Medisinsk ekspert av artikkelen
Nye publikasjoner
Grapefrukt under graviditet
Sist anmeldt: 04.07.2025
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
La oss se på temaet «grapefrukt under graviditet» fra perspektivet til det allment hørte rådet til alle gravide: spis mer frukt for å unngå vitaminmangel.
For å gi det mest overbevisende svaret på spørsmålet – kan man spise grapefrukt under graviditet? – la oss huske hva slags frukt det er, og, som de sier, «hva skal man spise den med»...
Grapefrukt – Citrus Paradisi, det vil si «paradissitrus». På grunn av glykosidet naringenin er smaken av denne frukten litt bitter. Dessuten er den en hybrid, og dens forfedre er to andre sitrusfrukter – appelsin og pomelo (pompelmus). Og grapefruktens fødested er øya Barbados i Det karibiske hav.
Fordeler med grapefrukt under graviditet
Med tanke på at 100 g rosa grapefruktkjøtt inneholder nesten 34 mg vitamin C, er 200 g nesten 90 % av det daglige behovet for dette vitaminet. Så fordelene med grapefrukt under graviditet er åpenbare.
I tillegg inneholder de samme 100 g grapefrukt også andre essensielle vitaminer: tiamin (B1) - 0,037 mg; riboflavin (B2) - 0,02 mg; pantotensyre (B5) - 0,28 mg; pyridoksin (B6) - 0,04 mg; folsyre (B9) - 10 mcg; kolin (B4) - 7,7 mg; tokoferol (E) - 0,13 mg; nikotinamid (PP) - 0,27 mg, samt karotenoider.
Og hvis alle vordende mødre vet om viktigheten av vitamin B9 (folsyre), så vet for eksempel ikke alle om vitamin B4. Og forgjeves, fordi den viktigste nevrotransmitteren acetylkolin, som utfører nevromuskulær overføring, syntetiseres fra kolin. Dessuten har vitamin B4 en positiv effekt på karbohydratmetabolismen og regulerer innholdet av bukspyttkjertelhormonet insulin i kroppen, og i leveren overvåker det lipidmetabolismen. Uten dette vitaminet akkumulerer leveren overflødig fett.
En annen positiv side ved grapefrukt er tilstedeværelsen av vitamin B8, eller det vitaminlignende stoffet inositol, i dens biokjemiske «historikk». Vitamin B8 fremmer riktig funksjon av hjerneceller, hornhinne og øyelinse; bidrar til å opprettholde styrken til karveggene og normale kolesterolnivåer i blodet. Eksperter sier at inositol bidrar til å forebygge betennelse i veneveggene og dannelse av blodpropper, dvs. tromboflebitt. Derfor vil grapefrukt under graviditet i tredje trimester være svært nyttig for den vordende moren.
Rosa og rød grapefrukt inneholder antioksidanten lykopen, som reduserer kolesterolnivået. Grapefrukt, spesielt rød grapefrukt, anbefales for å øke den generelle tonen og lindre tretthet. Men det bør huskes at det øker appetitten og magesyren.
Fordelene med grapefrukt under graviditet ligger også i makro- og mikroelementene som denne Barbados-planten er rik på. Grapefrukt inneholder kalsium (9–12 mg per 100 g frukt), jern (0,06–0,2 mg), magnesium (9–12 mg), mangan (0,013 mg), fosfor (8–15 mg), natrium (1 mg), kalium (148–160 mg) og sink (0,05–0,07 mg).
Har du lagt merke til hvor mye kalium det er i grapefrukt? Og kalium, som vi vet, sikrer normal vann-saltmetabolisme i kroppen og forhindrer dannelse av ødem.
[ 3 ]
Skader av grapefrukt under graviditet
Nå er det på tide å finne ut hva skadene grapefrukt kan være under graviditet. Grapefrukt inneholder noen polyfenoliske forbindelser, inkludert flavanon naringin og furanokumariner - bergamottin og dihydroksybergamottin.
Disse biologisk aktive stoffene oppfører seg ganske aggressivt mot kroppens enzymsystem. De blokkerer en av variantene av tarm- og leverenzymer - cytokrom CYP3A4 fra hemaproteinfamilien. Dette enzymet, som ligger i tynntarmen og leveren, sikrer metabolismen av legemidler som tas av en person, biologisk transformasjon og syntese av kolesterol og noen steroider.
Når det gjelder medisiner, øker grapefrukt biotilgjengeligheten, dvs. styrken på virkningen, ved å inaktivere det nevnte enzymet – opp til en tilstand som ligner på effekten av en overdose, ofte med gastrointestinal blødning og leverskade. Forskere har identifisert 85 legemidler som grapefrukt (og juicen) er i konflikt med. Dessuten varer hemmingen av CYP3A4-enzymet i en betydelig periode: etter en dag er aktiviteten gjenopprettet med 50 %, og først etter tre dager gjenopptar dette enzymet sine fulle funksjoner.
La oss nå gå tilbake til syntesen av kolesterol og steroidogenese, hvis produkter er hormoner: testosteron, østrogener, progesteron, kortikoider, etc. Under studiet av virkningen av grapefruktpolyfenoler viste det seg at bergamottin også undertrykker aktiviteten til enzymene CYP1A2, CYP2A6, CYP2C9, CYP2C19, CYP2D6 og CYP2E1 i den subcellulære fraksjonen (mikrosomer) av den menneskelige leveren. Og det er her den første fasen av biotransformasjon begynner ikke bare av xenobiotika, men også av endogene forbindelser, inkludert overskudd av kjønnshormoner...
Det viser seg at skaden ved grapefrukt under graviditet er at stoffene den inneholder midlertidig kan forstyrre hormonmetabolismen og dermed negativt påvirke det komplekse "hormonelle miljøet" som er karakteristisk for kvinnekroppen i løpet av fødselsperioden.
Så, kan man spise grapefrukt under graviditet eller ikke? Sannsynligvis litt og av og til. Men bare hvis det ikke var noen problemer med unnfangelsen (dvs. med hormonnivåer), hvis surhetsgraden i magesaften er normal, hvis du ikke tar noen medisiner og hvis... det ikke er skummelt.