Barns velvære: Massasje, stimulering av motorisk aktivitet

• Massasje

Riktig utført massasje har en gunstig effekt både på de direkte behandlede områdene av kroppen og på hele kroppen som helhet. Dette skjer fordi huden er et ekstremt komplekst organ. Massasje påvirker ikke bare ulike strukturelle lag, muskler, kar og kjertelapparatet i huden, men påvirker også sentralnervesystemet, som huden er forbundet med gjennom nerveender, i stort antall innebygd i de ulike lagene.

Under påvirkning av massasje vokser og utvikler barnet seg bedre. Metabolismen i vev øker, reguleringen av hematopoiesen forbedres, blodsirkulasjonen øker, vevsernæringen forbedres: hud og muskler blir elastiske og fleksible. Kroppens motstandskraft mot infeksjoner øker. Massasje er ekstremt nyttig ved prematuritet og ulike sykdommer: medfødte lidelser i muskel- og skjelettsystemet, hypotrofi, rakitt, lungebetennelse og andre sykdommer.

Siden massasje har ulike fysiologiske effekter på kroppen, er det svært viktig å velge riktige massasjeteknikker, påføringsmetoder og dosering. Ellers kan massasje bare forårsake skade. Derfor bør moren lære å utføre teknikkene under tilsyn av en barnelege og en lege i terapeutisk trening før hun gir et barn massasje.

Ved massasje av barn brukes følgende teknikker: stryking, gniing, overfladisk og dyp elting, banking og vibrasjon.

Stryking. Mild stryking har en beroligende effekt på nervesystemet, hjelper med å slappe av muskler med hypertonisitet, øker tonen i blodårene, forbedrer barnets appetitt. Babyen går opp i vekt godt, nervesystemet fungerer normalt, et tregt barn blir livlig og aktivt; et opphisset barn - roligere, sovner raskt, og søvnvarigheten øker.

Når du utfører denne massasjeteknikken, glir håndflaten eller håndryggen over babyens kropp og berører den lett, som om den kjærtegner den. Håndens kontakt med babyens hud i begynnelsen og slutten av teknikken skal være så skånsom at babyen knapt kjenner berøringen, og strykingen får ikke huden til å bli rød. Massasjeøkten begynner og slutter med stryking.

Gni. Denne teknikken regnes som en variant av stryking, men den har sine egne egenskaper og skiller seg fra stryking: når man gnir, glir ikke den masserende hånden over huden, men huden beveger seg sammen med den masserende hånden; massasjebevegelser kan utføres både langs og mot strømmen av lymfe og blod.

Gniding har en positiv effekt ikke bare på huden, men også på det subkutane fettvevet, så vel som på de overfladiske musklene. Vevets mobilitet øker, arr og sammenvoksninger ved fusjonen mellom huden og det underliggende vevet strekkes, blodstrømmen til vevene øker, og i denne forbindelse forbedres ernæringen deres, elastisitet og kontraktilitet øker. Kraftig gniding langs nervestammene eller på steder der nerveendene går ut til kroppens overflate forårsaker en reduksjon i nervøs eksitabilitet.

Gniding gjøres med håndflaten på én eller begge hender samtidig. Gniding med begge hender gjøres enten separat – begge hendene beveger seg i motsatte retninger, eller sammen – den ene hånden ligger på den andre. Gniding går alltid før elting.

Elting. Dette er en av de mest komplekse massasjeteknikkene. Den består av å gripe, løfte (dra) og klemme vev: vekselvis gripe og klemme, klemme og gni, forskyve og strekke. Elting øker muskeltonus og kontraktil funksjon mer enn gni. Denne teknikken regnes som passiv gymnastikk for muskler, så den er mye brukt for deres funksjonelle insuffisiens (lav tonus).

Ved elting øker blodtilførselen til det masserte området; huden blir rød, muskelernæringen forbedres, noe som øker massen, styrken og kontraktiliteten. Elting er spesielt nyttig hvis barnets muskler av en eller annen grunn ikke er tilstrekkelig utviklet. Det bidrar til å etablere riktig holdning og rettidig utvikling av bevegelser ved rakitt.

Elting gjøres med én eller begge hender. Med begge hender utføres teknikken slik: begge hendene plasseres med håndflaten, for eksempel, på lårene, slik at tomlene ligger på den ene siden, og resten - på den andre siden av muskelskaftet. Deretter, med fingrene, grip vevet på begge sider av låret så dypt som mulig, klem og klem dem gradvis, beveg deg mot kroppen. Når du elter med én hånd, brukes de samme teknikkene.

Massasjebevegelsene ligner å klemme en svamp dynket i væske. Teknikken brukes oftest når man masserer ekstremitetene.

Start med lette, overfladiske bevegelser og gå først senere videre til dypere elting av vev. Massasjen utføres jevnt og rytmisk, uten rykninger eller muskelstrekk. Eltingen bør gjøres sakte: jo saktere den gjøres, desto sterkere er effekten. Etter eltingen bør det utføres strykinger.

