Helseforbedring av barnet: Massasje, stimulering av fysisk aktivitet

• massasje

Korrekt utført massasje har en gunstig effekt på kroppens direkte bearbeidede områder og på hele organismen. Dette skyldes at huden er et ekstremt komplekst organ. Massasje påvirker ikke bare de forskjellige strukturelle lagene, musklene, karene, glandularapparatet i huden, men påvirker også sentralnervesystemet, med hvilket huden er forbundet gjennom nerveendene, i store mengder lagt i forskjellige lag.

Under påvirkning av massasje vokser barnet bedre og utvikler seg. Han øker stoffskiftet i vev, forbedrer bloddannelsesreguleringen, øker blodsirkulasjonen, forbedrer næring av vev: hud og muskler blir elastiske og elastiske. Øker kroppens motstand mot infeksjoner. Ekstremt nyttig massasje med prematuritet og ulike sykdommer: med medfødte misdannelser i muskuloskeletalsystemet, hypotrofi, rickets, lungebetennelse og andre sykdommer.

Siden massasjen har en annen fysiologisk effekt på kroppen, er det svært viktig å velge riktig masseteknikk, metoder for bruk og dosering. Ellers kan massasje bare skade. Derfor, før du masserer et barn, må moren lære å utføre sine teknikker under oppsyn av en barneleger og en lege i fysioterapeutøvelser.

Ved massering av barn benyttes følgende metoder: strekk, sliping, overflate og dyp æltning, effleurage og vibrasjon.

Stryke. Gentle strekk har en beroligende effekt på nervesystemet, fremmer muskelavslapping i hypertensjon, øker blodkarets tone, forbedrer barnets appetitt. Barnet legger vekt, normaliserer nervesystemet, det svake barnet blir livlig, aktiv; spennende - mer rolig, han sov raskt, og lengden på søvnen øker.

Når du utfører denne massasjen, går håndflaten eller baksiden av hendene over barnets kropp, berører det litt, som om det smelter. Kontakten av hånden med babyens hud i begynnelsen og på slutten av mottaket, skal være så forsiktig at barnet knapt føler berøring, og strekking forårsaker ikke rødhet i huden. Stroking begynner og slutter med en massasje.

Rubbing. Denne teknikken betraktes som en variant av strøk, men den har sine egne egenskaper og er forskjellig fra å strekke: når gnidd, glir ikke massasjens hånd over huden, og huden beveger seg sammen med massasjehånden; Massasjebevegelser kan utføres både på farten og mot strømmen av lymf og blod.

Rubbing har en positiv effekt, ikke bare på huden, men også på det subkutane fettvevet, samt på overflatisk lokaliserte muskler. Mobiliteten til vevene øker, arene og adhesjonene utvikler seg under skjøtene av huden med de underliggende vevene, blodstrømmen til vevene øker, og i denne forbindelse forbedrer deres ernæring, elastisiteten og kontraktiliteten øker. Energisk gnidning langs nerverstammen eller på steder der nerveendringer forlater kroppsoverflaten, forårsaker en reduksjon i nervøs spenning.

Rubbing utføres av håndflaten på hånden av en eller begge hender samtidig. Begge hendene rubbing er gjort enten separat - begge hender beveger seg i motsatt retning, eller sammen - en børste ligger på den andre. Gnidning foregår alltid på æltning.

Elting. Dette er en av de mest komplekse massasje teknikker. Den består av å gripe, løfte (trekke) og trykke på vevet: gripe og vekselvis klemme, klemme og gni, skjære og strekke. Når æltning er sterkere enn ved sliping, øker muskeltonen, deres kontraktile funksjon. Denne teknikken betraktes som passiv gymnastikk for musklene, så den er mye brukt for funksjonell mangel (en nedgang i tonen).

Ved æltning økes blodtilførselen til det masserte området; rødhet i huden er observert, muskel ernæring forbedrer, slik at deres masse, styrke, kontraktilitet øker. Kneading er spesielt nyttig hvis barnet har en utilstrekkelig muskelutvikling av en eller annen grunn. Det fremmer dannelsen av riktig holdning og rettidig utvikling av bevegelser i rickets.

Kneading gjøres med en eller begge hender. Med begge hender blir mottaket utført som følger: begge hender påføres med en palmeoverflate, for eksempel på hoftene, slik at tommelen ligger på den ene siden og resten på den andre siden av muskelakslen. Deretter med fingrene, griper så dypt som mulig vevene på begge sider av låret, klem og gradvis klemme dem, beveger seg i retning til bagasjerommet. Ved æltning med en hånd brukes de samme triksene.

Massasjebevegelser på samme tid ligner vriden av en væskefimpregnerte svamp. Mottak brukes oftest til massering av lemmer.

De begynner med lette overflatebevegelser og går bare senere til dypere æltning av vevet. Massasje utfører jevnt, rytmisk, uten å rykke og trekke muskler. Kneading bør gjøres sakte: jo tregere er det jo sterkere er innflytelsen. Etter ælting må du strekke seg.

