Er det mulig for sykepleieren å kål?

Er det mulig for sykepleieren å kål? Ikke skade barnet slik mat, og hvilken slags kål å gi preferanse, for ikke å skade barnet, men tværtimot for å få mest mulig nytte for babyen. Alle disse spørsmålene er av interesse for hver mor, fordi kål er en ganske vanlig grønnsak.

Fordeler med kål under amming

Under amming bør hver mor holde seg borte fra visse matvarer og tvunget til å holde seg til sunn mat for å sikre helsen til både mor og baby. Enhver uaktsomhet om kosthold og livsstil kan forårsake skade på både mor og barn. Med tanke på sunn mat, er det ved første øyekast et trygt produkt grønne grønnsaker. Så, la oss analysere sikkerheten ved å spise en bestemt løvrik vegetabilsk - kål - under amming.

Kan jeg spise kål når jeg ammer? Ja, det er trygt å spise kål under fôring hvis du koker det riktig og velger det riktig. Du bør vurdere å bruke kål fordi den inneholder mange nyttige fordeler. Den er rik på næringsstoffer og gir en lignende effekt av å ta multivitamin tabletter.

Det er mange forskjellige varianter av kål. De har grønne, lilla og hvite farger. Kan hvitkål bli matet til en ammende mor? Denne typen kål er den vanligste og legges til mange retter. Dette er en veldig nyttig type kål.

En av hovedfordelene ved dette produktet er at det hjelper til å møte de økte næringsbehovene uten vektøkning. Under amming trenger moderen bare 300-400 ekstra kalorier per dag. Kål har et lavt kaloriinnhold, noe som betyr at du kan konsumere så mye du trenger uten å bekymre deg for vekttap, samtidig gir denne grønnsaken de fleste vitale næringsstoffene. Kål hjelper til med å regulere avføring: mengden fiber i kål er veldig stor. Dette bidrar til bevegelse av tarmene, og reduserer dermed sjansene for forstoppelse, den vanligste angsttilstanden i moren etter fødselen og barnet i de første månedene av livet.

Kål inneholder en stor mengde folsyre, noe som er avgjørende for helsen til nervesystemet til babyen. Derfor er det å legge til kål på morsmenyen, og beskytte barnet mot mangler i nervesystemet og anemi.

Kål fremmer bein helse og forbedrer immunsystemet: den inneholder vitamin C og vitamin K. Siden vitamin C bidrar til å forbedre immunforsvaret, vitamin K gjør bein mer sunn og sterk, noe som er svært viktig, fordi barnet etter fødselen trenger en tilstrekkelig mengde av vitaminer for normal funksjon av beinet system.

Kål er en rik kilde til elektrolytter. Den inneholder mineraler som kalsium, jern, mangan, magnesium, kalium og fosfor, som er nødvendige for å regulere hjertefrekvens og blodtrykk. Vanlig forbruk av kål reduserer risikoen for anemi: jern er viktig for dannelsen av røde blodlegemer. Jern er av stor betydning for et barn, siden det kan være risiko for å utvikle anemi hos barn som fødes for tidlig.

Er det mulig for sykepleiemor å ha fersk kål? Ved amming anbefales det å vaske og forberede kål godt. Dette skyldes at kål er kjent for å bære sykdomsfremkallende mikroorganismer som kan føre til matbårne sykdommer. Den konstante bruken av plantevernmidler og soppdrepende midler gjør kål mer utsatt for parasittisk og bakteriell forurensning. Derfor vasker og forbereder kål nøye før du spiser, og sikrer at kål er fri for disse farlige kjemikaliene for å sikre at du og babyen din har helse.

Det bør også tas i betraktning at kål kan fremme dannelsen av gass som forårsaker kolikk i babyen. Derfor anbefales det ikke å spise fersk kål, men det er bedre å lage mat.

