Et barn sover ikke godt om natten: hvorfor og hva skal jeg gjøre?

Et barn sover dårlig om natten – dette er et ganske vanlig fenomen, som ifølge statistikk observeres i 25 % av det totale antallet barnefamilier. Barn under ett år våkner med jevne mellomrom om natten av ganske forståelige grunner, de trenger mat og bleier. Nyfødtes søvn er ikke underlagt reglene for døgnrytme, det vil si den daglige rytmen. Først etter fire måneder begynner babyen å venne seg til endringen av dag og natt, og søvnen hans reguleres gradvis. Nevrologer anser forstyrrelsen i innsovningen og søvnprosessen som en kompenserende respons fra kroppen på et uvanlig regime, indre dysfunksjon i organer eller systemer, psyko-emosjonell ekstern stress.

Hvorfor sover barnet dårlig om natten?

Blant de vanligste årsakene til at et barn sover dårlig om natten er følgende:

• Endring av territorium, seng, soverutine. Hvis barnet er vant til gynging eller vuggesanger, kan ethvert unntak fra disse vanlige ritualene forstyrre søvnen.
• Brudd på dagtidsrutinen generelt. Uregelmessig søvn på dagtid, utidige måltider, turer kan føre til at barnets indre "klokke" slutter å virke om natten.
• Overdrevent aktive, morsomme spill før leggetid, å se på filmer med aggressivt innhold, å gå på konserter med store folkemengder, å dra på besøk om kvelden kan provosere frem overdreven opphisselse hos barnet og forstyrre søvnen.
• Konflikter i familien, anspent atmosfære i familien. Man bør ikke tro at barnet er for lite til å forstå krangler og oppgjør mellom foreldre. I barndommen er det veldig vanskelig å analysere årsakene til konflikter, men babyen føler alt og ofte, ute av stand til å finne årsaken til familiens ubehag, klandrer han seg selv. Emosjonelle traumer fremkaller også ofte søvnforstyrrelser hos barn.
• Tilpasningsperiode til et nytt team, rutiner, miljø – barnehage, skole.
• Medfødte egenskaper i nervesystemet, økt eksitabilitet, følsomhet. Slike barn reagerer følsomt på alt som skjer i omverdenen, og formidler informasjon og inntrykk gjennom seg selv. Derfor sover barnet dårlig om natten og "behandler" følelser i løpet av nattesøvnen.
• Kronisk stress forbundet med grovt brudd på reglene for oppdragelse og utvikling av barnet (antisosiale familier).
• Indre kroniske sykdommer oppstår ofte asymptomatisk, og manifesterer seg som de første tegnene på nattoppvåkning.
• Puberteten er en periode som er ledsaget av intensiv vekst av mange organer og systemer, inkludert hormonsystemet.

Hva kan du gjøre på egenhånd når barnet ditt ikke sover godt om natten?

Blant de nevnte årsakene dominerer eksterne årsaker, som om ønskelig kan elimineres uavhengig, uten medisinsk hjelp. Det finnes imidlertid også mer alvorlige symptomer som signaliserer mulige skjulte patologier, som en lege bør håndtere.

De mest alarmerende tegnene som indikerer mulige psyko-vegetative problemer er følgende:

• Alle slags gyngebevegelser (gynging). Babyen gynger som en pendel, ofte sittende i sengen, uten å åpne øynene. Gyngingen kan være generell (hele kroppen), eller bare hodet kan gynge. Disse manifestasjonene er typiske for babyer under ett år, oftest i alderen seks til åtte måneder. Hvis tegn på gynging oppstår etter et år, er det nødvendig med en konsultasjon med en nevrolog.
• Et barn som har problemer med å sove om natten og har problemer med nervesystemets funksjon; om natten kan han reise seg på hendene og, liggende på magen, slå hodet i puten. Slike "julinger" observeres hos barn under ett år, dette symptomet krever hjelp fra en pediatrisk nevrolog.
• Barn i alderen halvannet til tre år, som har en historie med hypereksitabilitet og hypertonisitet i musklene, kan bevege seg i en "skyttel"-måte i søvne: stående på alle fire gynger babyen frem og tilbake. Slike nattlige manifestasjoner bør observeres for å finne ut hvor ofte de kommer tilbake. Hvis disse tegnene oppstår innen to til tre uker, bør barnet vises til en nevrolog.
• Hvis foreldrene oppdager at barnet sover dårlig om natten, setter seg opp fra liggende stilling og deretter legger seg ned igjen i sengen, eller løfter og senker hodet ned på puten flere ganger, bør de oppsøke lege. Slike symptomer i nevrologi kalles «folding»-syndrom og kan tyde på dysfunksjon i nervesystemet.
• Nevrotisk suging, som manifesterer seg hos mange barn, består i at barnet sover dårlig om natten; det sovner ikke hvis det ikke suger på fingeren. Opptil et år regnes ikke slike manifestasjoner som en patologi, men i eldre alder er de en direkte indikasjon på en variant av barndomsnevrose. Et paradoksalt faktum: Statistikk sier at tommelsuging er typisk for barn som vokser opp i utad velstående familier med ganske høy materiell rikdom. I utgangspunktet demonstreres et slikt symptom av jenter i alderen 2 til 10 år. En nevrolog og psykolog bør bestemme årsaken til den nevrotiske manifestasjonen.
• Pubertetsseksuelle manifestasjoner i form av masturbasjon er ganske ofte årsaken til søvnforstyrrelser hos ungdom. Slike handlinger utføres ofte ubevisst under søvn og er typiske for både gutter og jenter. Episodiske manifestasjoner regnes som en fysiologisk aldersnorm, men deres regelmessige repetisjon kan bli forankret i tenåringens mentale struktur og deretter føre til perversjoner (seksuelle avvik). Disse symptomene bør behandles så korrekt og forsiktig som mulig, og konfidensielle samtaler og forklaringer bør gjennomføres. I vanskelige tilfeller bør du kontakte en barnepsykolog.

