24 måter å øke produksjonen av morsmelk

Ikke alle mødre har nok morsmelk etter fødselen. Mange av dem er få på grunn av stress, underernæring eller en liten mengde væske som mor bruker. Hvordan øke mengden av morsmelk?

[1], [2], [3], [4]

Hovedårsakene til mangel på melk i mødre

En fjerdedel av unge mødre klager over mangel på melk i brystene deres. Disse problemene må korrigeres i begynnelsen, slik at problemer med hevelse i brystet ikke utvikler seg til mastitt eller betennelse i brystkjertlene.

Hovedårsakene til mangel på morsmelk - underernæring, feil pumpe, feilaktig bruk av væske i løpet av dagen. Det viktigste for en mor som fødte en baby, i de første dagene for å uttrykke nok melk. Dette er en veldig enkel hemmelighet: jo mer melk din mor uttrykker, jo mer kommer den.

Etter at moren fødte, produserer kroppen aktivt hormoner som stimulerer produksjon av melk. Spesielt hormonet prolaktin. Vekten av brystkjertlene øker også, hver av dem begynner å veie omtrent 700 gram hver. Dette betyr at brystmelk i hver av dem nå inneholder opp til 200 ml.

Moms bør vite at evnen til å amme i dem varer i gjennomsnitt fra fem til 24 måneder. Samtidig dannes melk i brystkjertlene fra 600 til 1 kg 300 gram gjennom dagen. Mest melk produseres i første eller andre uke etter fødsel. Da blir mengden melk i morens bryst stabil, og dette gjør at barnet får det i tilstrekkelig mengde.

Her er 24 enkle måter å øke mengden av morsmelk

1. Gi babyen din ofte. Hyppig amming er nøkkelen til å øke mengden melk. Vanligvis blir babyen matet hver 3. Time fra kl. 06.00 til 00.00.
2. La barnet begge brystene under fôring.
3. Hvis du er motstander av den nøyaktige modusen for amming, bruk en gratis timeplan. Se at babyen din blir sulten, og deretter begynner å amme.
4. Bruk brystmassasje, spesielt i tilfeller der fôring fortsatt er smertefull for deg.
5. Ammer babyen din selv om natten. Nattfôring er en god måte å øke volumet av melk.
6. Bruk en brystpumpe til fôring.
7. Hvis maten er lav i kalorier, vil ikke babyen spise opp, og du vil trenge mye mer melk for å mate den. Vær oppmerksom på kostholdet ditt: det skal være grøt, grønnsaker, frukt, cottage cheese, rømme og melk. Hvis kostholdet er vanskelig å beregne, ta kontakt med en gastroenterolog som vil hjelpe deg med dette.
8. Pass på at babyen tar brystet riktig. Han må ta tak i brystvorten til selve isolaen. Hvis det er vanskelig for deg å bestemme feilfrekvensen, kontakt legen din.
9. Gi barnet ikke bare å sitte, men ligge også i sengen. Dette vil hjelpe deg med å slappe av og la barnet suge i lengre perioder.
10. Ikke sov på magen om natten. Dette kan komprimere brystet og forhindre produksjon av melk.
11. Unngå pacifiers og brystvorter så lenge som mulig
12. Unngå å ta p-piller mens du ammer, da dette reduserer produksjonen av brystmelk.
13. Ikke røyk.
14. Drikk rikelig med vann, spesielt umiddelbart før fôring.
15. Begrens mengden koffein du drikker.
16. Prøv å slappe av når du spiser, og ikke haste.
17. Påfør et sunt kosthold med mye protein.
18. Hvis barnet ditt trenger ekstra fôring, bør du vurdere å bruke et ekstra fôringssystem med en sømmer eller supplerende fôring slik at barnet ditt kan spise normalt.
19. Tilbring helgen i seng med babyen og mate den så mye som mulig.
20. Prøv å drikke te med melk - dette er en utmerket måte å øke mengden melk på.
21. Ikke diett på amming.
22. Spis en bolle med havregryn hver morgen. Noen mødre tror at havregryn bidrar til å øke mengden melk.
23. Snakk med legen din om reseptbelagte medisiner, for eksempel Cerucal, for å øke mengden melk.
24. Unngå nedbrytningsmidler og antihistaminer fordi de kan redusere mengden melk.

Husk at en hvilken som helst mengde brystmelk som barnet ditt drikker, er veldig bra for hans helse og immunitet.