Vibrasjon. Kjernen i teknikken er å overføre oscillerende bevegelser til den masserte delen av kroppen. Effekten av vibrasjon er ikke begrenset til stedet den påføres. Den sprer seg dypt inn i kroppen og langs periferien, og forårsaker forskjellige reaksjoner i kroppen. Vibrasjon kan for eksempel forsterke eller gjenopprette tapte dype reflekser, ha en uttalt smertestillende effekt, forbedre muskelkontraksjonsfunksjonen og vevsernæring.

Når man utfører teknikken, foretar massørens hånd, uten å bevege seg bort fra den masserte kroppsdelen, forskjellige oscillerende bevegelser, som må utføres strengt rytmisk. Vibrasjon kan utføres enten stabilt - på ett sted, eller labilt - langs den masserte overflaten.

Under kontinuerlig vibrasjon danner massørens hånd og den delen av kroppen som masseres en helhet. Under periodisk vibrasjon beveger massørens hånd seg bort fra den delen av kroppen som masseres hver gang, noe som fører til at vibrasjonsbevegelsene blir periodiske og får karakter av separate, suksessive støt. Begge typer vibrasjoner kan utføres av overflaten av den terminale falanksen på en, to, tre eller fire fingre (unntatt tommelen); ulnarkanten av håndflaten; hele håndflaten.

I spedbarnsalderen brukes vibrasjon sjelden, hovedsakelig når man masserer slappe, overfødde babyer. I dette tilfellet forårsakes en lett rytmisk risting av barnets kropp.

Perkusjon. En serie korte rytmiske slag påføres vekselvis med baksiden av først én, deretter to, tre og til slutt fire fingre på begge hender. Perkusjon forbedrer blodsirkulasjonen, muskelernæringen og aktiviteten til dypere indre organer. Denne massasjeteknikken anbefales kun for velnærte barn.

I tillegg til klassiske massasjeteknikker brukes også punktmassasje: trykk med en eller to fingre på bestemte refleksogene soner; samtidig rotasjon av fingrene. Det brukes både for svekkede, strukket muskler og for økt muskeltonus for å lindre muskelspenninger. I dette tilfellet forårsaker raskt, brått og relativt sterkt trykk eksitasjon og spenning i musklene. Langsomme, myke effekter på de samme sonene, først med en økning i trykk, vibrasjonsfrekvens, deretter med en stopp og påfølgende svekkelse av effekten (uten å rive vekk fra det masserte området), forårsaker en svekkelse av muskelspenningen i individuelle muskelgrupper.

Masser spedbarnet veldig lett og skånsomt. Når du masserer armer og ben, bør de ha den mest hvilende stillingen – en lett halvbøyning. Når du masserer bena, unngå å presse kneskålen, gå rundt den utenfra og nedenfra. Ikke masser innsiden av lårene, da den er ekstremt øm. Når du masserer magen, må du skåne leverområdet (høyre hypokondrium), når du banker på ryggen – nyreområdet (korsryggen).

Massasje er dermed den mest effektive måten å forberede spedbarnets motoriske apparat på fremtidig fysisk aktivitet. Etter hvert som motoriske funksjoner utvikler seg, løses imidlertid denne oppgaven i økende grad gjennom uavhengige bevegelser. Derfor bør massasje som treningsmiddel kun brukes opp til seks måneders alder. Bruk av hygienisk og terapeutisk massasje er også berettiget på et senere tidspunkt. Massasje av nyfødte og spedbarn må kombineres med passiv og passiv-aktiv gymnastikk, som diskuteres nedenfor.

• Stimulering av motorisk aktivitet

Fysiske øvelser har en gunstig effekt ikke bare på aktiviteten til alle barnets organer og systemer, men også på dets motoriske aktivitet, og dermed på dets psykomotoriske utvikling. Vanligvis begynner barn å gjøre gymnastikk i en alder av halvannen til to måneder. Men selv hos en nyfødt kan motorisk aktivitet stimuleres på forskjellige måter. Den viktigste anses å være kald, siden muskelkontraksjoner varmer barnet ved lav temperatur. En annen måte er å bruke refleksene som babyen er født med og som er gitt til det for å tilpasse seg nye levekår.

Gymnastikktimene holdes hver dag på et tidspunkt som passer for familien. Rommet der timene holdes er godt ventilert, lufttemperaturen i det bør ikke overstige 22 °C. Gymnastikken starter 30 minutter før mating eller 45–60 minutter etter. Du kan ikke gjøre gymnastikk med barnet ditt eller gi det massasje før leggetid.

Gymnastikktimer i kombinasjon med massasje og herding er spesielt gunstige for premature, fysiologisk umodne babyer, samt barn med visse utviklingsavvik. Takket være gymnastikk og massasje kan mange av disse avvikene korrigeres eller forsvinne sporløst hvis timene med et barn starter i de første ukene av livet. Ellers forverres utviklingsavvikene, noe som skader barnets helse, fysiske og mentale utvikling. Spesielle terapeutiske gymnastikkkomplekser er utviklet for slike babyer. De er foreskrevet av en lege. Før du begynner å jobbe med barnet ditt, må du konsultere en barnelege og en terapeutisk treningslege, og om nødvendig gjennomgå opplæring i et terapeutisk treningsrom. Timene med barnet overvåkes regelmessig av en lege.