Snakk om metoden for forberedelse, pleie mor kan være stewed kål eller kokt kål. Det er viktig å ikke bruke en lang matlaging, hvor mange vitaminer blir ødelagt. Det er best å koke kålen først, og sett det litt ut med et lite tillegg av olje.

Er det mulig for sykepleieren å syltet og saltet kål? I de fleste tilfeller er bruk av syltet kål under amming betraktet som trygg og har til og med ulike helsemessige fordeler. Det er ingen kjente bivirkninger ved bruk av syltet kål. Marineret kål er full av ulike helsemessige fordeler og kan gi deg noen svært viktige næringsstoffer som er viktige for deg og din baby. En servering med syltet kål inneholder ca. 2 mg jern. Tatt i betraktning at kål i en ubearbeidet form kan forårsake gjæring på deg og forstyrrelser hos barnet, vil koking av kål bidra til å redusere slike skjermer og holde alle elementer, inkludert jern. En servering med syltet kål er også rik på folat. Folat forhindrer ulike fødselsskader i barnet. Vitamin C, funnet i marinert kål, vil hjelpe kroppen din til å absorbere jern, som den også mottar fra samme matkilde. Å spise en servering med syltet kål daglig vil også gi deg ca 4 gram fiber. Fiber vil holde fordøyelsen frisk og sikre forebygging av forstoppelse i babyen din.

Men fra saltet kål når amming er bedre å nekte. Saltet kål inneholder også ca 900 mg natrium, som kan være et overskudd av normen, og du vil føle deg tørst. Slike følelser vil være og hos barnet ditt, og dessuten kan saltkål påvirke smaken av melk.

Surkål med amming i små mengder kan være svært nyttig. Den inneholder melkesyrebakterier som normaliserer babyens flora. I tillegg inneholder kål det maksimale vitamin C.

Du kan også tilberede andre retter med kål, men du må vurdere om barnet har kolikk. I det minste, en kake med kål eller borsch med kål, kan sykepleieren spise etter tre måneder av barnets liv, når kolikken ikke plager ham.

Kål brukes ofte som et middel til hjemmemedisin. En av slike anvendelser er kål med laktostase. Dette er et problem hvor moren blir forstyrret av en normal utstrømning av melk fra brystet og hans stasis oppstår. Dette fører til engorgement og smerte, samt til en rekke ubehagelige opplevelser. Forbedre utstrømningen av melk og fjern hevelsen hjelper kålen. For å gjøre dette, ta det mellomste kålbladet og varm det i et vannbad slik at det er varmt, men ikke varmt. Et slikt ark bør legges på brystet og pakkes i gasbind. Kompresjonen skal holdes i 2-3 timer, hvorpå den skal uttrykkes i sirkulære bevegelser med melk. Slike behandlinger kan bare brukes med laktostase, når du ikke har økt kroppstemperatur og det er ingen mistanke om andre komplikasjoner.

[1], [2]

Andre typer kål i amming

Pekingkål med amming kan ha god ernæringsmessig verdi og fordel. Pekingkål inneholder fibre som er ideelle for babyer med en tendens til forstoppelse. Et høyt kalsiuminnhold i Peking-kålen hjelper til med dannelse og dannelse av bein og tenner i din voksende baby.

Innholdet av vitamin A i denne kålen lar deg styrke immunforsvaret, både for deg og for barnet ditt. Dette er en viktig faktor i de første månedene av ditt barns immunsystem.

Rik vitamin C i Peking kål nærer og beskytter babyen, og hjelper deg også med å unngå infeksjoner som hoste og kulde.

Andelen vitamin K som finnes i denne kålvarmen er høyere enn i alle andre varianter. K-vitamin bidrar til å opprettholde blodkar, mens det hos barn forhindrer utviklingen av hemorragisk sykdom.

Til tross for at grønnkål er den viktigste bruken, har rødkål ikke bare ekstra næringsegenskaper, men også en hyggelig smak. Den rike fargen på rødkål skyldes tilstedeværelsen av anthocyaninpigmenter. Polyfenoler anthocyanin har beskyttende fytonutrienter, så lilla kål gir beskyttende, forebyggende egenskaper.