Vibrasjon. Resepsjonens essens består i å overføre den masserte delen av kroppen til oscillerende bevegelser. Virkningen av vibrasjoner er ikke begrenset bare til applikasjonsstedet. Den strekker seg dypt inne i og rundt periferien, noe som forårsaker en rekke responser på kroppen. Vibrasjon kan for eksempel styrke eller gjenopprette tapte dype reflekser, ha en uttalt smertestillende effekt, forbedre kontraktil funksjonen av muskler og næring av vev.

Når mottakeren utføres, produserer massørens hånd uten å løsrive seg fra den masserte delen av kroppen forskjellige oscillerende bevegelser, som må utføres strengt rytmisk. Vibrasjon kan produseres enten stabilt - på ett sted, eller labilt - langs en massert overflate.

Under kontinuerlig vibrasjon danner massørens hånd og den masserte delen av kroppen en enkelt helhet. Under utførelsen massøren periodisk vibrasjon arm i kontakt med den massert del av kroppen, blir hver gang beveger seg bort fra den, noe som resulterer i vibrasjonsbevegelse og diskontinuerlige har karakter av de enkelte, etter hverandre følgende støt. Begge typer vibrasjoner kan utføres av overflaten av terminal phalanx med en, to, tre eller fire fingre (unntatt den store); palmens albue; med hele håndflaten din.

I barndommen er vibrasjon sjeldne, hovedsakelig med massasje av løs, overfett babyer. Dette medfører en liten rytmisk risting av barnets kropp.

Effleurage. En serie korte rytmiske slag berører alternativt en bakside første, deretter to, tre og til slutt fire fingre i begge hender. Fingre forbedrer blodsirkulasjonen, ernæring av muskler, aktivitet av dypere indre organer. Denne massasjen anbefales kun til velnærte barn.

I tillegg til klassiske masseteknikker brukes akupressur også: trykk en eller to fingre på bestemte refleksogene soner; samtidig roterer fingrene. Den brukes både til svekkede strukte muskler og med økt muskel tone for å lindre muskelspenning. Samtidig gir rask, jerky og relativt sterkt trykk spenningen og spenningen i musklene. Langsom, myk effekt på disse samme sonene, først med økende trykk, vibrasjonsfrekvens, så stopper og senker effekten (uten løsring fra det masserte området), svekker muskelspenningen i enkelte muskelgrupper.

Massere barnet er veldig enkelt og forsiktig. Under massasje av hender og føtter blir de gitt størst fred - en liten halvbukt. Når massasjeben unngår sjokk i knelåsen, omgå det fra utsiden og underfra, ikke masser de indre lårene, da det er ekstremt ømt. Når du masserer magen, må du spare leverenområdet (høyre hypokondrium), med baksiden av ryggen - nyrene (nedre del av ryggen).

Massasje er dermed den mest effektive måten å forberede spedbarnets lokomotoriske system for fremtidig fysisk aktivitet. Imidlertid, som dannelsen av motorfunksjonene, løses dette problemet i økende grad på grunn av uavhengige bevegelser. Derfor må massasje som treningsmiddel kun brukes opp til seks måneder. Bruken av hygienisk og terapeutisk massasje er berettiget senere. Massasje av nyfødte og spedbarn er nødvendigvis kombinert med passiv og passiv aktiv gymnastikk, som er beskrevet nærmere.

• Stimulering av motoraktivitet

Fysiske øvelser har en gunstig effekt ikke bare på aktivitetene i alle organer og systemer i barnet, men også på hans motoriske aktivitet, og dermed på sin psykomotoriske utvikling. Vanligvis begynner gymnastikk med barn å engasjere seg i en og en halv til to måneder. Imidlertid kan den nyfødte motoraktiviteten stimuleres på ulike måter. Den viktigste er ansett kald, fordi ved en lavere temperatur oppvarmer muskelsammenslutningen barnet. En annen måte er å bruke refleksene som barnet er født og gitt til ham for å tilpasse seg nye livsbetingelser.

Gymnastikk klasser holdes hver dag i en tid praktisk for familien. Rommet der klassene finner sted er godt ventilert, lufttemperaturen i det skal ikke overstige 22 ° C. Gymnastikk begynner 30 minutter før fôring eller 45-60 minutter etter det. Du kan ikke gjøre gymnastikk med et barn og massere ham før en natts søvn.

Gymnastikk i kombinasjon med massasje og herding er spesielt gunstig for premature, fysiologisk umodne babyer, samt for barn med ulike avvik i utviklingen. Takket være gymnastikk og massasje kan mange av disse avvikene tilpasses til korreksjon eller passere uten spor, dersom leksjonene med barnet begynner i de første ukene av livet. Ellers blir avvik fra utviklingen forverret, noe som skader barnets helse, fysiske og mentale formasjon. For slike barn utvikles spesielle komplekser av terapeutisk gymnastikk. De er utnevnt av en lege. Før du begynner å engasjere seg med barnet, må du få råd fra en barneleger og en lege av fysioterapi, og om nødvendig, gå deretter til treningsstudioet i rommet med fysioterapi. Arbeid med barnet blir periodisk overvåket av legen.