Premature babyer opplever normal muskeltonus og gjenopprettede ubetingede reflekser under påvirkning av gymnastikk, massasje og herding. Siden øvelsene ledsages av luftbad, trenes også termoreguleringsmekanismene, og barnets kropps motstand mot bakterielle og virusinfeksjoner øker. Premature babyer som gjennomgår terapeutisk trening, tar raskt igjen sine fullbårne jevnaldrende, ikke bare i fysisk, men også i psyko-emosjonell utvikling. De begynner å smile tidligere, følge gjenstander i bevegelse, noe som også indikerer at helsen deres nærmer seg normal.

Fysisk fostring av friske premature babyer begynner i en alder av to til tre uker, men bare med tillatelse fra en nevrolog og en fysioterapeut, som, med tanke på barnets tilstand, utvikling, alder, fødselsvekt, foreskriver øvelser og massasje, og deretter overvåker moren.

Det anbefales å starte terapeutisk fysisk trening med øvelser basert på ubetingede reflekser. På den ene siden er dette aktive øvelser, siden barnet utfører dem selv. På den andre siden er dette skånsomme øvelser sammenlignet med passive, som voksne utfører selv. Treningskomplekser for premature babyer inkluderer posisjonsbehandling, terapeutisk gymnastikk, klassiske og akupressurteknikker. De generelle kravene for å utføre gymnastikkøvelser er de samme som for fullbårne babyer. Lufttemperaturen i rommet bør imidlertid være høyere - opptil 24 °C. I den varme årstiden utføres terapeutisk gymnastikk med et åpent vindu eller akterspeilet. Noen øvelser, hvis anbefalt av lege, utføres to eller tre ganger om dagen.

Ikke glem å oppmuntre babyen med milde ord i løpet av timene, for å muntre ham opp. Husk at når du jobber med en nyfødt, oppdrar du ham allerede. Babyens suksess vil i stor grad avhenge av din innsats, tålmodighet, velvilje og ømhet.

Friske fullbårne babyer får vanligvis ikke massasje i andre halvdel av livet. Men denne prosedyren avbrytes ikke for premature babyer, svekkede babyer, de med hypotrofi og ulike utviklingsavvik.

I gymnastikkkomplekser overholdes arveloven: barnet vil kunne utføre den neste, mer komplekse øvelsen når det mestrer den forrige, enklere. I den syvende eller åttende måneden av livet begynner babyen å utføre (med din hjelp) nye øvelser: løfte kroppen fra en stilling på magen eller på ryggen; ta et leketøy i sittende stilling; krype aktivt til leker på knærne og med utstrakte armer. De foregående øvelsene utføres med større belastning.

Ved ni til ti måneder sitter babyen allerede selvsikkert, reiser seg, prøver å gå i sprinkelsengen og holder seg fast i sidene. Derfor introduseres øvelser som utføres i sittende og stående stilling i gymnastikkkomplekset. For at barnet skal styrke musklene i hender og underarmer, er det bedre å bruke ringer i øvelsene det holder fast i. For å utvikle koordinasjon av bevegelser introduseres øvelser med en ball. Babyen strekker seg gjerne etter den, tar den i hendene, holder den, skyver den bort. Og til slutt går barnet med støtte fra en voksen. For dette er det bedre å bruke tøyler, som kan lages av et belte fra en kappe. Det føres gjennom armhulene. Det anbefales ikke å lede babyen i hendene, da dette kan forårsake krumning av ryggraden. Ved elleve til tolv måneder kan barnet utføre enkle talekommandoer: "Plukk opp dukken", "Hent bilen", osv. De tilsvarende øvelsene er inkludert i gymnastikkkomplekset.

Takket være modningen av motorsentrene i hjernen utvikles koordinasjonen av bevegelser, og barnet blir i stand til å utføre mer komplekse øvelser – for eksempel «broen». Dette styrker musklene i nakken, bakhodet, overkroppen og bena.

Allerede i det første leveåret må foreldre bekymre seg for barnets fremtidige holdning. Holdningsfeil er latente i spedbarnsalderen og blir tydelige i to- eller treårsalderen. De kan oppstå hvis barnet bæres på én arm, sitter tidlig, står på beina, føres med én hånd eller får sitte lenge. Utilstrekkelig utviklede strekkmuskler kan ikke takle statiske belastninger, og dette forårsaker en defekt i skjelettsystemet.

For å styrke de store muskelgruppene som holder kroppen i riktig posisjon, anbefales det å inkludere refleksiv ryggstrekk i gymnastikken, liggende på magen, halve omdreining av kroppen, bevege skuldrene bakover, bøye ryggen, bøye bena samtidig som de bringes til magen, gå fra liggende til sittende stilling og tilbake, bøye ryggen - "flytende", anspent bøying på siden - "bro", støtte på hendene med hevet kropp (støttet av en voksen), få ballen med støtte under magen og leggene.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]