En servering med rå, hakket rødkål inneholder 22 kalorier og 1 g protein, uten fett, 5 g karbohydrater, 1,5 g fiber og 2,5 g naturlig sukker. Denne kål inneholder mer enn 90% vann. Derfor er gassing funksjonen av denne typen kål litt lavere. 

Rødkål med amming er også en rik kilde til essensielle vitaminer og mineraler. En servering av kokt rødkål vil tilfreds 85 prosent av det daglige behovet for vitamin C, og om lag 20 prosent av ditt daglige behov for vitamin A. Disse vitaminene er antioksidanter, kraftige naturlige kjemikalier som kan bidra til å redusere risikoen for kreft, diabetes, bentap, hjerneslag , hjerteinfarkt og nyrestein.

Antioksidanter nøytraliserer frie radikaler i kroppen som kan forårsake skade på celler og gjør deg og din baby mer utsatt for alvorlige sykdommer. Rødkål er en grønnsak med høyeste innhold av antioksidanter. I tillegg har rødkål kraftige næringsegenskaper som kan bidra til å forbedre helsen din og kan ha evne til å behandle eller forebygge sykdommer, men det er også viktig å stole på andre vitaminer og mineraler som gir et balansert kosthold.

Rødkål er også en utmerket kilde til mineraler, som mangan, jern, magnesium og kalium. Denne kål gir kostfiber, noe som bidrar betydelig til funksjonen av fordøyelseskanalen i det nyfødte. Hvis du vil ha sunn fordøyelse i barnet ditt, kan bruken av slike kål være et godt alternativ. Fordi forstoppelse hos nyfødte er et vanlig problem som oppstår ved ufruktbarhet av kolonens funksjon. Rødkål inneholder et høyt nivå av kostfiber, som fremmer sunn fordøyelse.

Forbruk av rødkål vil hjelpe immunsystemet, spesielt for å bekjempe sykdommen.

Det er ikke overraskende at rødkål er klassifisert som supermat. Oksidativt stress kan forårsake DNA-skade og starte veksten av kreftceller. Rødkål inneholder også glukosinolater, som kan hemme veksten av kreftceller i kroppen. Antioxidant og anti-inflammatoriske egenskaper som er tilstede i rødkål kan være en effektiv behandling av hudsykdommer hos barn som dermatitt. Disse fordelene bekreftes også av tilstedeværelsen av svovel i rødkål. Svovel er et mineral som er kjent som ingrediensene i mange stoffer. Svovel har også evne til å avgifte eller rense blod fra giftige eller skadelige stoffer. Det forbedrer også funksjonen til leveren for å kvitte seg med disse skadelige giftstoffene.

Hjernen er en av de viktigste organene i kroppen. Din baby utvikler seg aktivt i løpet av det første året, så du trenger mange nyttige mineraler for hjernen. Rødkål inneholder noen mineraler, som magnesium og mangan, som bidrar til beskyttelse av hjerneceller og støtter funksjonen til en sunn nerve. Regelmessig å bruke denne kålen, kan du også holde kroppen fra magnesiummangel, noe som fører til noen problemer med nerver. Rødkål inneholder høyt anthocyaniner og vitaminer, som beskytter øynene mot skade og bedre syn.

Vitamin B-komplekset er en kofaktor for noen metabolske enzymer, og de beholder en normal metabolisme i cellene. Metabolisme er den viktigste prosessen med energiproduksjon, og du kan forestille deg hva som vil skje hvis vi ikke har nok energi til å utføre våre aktiviteter. Rødkål, selvfølgelig, gir mamma og baby en rik mengde vitamin B-kompleks.

Rødkål er en god kilde til jern, noe som kan forhindre utseende av anemi. Anemi er en tilstand hvor kroppen mangler røde blodlegemer og oksygentransport reduseres. I noen babyer født med liten vekt kan et slikt problem manifestere, slik at moren kan forhindre denne tilstanden.

