Graviditet og ingefærte

Ingefær er et orientalsk sterkt krydder. Selv i oldtiden verdsatte folk denne planten for dens høye helbredende egenskaper. I østlige land ble ingefær en gang verdsatt til gull. For lenge siden oppdaget orientalske leger ingefærens helbredende egenskaper. Og i matlaging tilsatte dyktige kokker dette krydderet til alle retter - fra supper til utsøkte desserter. I dag regnes ingefær som en av de vanligste medisinplantene. Den brukes i medisin (den er en del av noen medisiner) for å behandle ulike sykdommer.

Ingefær brukes også i matlaging, dens pikante smak gir rettene en utsøkt smak. Vanligvis spises roten rå eller tørket. I dag dyrkes ingefær i en rekke regioner med tropisk klima, men dens hjemland regnes som landene i Sør-Asia.

De medisinske egenskapene til denne planten var kjent for mer enn 2000 år siden. Selv i det gamle Kina ble ingefærte brukt til å behandle forkjølelse, som et varmende middel. En annen nyttig egenskap ved roten var ikke mindre kjent - for å takle kvalme. Ingefær ble brukt som medisin i det gamle India, Kina, Japan og asiatiske land. Østlige healere anbefalte å ha ingefærrot i huset, som ikke bare er bra som krydder, men også hjelper mot ulike plager. En kopp aromatisk te med tilsatt ingefær vil bidra til å roe nervene, og hvis du tygger et lite stykke av roten, vil kvalmefølelsen forsvinne, så den er veldig egnet for gravide, siden det er et naturlig middel uten bivirkninger.

Den tilsynelatende uanselige roten har en veldig rik sammensetning. Den inneholder kalsium, fosfor, jern, sink, samt vitaminer, karbohydrater, proteiner og aminosyrer. Et slikt "mineral-vitaminkompleks" er av spesiell betydning i en så viktig periode for enhver kvinne som graviditet, og ingefærte bidrar til å kompensere for mangelen på viktige mikroelementer. Ingefær brukes ofte i folkemedisinen, men det er spesielt nyttig for gravide fordi det har en antiemetisk effekt og lindrer kvalme under forgiftning. Men dette er ikke den eneste fordelen for en gravid kvinne fra denne fantastiske rotgrønnsaken. Det er et godt beroligende middel, og graviditet er ofte ledsaget av lidelser og bekymringer av den mest ubetydelige grunn. Vanligvis foreskrives morurt og valerian for å berolige gravide, men ingefærte har en like beroligende effekt.

Ingefærte har en beroligende, smertestillende og ødematøs effekt, og eliminerer også svimmelhet og forbedrer velværet. Hvis det ikke er kontraindikasjoner (allergiske reaksjoner), kan honning eller sitron tilsettes teen. Te tilberedt om kvelden i en termos vil hjelpe med å takle morgenkvalme og dårlig helse.

Svært ofte under graviditet lider en kvinne av fordøyelsesbesvær, og i dette tilfellet vil ingefær også hjelpe, da det også er et naturlig krampestillende middel. Under forkjølelse vil ingefærte hjelpe kroppen til en gravid kvinne med å øke immuniteten, fordi det er kjent at immunforsvaret er sterkt svekket under graviditet. Ingefærte er en naturlig medisin, den kan trygt brukes av gravide kvinner. Indiske leger kaller ingefærrot en universalmedisin, de tror også at det i små doser ikke vil forårsake absolutt noen skade for verken moren eller hennes fremtidige baby. I tillegg hjelper ingefær en gravid kvinne når hun bærer barn, men som med all medisin er det viktigste her å ikke overdrive. Kvinner som har hatt spontanaborter, så vel som i de sene stadiene av svangerskapet, bør avstå fra å bruke ingefærrot.

[ 1 ]

Egenskaper av ingefærte under graviditet

Te med tilsatt ingefærrot er en utmerket kilde til næringsstoffer. Dens rike mineral- og vitaminsammensetning er rett og slett uerstattelig for kvinner under graviditet. Kroppen til en gravid kvinne trenger en økt mengde næringsstoffer. Nå finnes det mange medisiner som har en balansert sammensetning av vitamin- og mineralkomplekser, men uansett hvor mye de sier om sikkerheten til tabletter, er de kjemi. Noen kvinner er redde for å ta medisiner av frykt for å skade barnet. Studier har vist at ingefær ikke forårsaker noen skade for verken moren eller den fremtidige babyen, i tillegg vil mineralene og vitaminene i sammensetningen hjelpe kroppen med å takle en så ansvarlig oppgave som å føde en fremtidig person. Som allerede nevnt er ingefærte et utmerket assistent for forgiftning, i dette tilfellet anbefales det å drikke te om morgenen (du kan brygge den i en termos for å holde den varm).

