er tenåringen besatt av alle slags dietter og prøver å bli kvitt det han tror er overvekt gjennom økt fysisk aktivitet.

Hvordan identifisere bulimi? Først og fremst må du være oppmerksom på hva og hvor mye barnet spiser. Hvis porsjonene hans er ekstremt små, og deretter for store, nekter tenåringen noen ganger å spise i det hele tatt, skjuler det faktum at han har spist, løper på toalettet rett etter å ha spist for å bli kvitt det han har spist - dette er tegn på bulimi.

Bulimi kan føre til irreversible konsekvenser: metabolske forstyrrelser i kroppen, funksjonsfeil i nyrer, lever og det endokrine systemet. Dødsfall er svært vanlige hvis foreldrene ikke følger med på barnet, og bulimi utvikler seg til det siste stadiet. Denne sykdommen utvikler seg ikke på én dag. Det kan ta seks måneder til et år før irreversible konsekvenser for tenåringen oppstår.

Anoreksi og bulimi er nært beslektet og svært vanskelige å behandle. Det krever maksimal omsorg og oppmerksomhet fra foreldrene, samt streng kontroll over inntaket av medisiner foreskrevet av legen og barnets kosthold. Han bør spise minst 5-6 ganger om dagen i små porsjoner. Kostholdet bør inneholde proteiner, fett og karbohydrater for ikke å tappe energien til barnets kropp og gi det alt det trenger for utvikling.

[ 10 ]

Tvangsmessig overspising

Hva er tvangsmessig overspising? Det er å spise en enorm mengde mat på én gang. Med andre ord, det er ukontrollert matinntak, og i store doser og på én gang. Hvis tenåringen din er utsatt for denne forferdelige sykdommen, må du oppsøke en ernæringsfysiolog og endokrinolog.

Tvangsmessig overspising kan være et resultat av alvorlig stress. For eksempel har et barn mistet noen i familien eller går gjennom et kjærlighetsdrama. Barnet kompenserer for dette tapet på den mest tilgjengelige og raskeste måten - ved å spise noe velsmakende. I dette tilfellet fungerer ikke områdene i hjernen som kontrollerer appetitten. Derfor er en tenåring i stand til å spise en gigantisk porsjon pizza eller en kaloririk pai.

Konpulsiv overspising bør skilles fra plutselig og alvorlig brutal sultfølelse, som oppstår i en stressende tilstand eller etter tungt fysisk arbeid, eller etter at et barn har lekt utendørs i lang tid. En engangsfølelse av brutal sultfølelse er normal for en tenåring. Men konstante sultanfall over for eksempel en måned bør varsle foreldre. For ikke å gjette diagnosen selv (det er lett å gjøre en feil), må du ta deg tid og ta barnet med til legen.

Tvangsmessig overspising kan også kjennetegnes ved at barnet prøver å skjule disse sultanfallene, som ved bulimi. Dette skiller den smertefulle tilstanden fra en normal sunn appetittøkning, som ikke er uvanlig blant tenåringer. Og overspising i en unormal tilstand kjennetegnes av humørsvingninger. Barnet kan ha depresjon eller en nevrotisk tilstand, som det også prøver å skjule.

I slike tilfeller vil en psykolog eller psykoterapeut hjelpe, som vil foreslå hvilke aktiviteter som kan distrahere barnet fra tvangstanker som forårsaker depresjon. Og en ernæringsfysiolog som vil foreskrive et rimelig kosthold. Og en endokrinolog vil hjelpe med å velge medisiner som bidrar til å redusere appetitten og forbedre humøret, fordi det noen ganger er umulig å takle tvangsmessig overspising kun ved hjelp av psykologiske metoder, uten medisiner.

Spiseforstyrrelser blant tenåringer er overvunnet. Hva blir det neste?

Når bulimi, anoreksi eller tvangsmessig overspising er kvelt i fødselen eller beseiret på noe tidspunkt, må du roe deg ned og fortsette å leve lykkelig. Ikke sant? Selvfølgelig ikke. En tenåring som en gang begynte å eksperimentere med mat som en måte å kompensere for noe på, kan gjøre det igjen. Derfor bør ikke foreldre glemme å kontrollere kostholdet og barnets mentale tilstand.

Enhver sykdom som involverer bevisst underspising eller overspising har psykiske problemer i kjernen, ofte dypt skjulte. Det kan være mangel på kjærlighet, oppmerksomhet eller for lav selvtillit. Det kan være tap av en kjær, som et barns skjøre psyke ikke klarer å bære. Derfor bør ikke den minste endringen i barnets atferd, som tar sikte på å endre humør, ønsker og vaner, gå ubemerket hen hos foreldrene, selv ikke de travleste. Og da vil ikke tenåringens spiseforstyrrelser kunne påvirke livskvaliteten hans. Og din også.