Kalsium spiller en viktig rolle for å opprettholde styrken av bein. Når du bruker rødkål, gir du kroppen din og barnets kropp med en viss mengde kalsium, noe som kan holde masse og tetthet av bein i løpet av intensiv vekst av barnet ditt.

Blomkål med amming kan være svært nyttig og diettprodukt, siden det ikke inneholder stivelse. Allergiske reaksjoner i et barn med bruk av farget kålmamma, er svært sjeldne, men de nyttige egenskapene til denne typen kål er ubestridelige. Blomkål inneholder den nest største mengden glukosinolater etter brokkoli. Glukosinolater er svovelholdige forbindelser, noe som gir blomkålen sin skarp lukt og aroma. Glukosinolater aktiverer kroppens avgiftningssystem.

Vitamin C er en antioksidant som fremmer sunn hud og hjerne. Når du tenker på vitamin C, kan du tenke på appelsiner eller andre frukter som er forbudt når du ammer. Men blomkål har en overraskende stor mengde vitamin C. En servering med rå blomkål inneholder 52 mg. Til sammenligning inneholder gjennomsnittlig oransje 64 mg.

Den raske forberedelsen av blomkål reduserer lukten av svovel, opprettholder klarhet og farge og reduserer tapet av næringsstoffer. Steam eller mikrobølgeovn blomkål vil beholde sin vitaminsammensetning bedre enn tilberedt. Det gir viktige mineraler som kalsium, magnesium, fosfor, kalium og mangan, uten å legge til noe skadelig kolesterol. Det er en kilde til protein og gir en svært liten mengde fett. En betydelig mengde fett som finnes i det kommer fra umettede fettstoffer og grunnleggende omega-3 fettsyrer. Den inneholder også kostfiber og inneholder mindre naturlige sukkerarter enn andre typer kål.

Blomkål inneholder komplekse karbohydrater, som ikke er helt nedbrutt i fordøyelseskanalen. Disse karbohydrater behandles deretter av tarmbakterier. Dette kan noen ganger føre til oppblåsthet i tarmen, som må tas i betraktning ved bruk av kål.

Blomkål inneholder også puriner, noe som kan forårsake ulike helseproblemer hvis de forbrukes i overskudd. Puriner danner urinsyre, og overdreven forbruk av purinrike matvarer kan føre til akkumulering av urinsyre i kroppen.

Er det mulig for sykepleie mor til havkål? Selvfølgelig, hvis et barn tolererer denne maten bra, så er det definitivt mulig, særlig siden det inneholder mange gode elementer.

Noen av fordelene for helsen til brunalge omfatter dens evne til å regulere hormon aktivitet i kroppen, styrke immunsystemet, forhindre skjørbuk, forbedre forbrenningen, bidrar til å redusere vekt, opprettholde helse og funksjon av nyrene og bedre fordøyelsen.

Havkål inneholder et høyt innhold av kostfiber, noe som gjør det veldig nyttig for fordøyelsen. Fremme normalisering av avføring i et barn, gir sjøkalle hele tarmens helse.

Er det mulig for brusselspirer å bli matet til en ammende mor, og bringer dette ikke ubehag til barnet? Brysselkål har et mye høyere proteininnhold enn de fleste grønnsaker, og når du legger sammen med alle vitaminer og mineraler de inneholder, får du maksimal mengde protein. Listen over helsemessige fordeler av brusselspirer begynner med DNA-beskyttelse. I nyere studier har det vist seg at noen av forbindelsene som finnes i brusselspirer, kan forbedre stabiliteten til DNA-en. Disse forbindelsene blokkerer skadelig aktivitet av enzymer, som kan skade stabiliteten av DNA i leukocytter.

