Appelsiner under graviditet

"Er det mulig å få appelsiner under graviditet?" Mange fremtidige mødre blir spurt dette spørsmålet fordi det er en oppfatning at bruken av appelsiner i fremtiden kan forårsake allergi hos et barn. Faktisk er det ingen klar oppfatning at appelsiner kan provosere allergiske reaksjoner.

Generelt anbefaler leger at under graviditet ikke lene seg på fargerike frukter, fordi hvordan fargen selv sier om det høye innholdet av vitaminer i slike frukter. Og hypervitaminose påvirker ikke bare helsen til en gravid kvinne, men også fostrets helse.

Til tross for dette, ikke helt forlate bruken av appelsiner under graviditet. Den oransje inneholder mange nyttige vitaminer - A, B, C, R. Vitamin C er rett og slett uerstattelig i sesongen av forkjølelse, men vi må huske at kunstig vitamin C er nesten absorbert. I oransje bein er også ganske nyttig - kalium, kalsium, magnesium.

I appelsiner er det mye folsyre, og det er svært viktig, spesielt i de første 12 ukene av graviditeten, når nervesystemet er lagt. Men i alt må du kjenne tiltaket. Å spise oranger bedre 1-2 per dag, og hvis det er problemer med mage-tarmkanalen (gastritt, magesårssykdom), er det bedre å helt forlate forbruket.

[1]

Oransjeolje i graviditet

Oransje olje under graviditet kan og bør brukes både i ren form og i forbindelse med andre essensielle oljer. Generelt bør aromaterapi, og spesielt under graviditet, behandles svært nøye. Det er bedre å konsultere en lege som fører graviditeten før du begynner å bruke den.

Oljer som kan brukes under svangerskapet: eukalyptus, petigrain, palisander, kamille, lavendel, oransje, sandeltre, sitron, tea tree, neroli.

Det er strengt forbudt å bruke under graviditet sedertre olje, muskat, patchouli, rosmarin, basilikum, einer, sitronmelisse, fennikel, kanel, timian, nellik.

Her er noen tips for bruk av oransje olje under graviditet: 

• Du kan forberede olje til brystpleie under graviditet. Det tar tre dråper olje av geranium og oransje, lagt til en spiseskje med søt mandelolje. Den resulterende blandingen helbreder perfekt brystvorten som oppstår når du ammer. 
• Fjern ødemet vil hjelpe badet med olje av appelsin, citrongras, sitron. Bare 2 dråper per volum av badekaret er nok. 
• Med forstoppelse og smerte i magen, kan du gni inn i huden en blanding av oransje og marigoldolje, nok for 1 dråpe appelsinolje og en teskje calendula olje. 
• Fra strekkmerker vil det hjelpe massasje med olje av oransje, elvemunning, patchouli (anbefalt til 8 måneder med graviditet).

Essential Olje i Orange i Graviditet

Essensiell olje av oransje i svangerskapet kan brukes både i ren form og i sammensetningen av oljeblandinger. Orange olje er nyttig for sprukne brystvorter, smerter og oppblåsthet, hevelse i bena, som en aktiv ingrediens for massasje av strekkmerker (men det er viktig å huske at dette massasje kan gjøres bare opp til 8 månedene av svangerskapet).

Men ikke glem at essensielle oljer kan brukes under graviditet svært nøye, og ga god helse. Eterisk olje er i seg selv et konsentrert ekstrakt fra en plante, så det må brukes i små mengder.

På virkninger på kroppen, kan oljen bli sammenlignet med medisiner - molekylet av de aktive ingrediensene i så liten at når de påføres lokalt straks absorberes gjennom placenta og kan gå inn i barnets blod, noe som ikke alltid er ønskelig. Men ikke bekymre deg - bare ukontrollert bruk av aromatiske oljer kan skade fosteret.

Gravid aromaterapi bidrar til å kvitte seg med noen plager - smerte i ryggen, kvalme, hevelse i beina. For ikke å skade barnet og deg selv, må du observere enkle forholdsregler ved bruk av essensielle oljer: 

• bruk ikke mer enn 1-2 dråper olje i ett skudd; 
• Før du legger til aromatisk olje i badekaret, oppløs det i "basis" - bjørkolje, mandel eller drue; 
• Du kan legge 1-2 dråper olje til luftfukteren og slå den på i ikke mer enn 10-15 minutter; 
• bruk essensielle oljer bedre etter første trimester av svangerskapet. Hvis det er behov for å bruke oljer i de tidlige stadiene, er det bedre å konsultere en lege.