Søvnforstyrrelser i form av paroksysmer (anfall, kramper) er også alarmerende symptomer som indikerer en mulig skjult patologi. De mest typiske paroksysmale tegnene er følgende:

• Refleksrykninger. Under innsovning (i den langsomme søvnfasen) er rykninger en relativt fysiologisk norm. Regelmessige rykninger i den midtre søvnfasen kan imidlertid i det minste indikere overdreven emosjonell opphisselse, og i det maksimale nerveforstyrrelser. Dette symptomet anses som spesielt alarmerende i ungdomsårene, når dannelsen av nervesystemet og mange mentale prosesser nærmer seg fullføring. I slike situasjoner vil hjelp fra en nevrolog være passende.
• Gnissende tenner (bruksisme). Den karakteristiske lyden av tenner, som lages om natten, indikerer at søvnen ikke er full og uregelmessig. Bruksisme bør ikke assosieres med den mytiske troen på "ormer", medisinsk statistikk har ingen bekreftede fakta. Imidlertid kan gnissing av tenner om natten indikere kjevepatologi, latent nevrose og andre nevrologiske dysfunksjoner. Hvis gnissingen gjentas innen en måned, bør barnet vises til en barnelege, nevrolog og tannlege.
• Astmatiske astmaanfall kan forekomme i alle aldre – fra seks måneder til 13–14 år. I motsetning til klassisk astma forekommer anfallene kun om natten og er svært utmattende for barnet. Oftest er dette symptomet karakteristisk for latent hysteri, sjeldnere for allergier. En omfattende undersøkelse og tilstrekkelig behandling er nødvendig.
• Forverring av smerter i indre organer og systemer om natten - nyktalgi. En latent somatisk sykdom forløper ofte asymptomatisk eller med klinisk svakt manifesterte tegn. På grunn av motorisk aktivitet, mobilitet, hastigheten på å endre oppmerksomhet, blir smertene i løpet av dagen praktisk talt ikke lagt merke til av barnet. Om natten svekkes imidlertid kontrollsentrene, og smertefornemmelsene begynner å manifestere seg intenst, paroksysmalt. Slike symptomer, som gjentar seg i to eller tre dager, krever øyeblikkelig legehjelp.
• Periomotoriske manifestasjoner i form av skrik er frykt. Barnet sover dårlig om natten, det kan skrike ganske lenge - opptil fem minutter, uten å sovne. Hvis barnet våkner, kan det ikke huske marerittet sitt, og sovner igjen. Skrik på én natt regnes ikke som et alarmerende tegn, men nattfrykt som varer i mer enn tre dager krever psykokorreksjon.
• Kvalme- og oppkastanfall følger ofte med natteskrekk. Slike manifestasjoner krever også hjelp fra en nevrolog og psykolog.

Barnet sover dårlig om natten, og under søvnen oppstår symptomer relatert til den mentale kategorien. Slike tegn bør overvåkes av en nevrolog, etter å ha foreskrevet en omfattende undersøkelse på forhånd. Psykiske symptomer inkluderer:

• Søvngjengeri (somnambulisme). Søvngjengeri bør ikke betraktes som et midlertidig atferdssymptom; dessverre er det oftest en manifestasjon av den innledende fasen av epilepsi og psykopatologiske avvik (dromomani). Nevrologisk korreksjon og en omfattende undersøkelse er nødvendig.
• Mareritt. Hvis marerittene er en enkeltstående episode, er det nok å eliminere ytre irritanter og bruke tilgjengelige avslapningsmetoder (varmt bad, turer, rolige samtaler). Hvis marerittene blir regelmessige, er det nødvendig med hjelp fra en barnepsykiater. Mareritt bør differensieres fra anfall av natteskrekk. Frykt manifesterer seg i form av paroksysmale skrik, babyen husker ikke hva som forårsaket en slik reaksjon, verken om natten ved oppvåkning eller om morgenen. Marerittene huskes lenge, han begynner å tenke på dem selv på dagtid og blir stadig mer imponert.

Et barn sover oftest dårlig om natten av årsaker som kan tilskrives objektive, eksterne årsaker. Disse årsakene er ganske enkle å nøytralisere for å gjenopprette barnets fulle søvn. Det er imidlertid mange alarmerende tegn som indikerer mulige patologier. Jo før foreldre søker hjelp hos en lege, desto mer effektiv og raskere vil behandlingen være.