Medisinsk ekspert av artikkelen
Nye publikasjoner
Høyde og vekt
Sist anmeldt: 08.07.2025

Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Alle mennesker er forskjellige, og det er ikke engang det at de har ulik karakter og verdensbilde, men at det er forskjeller i utseende: ulik kroppstype, høyde og vekt.
Endringshastigheten i høyde, vekt og kroppsomkrets er ikke den samme i ulike perioder av livet. Dermed vil et barn i løpet av det første leveåret vokse i gjennomsnitt 20 cm og veie tre ganger mer. Høyden og vekten til en person i voksen alder vil imidlertid ikke gjennomgå så dramatiske endringer. Disse prosessene er også forskjellige hos jenter og gutter.
Høyde og vekt er nært beslektet og er forhåndsbestemt av genetiske faktorer (barn med høye foreldre er vanligvis høye, mens de med overvektige foreldre er utsatt for fedme). Noen ganger kan visse faktorer endre rekkefølgen av normal proporsjonal utvikling av disse parameterne: - arv; - alvorlige sykdommer; - miljøfaktorer; - ugunstig utvikling i livmoren; - dårlige vaner; - stillesittende livsstil; - dårlig ernæring. For eksempel vokser barn som spiser dårlig saktere og er undervektige.
For at en person skal føle seg komfortabel, må høyde og vekt være i harmoni med hverandre. Det finnes flere måter å bestemme det optimale forholdet mellom en persons vekt og høyde. Imidlertid vil den ideelle vekten beregnet ved hjelp av en av metodene bare være omtrentlig. Tross alt er det ikke mulig å ta hensyn til alle trekkene ved en bestemt persons konstitusjon og struktur når man beregner. I tillegg har muskelmasse en større vekt, i motsetning til fettvev. Derfor vil de som stadig utsetter seg for fysisk anstrengelse på treningsstudioet være mer massive enn en person som ikke driver med sport, selv med samme høyde og kroppsvolum.
I denne forbindelse bør indikatorene beregnet ved hjelp av spesielle formler betraktes som omtrentlige. Høyde og vekt, eller mer presist deres ideelle forhold, kan beregnes ved hjelp av Quetelet-formelen. I henhold til denne metoden må du beregne BMI (kroppsmasseindeks). Den utledes ved å dele en persons vekt (i kilogram) med høyden (tatt i meter og kvadrert). Den resulterende indeksen bør ikke være mer enn 25 (en indikator for personer med normal kroppsbygning). Hvis den er høyere, anses vekten som for høy. Verdien av indikatoren har også en nedre grense. Hvis indeksen er mindre enn 18, regnes personen som undervektig.
Hvis du tar høyde og vekt og setter inn verdiene deres i Lorenz-formelen, kan du bestemme den optimale vekten. For å beregne må du trekke fra 100 fra høydeindikatoren (i cm) og deretter trekke fra resultatet tallet dannet på følgende måte: høyde (igjen i cm) minus 150 og alt dette delt på 2. Metoden er veldig enkel, og resultatet anses som omtrentlig.
Det er bedre å måle høyde og vekt for beregninger i første halvdel av dagen, fordi indikatorene deres kan endre seg om kvelden. Årsaken til endringen i høyde i løpet av dagen kan være utflating av skivene mellom ryggvirvlene, redusert muskeltonus. Vekten kan endres på grunn av overspising og væskeinntak.
Ofte er folk misfornøyde med utseendet sitt og tror at hvis de var litt høyere (kortere) og tynnere (tykkere), ville de fleste av livets problemer forsvinne av seg selv. Da ville de kunne få en prestisjefylt jobb uten problemer, være i sentrum for oppmerksomheten til det motsatte kjønn, og generelt ville livet blitt mye bedre. Men hvis en persons høyde og vekt ikke avviker vesentlig, streber de ikke nødvendigvis etter å justere figuren sin til ideelle indikatorer. Tross alt er det viktigste godt humør, helse og velvære, og ikke standarder oppfunnet av noen.
[ 1 ]