Fordeler med appelsiner under graviditet

Bruken av appelsiner under graviditeten er stor nok, så vel som enhver annen frisk frukt med høyt innhold av naturlige vitaminer. Appelsiner har en gunstig effekt på immunsystemet, opprettholder tone, reduserer blodtrykket, er nyttige i problemer med muskel-skjelettsystemet.

Ironisk nok, mange vitaminer i oransje skinn - i huden på deres nesten dobbelt så mye som i kjødet selv. Det er pektiner som stimulerer tarmens arbeid. Det er nyttig å legge tørket appelsinskall i kompott, gelé, te. Fra fersk peeling fås de mest delikate kandiserte fruktene. I appelsinskallet, mye vitamin C, flavonoider, mengden askorbinsyre, vitamin A, P, B1, B2, fosfor, kalsium.

Appelsinjuice kan aktivere alle kroppens funksjoner, stimulere immunitet. Juice fra appelsiner er et utmerket middel for å forebygge forkjølelse på høyden av sesongen, og det forbedrer også blodsammensetningen, forbedrer fordøyelsen og brenner fettene.

Appelsiner kan senke blodkolesterolnivået. Å bruke appelsiner med fettstoffer kan redusere byrden på kardiovaskulærsystemet og opprettholde karene i en tone. Hyppig bruk av appelsiner fremmer foryngelsen av kroppen, rensing av giftstoffer og giftstoffer.

Skader på appelsiner under graviditet

Skader på appelsiner under graviditet er ikke fullt bevist, og med alle nyttige kvaliteter kan appelsiner i enkelte tilfeller skade en gravid kvindes helse. Noen ganger er det helt forbudt å drikke appelsinjuice og spise appelsiner under graviditet. I sykdommer i fordøyelsessystemet, spesielt med magesår, gastritt med høy surhet, intestinale sykdommer.

I tillegg er det for mange appelsiner på losningsdagene, for skadelige - prosentandelen sukker i en frukt er veldig stor. Derfor er det bedre å kombinere appelsiner med andre frukter og bær. Ellers kan det daglige forbruket av appelsiner i ukontrollerte mengder bli diabetes. Hvis det brukes i moderasjon, så er det ikke noe problem å bekymre deg for eventuelle bivirkninger. Gravid kvinne er nok til å spise 1-2 appelsiner om dagen 2-3 ganger i uken for å mette kroppen med den nødvendige mengden vitaminer. I appelsiner er det mye folsyre, noe som er svært nødvendig i de tidlige stadiene, fordi det bidrar til riktig dannelse av nervesystemet i det ufødte barnet, forhindrer fremveksten av medfødte patologier. Også før du går videre til vanlig inntak av appelsiner og appelsinjuice, må du observere om det er noen allergiske reaksjoner etter at du har tatt dem.

Hvorfor vil du ha appelsiner under graviditet?

Hvis du vil ha appelsiner under graviditet, er dette det første tegn på en akutt mangel på vitaminer i kroppen av en gravid kvinne. En stor oransje inneholder 225 AE vitamin A; 250 μg vitamin B5; 87 μg vitamin B1; 60 μg vitamin B6; 40 μg vitamin B2; 282 μg vitamin B3; 60 mcg vitamin C; 0,18 μg vitamin E og sitrons steiner er rike på magnesium - 10 mg, kalium - 181 mg, kalsium - 40 mg, jern - 10 μg, kobber - 45 μg, sink - 70 μg. Appelsiner kan binde og fjerne skadelige stoffer og giftstoffer fra kroppen, styrke immuniteten i løpet av sesongen av forkjølelse, forhindre tilstopping av kar med kolesterol, og er også en lett avføringsmiddel. Appelsiner er en effektiv måte å avlaste tretthet, milt, forbedre hjertefunksjonen og bidra til å bekjempe overvekt.

En annen viktig årsak til dette ønske om å spise oransje under graviditeten, er faktumet av tilstedeværelsen av en stor mengde folsyre i sitrus. Dette er en av de viktigste elementene, spesielt i de første ukene av graviditeten, når embryoet dannes, og spesielt nevrale røret blir lagt. Med mangel på folsyre er det fare for utviklingsmisdannelser.

Selvfølgelig, i bruk av appelsiner, som i andre tilfeller, må du kjenne tiltaket. Ved forekomst, selv den minste allergien fra mottak, er det bedre å nekte. Og prøv å erstatte appelsiner med andre sitrusfrukter - mandariner, grapefrukter, pomelo. Den anbefalte daglige delen av appelsiner for en gravid kvinne er 1-2 stykker.