En annen stor fordel for helsebroen i Brusselspirer er at brusselspirer har evnen til å kontrollere betennelse og til og med reversere skader i blodårene. Dette skyldes tilkoblingen av sulforafanisotiocyanatet, som er laget av glukosinolater inneholdt i grønnsaker, og dette kan bidra til å forhindre problemer i babyen.

Brysselkål har et spesielt høyt innhold av vitamin K, som er nødvendig for å fremme sunne bein og forhindre forkalkning i kroppen. Bare en servering av kål vil gi deg mer vitamin K, som er det anbefalte daglige inntaket for nyfødte.

Helsemessige fordeler av brusselspirer inkluderer også avgiftning av kroppen. Enzymsystemer i cellene i kroppen din bruker forbindelser som kalles glukosinolater for å hjelpe til med avgiftningsprosessen. Glukosinolater aktiverer avgiftningsprosessen og hjelper kroppen å fjerne uønskede stoffer.

Rosenkål inneholder flavonoider, samt en rekke vitaminer (A, C, K, B-6), mineraler og selen som bidrar til å beskytte kroppen mot virkningene av oksidativt stress på kroppens celler.

En annen viktig helsemessige fordeler av spirer er at det er en rik kilde til vitamin C. Bare 100 gram servering av kokt rosenkål inneholder mer enn 100% av det daglige behovet for vitamin C, fordi disse små grønnsaker inneholder mer C-vitamin enn appelsiner. Vitamin C spiller mange viktige roller i kroppen, inkludert å bidra til å skape et sunt immunsystem og forhindre høyt blodtrykk.

Kinesisk kål for en ammende mamma er også nyttig. Kinesisk kål har lenge blitt anerkjent som et planteprodukt som bidrar til helsen til kroppen. Kinesisk kål inneholder kalsium og kalium, som kroppen bruker til å regulere blodtrykket. Når du kombinerer dette med lavt natriuminnhold i kinesisk kål, får du en grønnsak som er godt egnet til å støtte ditt kardiovaskulære system. Innholdet av kalium i kinesisk kål bidrar til å opprettholde en sunn hjernefunksjon, lindrer hypertensjon og regulerer blodsukkernivået hos et barn.

Kinesisk kål har et høyt jerninnhold, som er et viktig mineral som brukes av kroppen til å produsere hemoglobin i blodet. Etter fødselen av babyen og under amming, kan moderen mangle dette elementet, så det er viktig å sikre et tilstrekkelig nivå av jern i moren.

Innholdet av flavonoider og en stor mengde vitamin A og C gjør kinesisk kål en rik kilde til antioksidanter. Innholdet av vitamin A i kinesisk kål holder øynene sunne. Innholdet av vitamin C i kinesisk kål er nødvendig for at kroppen skal produsere kollagen, et protein som er ansvarlig for bevaring av hud ungdom og hud elastisitet.

Kinesisk kål inneholder antiseptiske og antibakterielle egenskaper som bidrar til å bekjempe uønskede organismer. Derfor, å spise slikkål når du lakterer, noe som er nyttig for både mor og barn.

Betraktet de mange fordelene for helsen til forskjellige typer kål. Men vi må huske at det kan være kontraindikasjoner for bruken av dette produktet. Hvis babyen din lider av tarmkolik, som skjer svært ofte i de første tre månedene, kan du ikke spise kål. Tross alt er mulige komplikasjoner en økning i dannelsen av gasser i tarmen og utviklingen av spasmodisk smerte.

Anmeldelser fra mottak av kål når fôring av barn er svært forskjellige. Derfor er det nødvendig å ta hensyn til barnets individuelle toleranse og følsomheten overfor disse eller andre produkter.

Når det gjelder bruk av kål under amming, er det viktig å vite at noen slags kål er veldig nyttig. I tillegg til lav energiværdi har kål mye vitaminer for barnet når det er ordentlig forberedt og konsumert. Derfor, hvis babyen din reagerer godt på denne grønnsaken, kan du spise kål når du mager.