Alle vet at en gravid kvinne bør være nøye med helsen sin, siden selv en liten forkjølelse kan true med alvorlige komplikasjoner for babyen. Å bli forkjølet eller hoste, spesielt i høst-vinterperioden, er ikke et problem for en svekket kropp. Men å ta medisiner er kontraindisert for gravide, og den samme ingefæren vil bidra til å kurere forkjølelse med minimal helserisiko. Ingefærte vil varme deg opp, hjelpe mot sår hals og styrke immunforsvaret til å takle sykdommen raskere.

Dessuten lindrer ingefærte tarmspasmer, fremmer riktig fordøyelse, eliminerer hevelse, forbedrer blodsirkulasjonen - generelt sett er det rett og slett en gave fra himmelen for en gravid kvinne, fordi ingefær eliminerer mange ubehagelige manifestasjoner som følger med graviditet. Gleden ved å vente en baby kan overskygges av negative øyeblikk som følger med graviditet, og ingefærte vil bidra til å bli kvitt mange ubehagelige opplevelser i denne vanskelige perioden for en kvinne.

Nervesystemet til en gravid kvinne er under sterk belastning, humøret hennes kan endre seg flere ganger om dagen, ingefærte vil også hjelpe henne med å roe seg ned og slappe av, noe som også vil hjelpe mot hodepine. I tillegg forbedrer ingefær humøret og er bra for hår, negler, tenner og ansiktshud.

Til tross for at ingefærrot anbefales for gravide og ikke har kontraindikasjoner, anbefaler leger fortsatt å ikke konsumere det i overkant. I tillegg vil en stor mengde te forårsake alvorlig hevelse hos gravide, og selv ingefær vil ikke takle dette. Kvinner som har høyt blodtrykk bør heller ikke misbruke ingefær, det bør kun tas i ekstreme tilfeller, for eksempel ved forkjølelse. Kvinner som har økt livmortonus eller det er risiko for spontanabort, bør også konsultere lege før de bruker ingefærrot, ellers er uforutsigbare konsekvenser mulige.

Ingefærrot er absolutt kontraindisert sent i svangerskapet, da den har evnen til å øke livmoraktiviteten, noe som kan føre til for tidlig fødsel. Syltet ingefær, som nylig har blitt populært som et uunnværlig krydder til eksotiske retter som rundstykker og sushi, er spesielt farlig. Derfor bør du unngå å spise orientalsk mat under graviditet, der ingefær brukes ganske ofte.

Oppskrift på ingefærte under graviditet

En kvinne bør være ekstremt forsiktig med helsen sin i en så kritisk periode som graviditet, og ingefærte vil hjelpe med dette på best mulig måte. Det finnes mange oppskrifter på te med tilsetning av ingefærrot (fersk eller tørket), blant dem kan følgende kalles de mest vellykkede:

Klassisk ingefærte. 200 ml varmt vann, 1–2 spiseskjeer fersk ingefærrot. Hell varmt vann over finrevet ingefærrot og kok på lav varme i omtrent ti minutter, slå av varmen og la det stå i omtrent fem minutter, deretter kan du drikke det. Du kan tilsette honning i teen for å forbedre smaken (hvis det ikke er noen allergi), den bør drikkes før måltider, i små slurker.

Hvis det ikke finnes en frisk rot, kan du bruke tørket pulver. Hell en halv teskje pulver i et glass vann, la det stå under et lukket lokk i 5 minutter. Du kan også tilsette honning, og den helbredende teen er klar.

Ingefærte med lime. Skrell limen, riv ingefæren, ha den i en termos (hvis du ikke har en, kan du bruke et glass), hell kokende vann over alt og la det trekke i minst en time.

Te med ingefær mot forkjølelse. Ta 1,5 liter kokende vann, 5 ss honning, 3-4 ts revet fersk ingefærrot og bland alt i en krukke eller termos, tilsett 5 ss sitronsaft (kan erstattes med appelsinjuice). Hvis du lager te i en glasskrukke, må du pakke den godt inn for å holde varmen så lenge som mulig. La trekke i en halvtime, drikk varmt.

Tradisjonell ingefærte. Drikken er veldig enkel å tilberede: brygg din favorittte og tilsett 2 teskjeer revet ingefærrot. Du kan også tilsette honning, sitron (lime) og en klype rød pepper etter smak.