I premature spedbarn under påvirkning av gymnastikk, massasje og herding, blir muskelton normalisert, ubetingede reflekser blir gjenopprettet. Siden øvelsene er ledsaget av luftbad, blir ter-og-sjø mekanismene trent, motstanden av barnets organisme til bakterielle og virusinfeksjoner øker. Foreløpige spedbarn med hvem de engasjerer seg i treningsterapi, kommer raskt i gang med deres fullstendige jevnaldrende, ikke bare i fysisk, men også i psyko-emosjonell utvikling. De begynner tidligere å smile, se de bevegelige gjenstandene, som også indikerer at deres helse nærmer seg normen.

For kroppsøving friske premature barn starte med to-tre ukers alder, men bare med tillatelse fra fysioterapi nevrolog og lege som, gitt status for barnets kropp utvikling, alder, fødselsvekt, foreskrevet mosjon og massasje, og videre kontrollere mor.

Det anbefales å starte treningsbehandling med øvelser basert på ubetingede reflekser. På den ene siden er dette aktive øvelser, fordi barnet selv utfører dem. På den annen side er det milde øvelser i forhold til de passive øvelsene som voksne utfører seg. Komplekser av øvelser for premature babyer inkluderer behandling etter stilling, terapeutisk gymnastikk, teknikker for klassisk og akupressur. De generelle kravene til å utøve treningsøvelser er de samme som for fulltidsbarn. Imidlertid bør lufttemperaturen i rommet være høyere - opp til 24 ° C. I den varme sesongen er terapeutisk gymnastikk gjort med et åpent vindu eller et vindu. Noen øvelser, hvis rådt av en lege, utføres to til tre ganger om dagen.

Under treningen, ikke glem å oppmuntre barnet med kjærlige ord, oppmuntre dem. Husk at når du er engasjert med en nyfødt, utdanner du allerede ham. Suksessen til babyen på mange måter vil avhenge av din innsats, tålmodighet, velvilje og ømhet.

Hele fulltidsbarn i andre halvdel av livsmassasje, som regel, gjør ikke lenger. Men denne prosedyren er ikke avbrutt for barn med for tidlig, svekket, hypotrofi, ulike avvik i utviklingen.

I gymnastikkomplekser observeres kontinuitetsloven: neste, mer komplekse øvelsen barnet vil kunne utføre når den forrige er mestret, den enklere. I den syvende åttende måned av livet begynner babyen å utføre nye øvelser (med hjelp): løft stammen fra stillingen på magen eller på ryggen; få leketøyet i sitteposisjonen; Kryp aktivt til leker på knærne og utstrakte armene. De tidligere øvelsene utføres med større belastning.

Om ni til ti måneder sitter barnet allerede trygge, reiser seg og prøver å gå i barneseng, holder seg til veggene. Derfor blir det i treningsstudioet innført øvelser som utføres i en sittende og stående stilling. For at barnet skal styrke muskler i hender og underarmer, er det bedre å bruke ringene som han har i øvelser. For utvikling av koordinering av bevegelser innføre øvelser med ballen. Barnet strekker seg kjærlig ut til ham, tar det i armene, holder, avviser. Endelig går barnet med støtte fra en voksen. For dette er det bedre å bruke tøyler, som kan gjøres fra belte fra kappen. Den bæres gjennom armhulen. Å kjøre en baby ved hånden anbefales ikke, siden dette kan føre til krumning i ryggraden. På elleve til tolv måneder kan barnet utføre enkle talekommandoer: "Raise the doll", "Get the typewriter", etc. De tilsvarende oppgavene er inkludert i treningsstudioet.

Takket være modningen av motorsentre i hjernen utvikles koordinering av bevegelser og barnet blir tilgjengelig som utfører mer komplekse øvelser - for eksempel "bro". Så styrkes musklene i nakken, nakken, trunk og ben.

I det første året av barnets liv, må foreldrene bekymre seg om sin fremtidige holdning. Dyser i latent form dannes i barndom og vises allerede om to eller tre år. De kan oppstå hvis barnet er slitt på den ene siden, begynner å plante, legg på bena, kjøre, holde en hånd, la det sitte lenge. Utilstrekkelig utviklede extensor muskler klare ikke statisk belastning, og dette medfører en defekt i beinsystemet.

For å styrke de store muskelgrupper som holder legemet i riktig posisjon, blir trenings anbefales å inkludere en refleks forlengelse av ryggen, sette noen på magen, halv-vri overkroppen tilbaketrekningsskuldrene bakover, bukking av ryggen, beicurl for å bringe dem til magen, overgangen til en sittestilling fra liggende stilling, og tilbake, bøye tilbake - "fyr", bøyebelastning på siden - en "bro", fokusere på hendene med en hevet trunk (støtter voksen) dostavanie ball med støtte for underlivet og leggen.

[1], [2], [3]