Te med ingefær mot hoste. Mot tørrhoste hjelper te, som tilberedes slik: hell varmt vann over honning, sitronsaft og finrevet fersk ingefærrot, la det stå i 20 minutter, og du kan behandle. Mot våthoste hjelper revet ingefær tilsatt melk med honning (1 spiseskje revet rot per glass melk) godt.

Det bør huskes at ingefærrot ikke bør brukes ved sykdommer i fordøyelseskanalen (sår, kolitt) og ved gallestein. I tillegg kan ingefærrot under graviditet forårsake økt blodtrykk. Ingefærte under graviditet bør konsumeres i rimelige doser, og en slik vanskelig periode vil gå over med minimale problemer.

Fordeler med ingefærte under graviditet

Ingefærte brukes som smertestillende, betennelsesdempende, svettedrivende, styrkende, krampeløsende osv. I tillegg har ingefærrot en antioksidant og beroligende effekt, den styrker immunforsvaret og beskytter mot parasitter.

Ingefærrot fremmer fordøyelsen, forbedrer appetitten og senker blodtrykket. I tillegg reduserer ingefærrot risikoen for å utvikle kreft. Selv i oldtiden anså folk ingefær for å være et middel for å øke potensen, hjelpe mot infertilitet og bli kvitt frigiditet. Te med ingefærrot anbefales mot forkjølelse, forgiftning, kolikk og magesmerter. En liten bit frisk rot etter et måltid vil bidra til å gi frisk pust og også forhindre en rekke problemer i munnhulen. Mange synes det er vanskelig å tygge fersk rot på grunn av den skarpe smaken, i dette tilfellet kan du gni tennene med knust ingefær, noe som ikke vil være mindre nyttig.

Ingefær vil hjelpe deg med å bli kvitt ulike smertefulle opplevelser (hodepine, leddsmerter, muskelsmerter) hvis du lager kompresser av fersk revet ingefær eller pulver fortynnet med vann til en pastaform.

Te med tilsatt ingefær under graviditet reduserer manifestasjonen av toksisose betydelig, det hjelper også med økt spyttproduksjon. Forstoppelse er et vanlig problem for de fleste gravide kvinner, i dette tilfellet vil ingefær også være nyttig. Ingefærrot inneholder mange stoffer som er essensielle for en kvinne i denne vanskelige perioden - jern, natrium, kalsium, fosfor, niacin, magnesium, essensielle oljer, vitaminer. Det er bedre å drikke te med ingefær før måltider, da det forbedrer fordøyelsen.

Nervøs spenning, hyppige humørsvingninger, irritabilitet, angst – alle disse tilstandene følger ofte med graviditet, og ingefærte har en god beroligende effekt, i tillegg har dette middelet ingen bivirkninger eller kontraindikasjoner. Det er bevist at ingefær kan redusere muskel- og leddsmerter, forbedre blodsirkulasjonen, noe som er spesielt viktig i de siste månedene av svangerskapet.

Ingefærte er en uunnværlig assistent i kampen mot forkjølelse. Denne medisinen har ingen kontraindikasjoner, i motsetning til en rekke antivirale legemidler som ikke kan brukes av gravide, spesielt i de første månedene. Fersk ingefærrot regnes som den mest nyttige, tørkede røtter, og spesielt pulver, har mye mindre helbredende kraft.

Fordeler med ingefærte:

• antibakteriell, betennelsesdempende, bakteriedrepende, resorptiv, smertestillende, helbredende virkning.
• en kraftig antioksidant – fjerner avfallsstoffer og giftstoffer fra kroppen (hjelper selv ved soppforgiftning).
• lindrer magesmerter av enhver art.
• hjelper i den komplekse behandlingen av ulike hudsykdommer.
• aktiverer kroppens forsvar, er uunnværlig ved forkjølelse. Har en slimløsende og varmende effekt.
• senker kolesterolet.
• fremmer fordøyelsen, forbedrer appetitten (de gamle romerne var allerede kjent med ingefærens evne til å hjelpe mot overspising, så rotgrønnsaken var et must-have-produkt på enhver romersk fest).
• lindrer periodisk smerte hos kvinner og har en generelt positiv effekt på kvinnekroppen.
• effektiv i behandling av infertilitet.
• fremmer funksjonen til skjoldbruskkjertelen.
• forbedrer blodsirkulasjonen og hukommelsen, styrker blodårene i hodet.
• bremser aldringsprosessen, stimulerer metabolske prosesser, hjelper med å takle stressende situasjoner.
• reduserer risikoen for å utvikle kreft.
• akselererer metabolske prosesser, noe som fremmer vekttap.
• Anbefales under graviditet som en kilde til essensielle mikroelementer og som et forebyggende tiltak mot toksisose.
• forbedrer laktasjonen.

[ 2 ]